[信息] 馮姐CD－13. 如何與父母相處而不抓狂 重點筆記

最近開始重聽馮姐CD，簡單做些重點筆記

其實感人的都是裡頭的例子與故事，聽了都是會掉淚的

不過~那些就沒辦法在筆記裡呈現囉~

如果有機會一定要聽聽原CD，情感度一定會大增!

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01. 學習長大成熟

- 請先自省，你和父母的關係是融洽愉快的嗎？你是打從心裡樂意和你的家人相處嗎？還是只是基於責任或是孝道嗎？

- 你的父母親在等待，與你有更美好、健康、平衡的關係

- 在主裡聽從(obey)父母 ---(成年後)---> 孝敬父母

- 孝敬不是指百依百順，而是「一個人自願地將敬重、美名、榮譽、價值厚厚地加在另一個人身上」，在英文是: honor

- 父母除了不放心，同時還會有「不捨」

- 子女需要學習長大成熟: 為自己負責任，自己做的事自己收尾，別期待父母出面解決

  - 你還是學生嗎？住校還會帶髒衣服回家讓爸媽幫洗嗎？

  - 你吃完飯會洗碗嗎？

  - 你和父母親要零用錢嗎？

  - 你會照顧你自己了嗎？

  - 你已經沒有自由說「我今天xxxx是因為我從小的成長環境中，我爸媽xxxx」

- 長大成熟的意思是，不再責怪任何人，或要任何人為你今天的情況負責任

- 成熟的人會說：「那是我的過去，but ，我現在要為我的問題來處理，來改進」而不再是把責任丟給過去

- (馮姐為工作和父母意見不合的例子)

  - 我知道你希望我做什麼，我也知道你的用意是希望我經驗到個幸福快樂的人生....

    但是我今年22歲了，....我認為我這個決定，是最能夠帶給我幸福快樂的方式

    爸，你能不能給我這麼一次機會，讓我為我自己的人生做一個決定

    爸，我知道，就請你信任我一次。

    如果我將來不幸福不快樂，我絕對不會說我爸沒有告訴我，我絕對會為我自己負起這個責任

  - 我的工作，我的生活，我的婚姻，這是我自己選的路，沒有任何人要為我所做的決定來負責

- 學習長大成熟，我們需要了解「父母親不是完美的」

  - 我們要脫離孩子時期，期待或要求父母親是完美的(這很不實際)

  - 父母親會犯錯，你也會，當你理解他們的不完美，你就可以有更多的諒解與寬容

  - 我們很多的父母親是經歷過戰爭或貧窮的，所以他們的價值觀會和我們很不一樣(請了解與接納) 

    他們真的是苦過來的，他們真的經歷過「錢可以解決非常多的事」

- 一個沒長大成熟的孩子，會期待他們的父母親是完美的

- 長大成熟特徵: 不再期待父母親來滿足你的需要

  - 1.情感的需要: 他們的肯定，鼓勵，支持，你做的真好。

    - 你需要自給自足

    - 他們給你支持，是恩典，他們沒給你支持，你也不能要求他們要這樣做

  - 2.經濟上的需要: 要能經濟獨立，不要再依賴父母

    - 如果你住在家裡，請分擔家裡的開銷

    - 只有當你能夠經濟獨立時，你的家人才會信任你

  - 3.生活上的需要: 洗衣服？分擔家事？做飯？

  - 當兒女有這些方面成熟的表現，父母要放手，就不是什麼太難的事了

02. 學習饒恕

- 家庭會傷人，大多數人在家庭中，都受過父母「無心」或「無法控制」所造成的傷害

- (一個孩子因父母在外經商，所以認不得自己媽媽的受傷的例子)  

- (一個孩子被媽媽丟到河裡的例子)

- (父母離婚，因為孩子像爸爸，像媽媽所痛恨的那個人，所以常被媽媽苦待的例子)

- 無論如何，我們都需要學習饒恕

- 我們不需要帶著過去的傷痕在我們裡面，讓這種傷害不斷地來折磨我們

  不要把父母親關在心裡的牢房裡，讓他們來折磨我們，我們要把這些傷害的往事與人物，釋放出來

  我們容許這些人事物一直來傷害我們，這是沒必要的

- 你對你父母親，是熱絡的嗎？還是冷默的呢？如果是冷默的，那很大可能表示，你心裡對他們有苦毒有懷恨

- 你父母不可能用完美的方式對待你，因為他們從小也沒被這樣子對待過啊！你不需要要求他們，因為他們也做不到

- 饒恕是，讓上帝來醫治，來彌補

- 幾個建議

  A.安排一段時間獨處(至少1hr)

