2010年10月23日 星期六

[書記] 《神啊,誰是我的理想伴侶》 part03 如果你尚未痊癒,請等一等!

因為之前預備預約幸福工作坊的緣故,朋友推薦了這本參考書藉
try 一直以來都對這本書的內容一直很好奇,所以想說趁這陣子有點時間可以來看看
於是,也就一邊看書一邊做做好久不見的書記與大家分享囉

《神啊,誰是我的理想伴侶》是一本比較實務面的書
裡頭有很多是需要我們自己好好去想想的問題
在此做些書記與大家分享:)

ps:灰字的部份為try 自己加的評論或是提問

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《神啊,誰是我的理想伴侶》 §03-如果你尚未痊癒,請等一等!

PS:這一章幾乎都在講「面對傷痛」、如何治療等等
我是覺得還蠻實用的,不過因為書本內容太過實際,沒辦法分享
(這一分享可能就是整本書都寫下來了....)
這部份,如果有人有需要的話,請自己看書囉


.有時候伴侶的出軌對象不是人,而是工作或其他活動。

如果你不花時間哀悼(過去的傷痛),這段感情就無法完全結束。
 你必須讓這段感情死去,讓它結束。如果你不這麼做,
 等於是將這具屍體扛在身上,遲早它會發臭。

※治療情傷的六個步驟(略)
1.震驚(衝擊階段、影響你的情緒、對事物的感覺)
2.悲傷(哀悼你們的過去、經歷對人對神的憤怒)
3.責怪
4.道別(承認結束、饒恕)
5.重建
6.決心

.為了完成悲傷的程序並且往下一階段前進,你要接受感情已結束的事實。


※離婚迷思
1.沒有人了解我
2.我會因而死去
3.大家都討厭我、上帝討厭我、他對我很不滿

.一定要讓自己停止這些想法
 停止這些想法是一個相當重要的步驟,如此才能讓事實有機會重新進入你的生活。


※在悲傷與責怪這兩個階段中一些人常犯的錯誤
1.以偏概全(EX:「女人見錢眼開」、「男人全是扶不起的阿斗!」...etc)
2.掉進自驗預言的陷阱(EX:不可能有人愛我....你看吧,我就知道...)
3.從過去破碎的感情中帶著一堆不切實際的期待

.在自憐中打滾的情緒陷阱,常常隨著一段終止的感情而來。
 但是,如果容許自己活在自憐中,會讓治療過程滯礙不前,也讓其他人無法親近自己。

.關於這個問題:「你如何知道你已經饒恕了他?」
 路易思.史密得(Lewis Smedes)曾說:
 「當你已經饒恕這個人時,你的心裡會開始祝福他。



這一篇主要是講六個步驟怎麼做,內容是蠻實務的
但這些在這裡分享可能有些困難,所以還請有興趣的人請自己看書吧~

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