  B.獨處時，帶著筆記本(or聖經)，感謝上帝給你這樣子的父母

    雖然我們不明白上帝容許我們的父母親在我們的生命中造成的傷害

    但，上帝會給我們能力讓我們面對這些歷程

  C.寫下所有你能記得的，父母親傷害你的事或話

  D.把這顆受傷(想報復) 的心交給上帝

  E.和成熟的人(你能信任的人)分享(幫助你清除心裡的垃圾)

  F.如果你認為需要和父母親談談，請先和你的輔導(或較成熟的人)談談

    因為有些很尖銳的事，如果沒辦法好好處理，會越來越糟糕    

  G.用美好的回憶來取代不好的回憶

  H.如果必要的話(你曾傷害過父母親)，請你主動地去請求饒恕

03. 學習孝敬

- 如果你沒有長大成熟，如果你不能饒恕父母，那你很難孝敬他們

- 你的父母非常渴望與需要，感受到你對他的感激

- (一個老太太癌末，最後一晚，等兒子回家說最後一句話的故事)

- 如果你很少和你的父母親表達對他們的感激，他們在等待

- 真誠地和他們表達你對他們的感激，這是你能夠對他們所做的最孝敬的一件事

- 想想你的父母親做對了哪些事情，然後把他寫下來

- 寫一張正式的感謝詞，向你的父母親公開地表達敬重與讚揚(尊榮父母)，這是公開尊榮他們的好方法

- (馮姐的感謝詞)明確、具體

- 建議大家，經常和你的父母親保持聯絡

- 能夠和兒女講講話，是父母最期待的

- (感恩節沒回家過節的男士，遇到買花去墓園的小男孩的故事)

- 這真的很難，所以我們要請耶穌幫助我們

 

[影音] 同增智慧(3)－鐵磨鐵磨出刃來

今天團契看這一個短講影片－與智者同行(3)－，主題講到鐵磨鐵磨出刃來，覺得內容很棒，與大家分享，有興趣的朋友也可以看看喔(17mins)
另外附上自己做的一些重點筆記
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●生命改變的四個重要途徑●

1.認識真理，用愛心說真話
　不是居高臨下
　而是「我知道你都知道這些，但希望你記得....」提醒真理
　因為人在低處時，很多真理他雖知道，但他不太能相信了

「我相信你已經知道這個真理，但我們可以來回想一下上帝關於這個真理上他的心意是什麼」

2.經歷神
　我們認識神的屬性，但除非我們從弟兄姊妹身上經歷到神的愛
　不然我們雖然知道神的愛，但卻沒經歷到神的愛

　譬如我們知道神的饒恕、接納，
　但當我們在小組裡表達出軟弱，然後經歷到被接納，被愛
　我們會更多真實經歷到神的愛與接納的屬性

3.有行動的信仰
　聽見別人的見證，會讓自己覺得自己也可以遇到，自己也能勝任

4.關係
　彼此督責，鼓勵　
　落單容易熄火，有人同在可互相鼓勵

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●佳句摘要●

．
如果你的信仰被描述成一把刀，是一把利刃，還是把鈍劍呢？

鈍：熱情低、沒生命力，對基督情感減少，很少分享信仰
利：仁愛喜樂和平...眼中有活力熱情愛人

我們的信仰之劍，是正在鈍化，還是不斷在被磨利呢？

．
一個人在走下波的時候，會很需要聽見真理
　因為那個時候他裡面耳邊充滿謊言

．
一個好小組，會在同伴落入謊言中時發現
並用真理抵抗謊言

．
一定要用聖經來說真理
因為我們在壓力下常會不自覺地翻轉上帝的形象
把上帝形容成從地獄來的魔鬼，不信任他的愛

一個好小組提醒有關神的真理

如果我們每天都在聽關於神的謊言
但是我們只得到一點點真理，我們要如何抵銷？

．
大多時候，我們之前都聽過真理
但當我們在低潮時，我們很難相信真理
所以我們很需要被提醒

．
你是否會不計任何代價，在你生活中削去罪
你有多想改變你不好的生活習慣？

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[分享] 事出必有因－面對他人的情緒

『事出必有因』　這是昨天讀約伯記６章，讓我印象深刻的一段話....

PS：約伯記我也看過不少次了，這次看到這句話也蠻意外的
　　不過多少也是因為有讀到《為了神的愛》的緣故（裡頭有提到這個主題）


是啊，事出必有因
約伯記6:5
# 野驢有草料還會哀鳴嗎？牛有飼料還會窮叫嗎？

然後，讓我想到可以好好應用的部份，是用在「面對人的情緒」這個主題上......

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昨天，因為臨時的一通電話，完全影響了我晚上的安排與行程
其實我是有情緒的，其實我是不太高興的
因為覺得被強迫，感到不被尊重，影響我的計劃，干擾我的行動等等
不過....
也是啦，我承認與同意那突發事件的必要
只是，不好的感受依舊強烈......

『情緒是我們的好朋友，因為它會告訴我們「我怎麼了」』

每次有情緒的時候，都是我們好好認識自己的時候
無論是憂傷，憤怒，焦慮，恐慌等等....
很多時候，只要我們能夠明白我們的情緒來源，我們就可以比較好處理情緒了


「事出必有因」，一個人如果有情緒，那通常是因為有某些原因造成的。
我自己有情緒時是如此
那麼，其他人呢？

這讓我想到，『面對他人的情緒』，這個主題
尤其是面對他人的不耐煩、憤怒、指責、生氣的時候......


前幾天在網路上看到兩個小故事（http://goo.gl/hkcNGQ）
第一個故事是一個媳婦和婆婆抱怨他的兒子如何如何....(以下節錄)

　年輕的媳婦一時忍不住，對婆婆吐苦水，
　抱怨先生對內懶惰不會做家事，
　對外連認路都會出差池，做什麼錯什麼。

　但是這位現代婆婆很聰明，她聽完媳婦抱怨後，
　只微笑說出一句話：「可是有一件事他做得最對。」

　「什麼事？」「就是娶了妳啊。」

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第二個故事，是一對新婚夫妻，
先生原本答應太太一起吃晚飯，但因公司臨時要加班而....(以下節錄）

　某天，先生本來答應要和她一起吃晚餐的，卻又因為加班臨時取消。
　太太一個人在家中生氣，待先生開門回來時，忍不住劈頭一陣牢騷：
　「今天不加班，公司就會倒嗎？
　　幹嘛把自己弄得這麼累，不能跟老闆說你不能天天加班嗎？」

　沒有任何先生，可以忍耐在自己疲憊不堪時被太太潑冷水。

　可是，疲倦的他卻溫和的對太太說：
　「妳知道嗎，我在加班的時候，想妳是我唯一的安慰。」

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在這兩個故事裡，都有一個憤怒的人
婆婆在面對抱怨的媳婦，以及先生面對妻子的責難時，能夠如此回應
我自己都覺得相當有智慧，相當不容易（因為要先不進入防禦姿態）
但....

『事出必有因』

如果，也許，我們在面對他人的指責或責難時
或著說，當我們在面對他人「不正常的情緒」時（諸如抱怨、沮喪、憤怒、責備等等時）
如果我們可以早點想到「事出必有因」
然後，更快速一步地去想到、了解、感受到對方的感受與需要
也許
我們就可以不會那麼快被激怒，反擊
也許
我們就能更多明白了解，聽見對方在情緒之下的「需要」
然後
用正確的方式來回應了



『事出必有因』

約伯記的這一段話，引出的這一句話，面對著自己的情緒，想著他人的情緒表達....
也許
未來我們在面對人際衝突時，可以更有智慧，也更能夠知道如何用正確的方式來回應他人的情緒

[分享] 苦難中的信心：上帝為何留我下來？

苦難中的信心：上帝為何留我下來？

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「如果所有的基督徒都被主耶穌接走了，只剩下你一個人被留下來，你會怎麼想？」

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這個心得是從《Left Behind》這套小說裡的一個情境所生的

加上最近接觸到一些與苦難有關的議題，讓我想到
....這一切....在苦難中，也許有上帝的心意存在....

《Left Behind》是一套科幻小說，故事背景敘述某一天全世界1/3 人口瞬間集體失蹤
留下來的人在尋找這離奇失蹤的真相，才進而發現這些消失的人全部都是基督徒.....

這個故事以基督徒被提後的世界為背景，餘下的人在尋找真相
看故事中的主角們在這末世如何尋見聖經真理，並且與敵基督勢力對抗

先不論這個故事的真實性如何，我們也不去討論關於「被提」事件、「末世觀」等等方面的神學議題
但，當主所應許的，「祂必再來，把屬祂的人接走」的日子來到時，我們會怎麼看呢？

故事中的「被提」就是這樣子的背景
主的來到，把所有基督徒都接走了，所以造成了世界裡的「大失蹤」事件....

是不是當主再來的時候，所有基督徒都應該被接走呢？
當我們說我們是主的門徒時，我們是否有信心，當主再來時，我們也在「被祂接走」的行列當中呢？

以上這些問題我們都不去討論
但故事中有一幕我覺得很有意思....
（PS：這套小說的這集我沒看到，看影片時因為第一集沒中文字幕，所以我沒有很清楚故事原意為何）

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有一位基督徒被留了下來。
所有其他的基督徒都被主接走了，只剩下他一人。
他一個人坐在無人的教會裡，和上帝對話。
他向上帝抱怨

「主，為什麼其他人都不見了，只剩下我留著？」

「我平常也......@#$%^&*()_......」

（抱歉我不太懂原著中到底他的身份是什麼，是個一般會眾，還是牧師，是否是個敬虔的基督徒）

就在他在教會裡，在上帝面前痛哭時，有個人從背後拍他的肩，問到：


「你是基督徒嗎？」

「請你告訴我，這到底是怎麼一回事？為什麼其他人都不見了！？」

「你一定知道真相！請你告訴我真相！」


在那一瞬間，這位被留下來的基督徒，他明白了。

他明白為何他被留下來了。


於是，他成為那些在末世裡想要尋找真相的人們的牧者，用真理建造他們，成為他們的幫助。

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當苦難來臨，而最後「我們被留下來了」時，我們會怎麼反應？

是感到被上帝出賣、拋棄、覺得上帝不夠意思，我平常為你盡心盡力奉獻，結果你最後竟然把我留下來？

或著是感到懊悔萬分，在主面前不斷道歉求情，求主饒恕自己的過犯，再給自己一次機會，不要把自己留下來？


當我們遭遇苦難，卻沒有「如預期地蒙主保守，平安渡過」時，我們很容易會走入負面情緒當中

但，也許，也許，也許，這些都不是我們被上帝留下來的原因

就像約翰福音九章裡那位瞎子一樣

約翰福音9:3
# 耶穌回答說：也不是這人犯了罪，也不是他父母犯了罪，是要在他身上顯出神的作為來。


也許，上帝留我們下來，不是因為我們不夠敬虔，不是祂出賣我們，對我們無情無義，不是祂不願意拯救我們

而是，祂要使用我們（縱使我們不願意），要透過我們，在這混亂的末世與風浪中，顯出祂的榮耀與作為來。


面對苦難，很多時候，我們沒有任何好的解釋，來說明「上帝為何允許這事發生」

尤其，如果是發生在敬虔愛主的基督徒身上時

但

也許，也許，也許......

也許，上帝留我們下來，不是為了要懲罰我們，而是因為上帝要用我們。



當風浪來襲，當上帝留我們在苦難中，沒有伸手拯救時

抱怨不能解決任何問題

因此開始質疑上帝，或著失去信心與盼望，也無法帶領我們走出當下的風浪與困境

沒有人能夠給予令人滿意的原因

但

也許，也許，也許，上帝留我們下來，是因為祂要使用我們。

不管真相如何，我們依舊要問

「倘若上帝把我們留下來了，我們是否願意繼續被上帝使用？」

「既然上帝已經把我們留下來了，那麼，現在的我們，該當做些什麼呢？」


除了抱怨、難過、痛苦、自責之外......

「也許，上帝把我們留下來，是因為祂要使用我們。」

「既然上帝把我們留下來了，那，就繼續求主使用吧。」




願．在風浪中朋友們，不因風浪甚大而失去盼望。

也許，上帝留我們在風浪之中，是為了使用我們

既然，上帝留我們在風浪之中，那就順服，也讓這風浪為我們效力吧。



願身陷在風浪中的每個人，有朝一日，都能夠明白，上帝為何留我們在風浪之中。

我沒有答案。

但，如果我被留下來了，我希望，我能夠選擇．相信．那是因為上帝要用我的緣故。



「主啊，既然你把我留下來了，那就....『我在這裡．僕人敬聽』」

「願你的旨意顯明。」


搭配故事：假如我早知道
　　假如我早知道，神只是藉著這些苦難執行祂的旨意和計畫.........


感謝神，讓我明白了某個「假如我早知道」，所以，有感，寫下這篇，與大家分享。

[分享] 『一切都好』

「一切都好」

今天，很意外地和一位朋友主內肢體（以下以「朋友」簡稱之）有些小小交流
其中這一段『一切都好』的分享
我覺得非常值得我把他記錄下來

在列王記下4:17~27節裡，以利沙讓一個婦人懷孕生子
但某天這孩子不知為何的死了

孩子的母親知道之後，立刻決定出發去找先知
其中，他的丈夫問到這婦人說「為何今天要去找先知呢？」
這死了孩子的婦人竟然回答「平安無事」(v23)

當婦人遇到了先知的僕人時，面對先知僕人的問安「孩子平安嗎？」
這位剛才為喪子而來找先知的婦人竟然回答「平安」(v26)

直到婦人見到先知，才向先知苦苦哀求。

是什麼原因，讓這位剛歷喪子之痛的婦人，可以和他的先生，甚至是和先知的僕人回答「平安無事」呢？
這裡的「平安」，實在令人感到特別。

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朋友最近歷經了人生中的小小風浪
但在向他的問候中，「一切都好」回答的又快又自然又平安
而當朋友問候我最近所遇到的一些事時，我也是以「一切都好」做為回應

這「一切都好」，不是虛假，而是因為我們對上帝有所盼望。

人生不可能沒有風浪，但最重要的是，當風浪與困難來臨時，我們是否知道我們應當找誰？

故事中的婦人的平安從何而來？我們不清楚
但至少她知道她需要找先知，先知可以幫助
那，我們呢？
當我們遇見了人生風浪時，我們是陷在風浪中混亂不安，還是知道我們應該去找誰呢？


「一切都好」

「除了剛好前幾天遇到了......ooxx....有的沒的....的事之外....」

「不過，我想，仍然是一切都好吧，其實沒什麼，因為在當中有上帝的心意。」



唉啊啊，我不知道當如何分享。

但，很多時候，不是我們的人生沒有遇到挫折與風浪

而是，當我們長大成熟，當我們認定上帝的主權之後

縱使風浪來臨，我們依然可以因著知道在當中有上帝的心意，而且是美意

而由心自然地發出「平安」、「一切都好」結論。


不是我們虛假，而是因為我們真實地知道，我們的指望在乎神。

然後，祂一直都與我們同在。

所以，「一切都好。」

[分享] 凡事抱怨 vs 凡事謝恩

「我受夠了老是當一個抱怨的人了！

　什麼都怪東怪西，好像每件不順的事情，自己都是被害者一樣，有夠可憐的

　然後呢？

　然後就是覺得自己的人生好可悲，好無能，好無力

　夠了！

　起來，承擔責任！

　我們不是真的那麼沒有能力的，我們可以起來，承擔責任，為自己的人生負責的。

　為什麼，我們要把我們人生的責任交給別人，然後再來抱怨別人沒有管理好我們的人生呢？」



希伯來書3:18~19
3:18 他又向誰起誓說，他們絕對不可以進入他的安息呢？不就是向那些不順從的人嗎？
3:19 這樣看來，他們不能進入安息，是因為不信的緣故。

以色列人在這裡的不順從，不過就只是在出埃及的旅程中常常向上帝抱怨東抱怨西而已。
是的
就只是抱怨

但，抱怨在上帝的眼中，其實是「不順從」
而，抱怨所帶來的，是「不能進入安息」

「抱怨」其實就是「不信」
不相信上帝的帶領，不相信上帝的安排
不相信上帝的計劃，不相信上帝的主權
彷彿，甚至是在說
「上帝，你搞錯了，你這個計劃真的很有問題，我的計劃看起來比你高明多了」


不要再抱怨了，不要再做個凡事抱怨的人了。

淘汰抱怨的態度，以感謝的態度來取代

聖經上說，要常常喜樂，不住禱告，凡事謝恩

你，想要過個凡事抱怨的人生，還是想要過個凡事謝恩的人生呢？

你可以不理會聖經

但是，想想凡事抱怨會把你帶到哪裡去，想想凡事謝恩會把你帶到哪裡去

然後，You can make choice.



朋友，別立志當個受害者了。立志當個得勝者吧！

You can make choice.

上帝，你不公平！

「上帝啊！你不公平！！！」

[ 是啊，我是不公平
　我沒有像待約伯(允許約伯受大災難)那樣待你
　我沒有像待約拿(不聽話就丟到魚肚裡關禁閉三天)那樣待你
　我沒有像待摩西(擊打盤石不遵主就進不了迦南地，而且沒得商量)那樣待你 ]

[ 你希望我怎樣待你呢？ ]

[ 我想，你要的並不是公平，而是希望我對你好一點吧。 ]
[ 孩子，我所量給你的，是對你最好的，是對你而言最需要的，相信我好嗎？ ]
[ 我並沒有要苦待你，我要的是施恩給你，我要的是給你最合適的祝福與恩典
　所以，看著我，然後，有盼望，好嗎？ ]

[ 我是賜盼望的主，不是令人絕望的主。相信我，跟隨我，好嗎？ ]
[ 願你能看見我所要給你的一切祝福與恩典，而非那些你負面感受所控告的一切 ]

[分享] 尋求神心意

尋求神旨意


曾經，有一次，我在和輔導討論到某個計劃

我和輔導說：「嗯，這件事很重要，我想要來好好禱告，好好尋求神的旨意」

輔導和我說：「你會這樣想是很好啦，不過，你不是本來就一直在尋求神旨意了嗎？」
　　　　　　「我的意思不是叫你不要禱告，而是想說
　　　　　　　『如果你己經行在神的旨意裡了，那你現在還要特別尋求些什麼呢？』」

是啊，輔導這段話，的確讓我有種驚醒的感覺。


有些時候，我說「我想要好好禱告看看，看上帝怎麼帶領」
其實，我想要禱告什麼，我並不知道
我希望收到怎樣的Hint，我也不知道
或著，與其說「不知道」，不如說「不切實際」
彷彿，我好像想要等著看看天上會不會出現個閃光或是霓紅燈，然後才說「我確定了！」
但......
我到底是在尋求什麼，還是想要拖延些什麼呢？

當我說「我想尋求神的心意」時，我到底是想要尋求些什麼
上帝的心意是什麼？不就一直都寫在聖經裡嗎？我不是一直都知道的嗎？
為何有的時候，我卻還要故意停下來，彷彿，刻意在某些事上說，我要來尋求上帝的心意呢？

「今天早餐要吃什麼？我要好好禱告一下，看上帝怎麼帶領....」　這當然是比較誇張的說法

「我要找什麼工作？我當嫁娶何人？我當參與怎樣的服事？我當加入哪一個教會？」
也許，這些就比較實際也比較常見了

但，尋求神心意，我們是想尋求什麼呢？
是希望有天降天使或讀到意外的經文，告訴我們「某個選擇就是正確答案」嗎？
還是......


當輔導說「你不是一直都在尋求神的旨意，一直都走在祂的帶領中嗎？」時
我，彷彿有些明白了。

其實，如果我們真的一心一意想要走在神的旨意中，也的確常常來尋求祂
那麼，其實，很多時候，我們需要做的，不是「再停下來，好好尋求」
而是「好好地繼續跟著上帝走。」

『你不是已經走在上帝為你預備的道路上了嗎？』

如果是，那我們還要停下來，尋求些什麼呢？

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有時候我們會停下來說，要尋求上帝的帶領與心意，想知道上帝要帶我們去哪裡
我同意，但，我更同意，每天其實就可以來回應上帝的每個心意了
因為，上帝不是要我們去做大事情而已，而是要我們在每件小事上忠心。
恩
我們都想知道上帝的設計、道路與帶領
但，其實上帝一直都在顯示與告訴我們的
這就像是在遊戲世界裡，有的時候我們覺得沒事可做了
但其實是委托人早已經把該給我們的任務與劇情線索都給了我們，只是我們沒有去解任務，沒有去成長與升級而已

「主的話是腳前的燈，是路上的光」

上帝的心意與藍圖，不會一次全面性的展開給我們看
就像我們是沒有辦法在等級１的時候就看到等級２０的魔王一樣
這在遊戲設計裡是新手保護，我相信在上帝的計劃裡也是一樣的
我們需要一步一步來，慢慢往前進
一點一滴，完成上帝所交託給我們的每一個或大或小的任務
我們的生命會成長，能力會提升，容易會擴大，能夠承載上帝的恩典與能力也會越來越寬廣
到那時，上帝所為我們設計的生命藍圖，自然是清析可見的

所以，好好做好現在該做的事情吧！
好好扮演好現在的角色
好好在這個時候，做適當的預備與充實自己吧
現在上帝把我們放在哪裡，我們就好好做，好好學，好好利用機會與環境，學習與成長，讓上帝作工吧。

[分享] 2013年生日快樂分享餐

2013生日快樂分享餐

遲了很多天才來寫這一篇2013年生日快樂分享餐
這是try 我每年都會寫，都會做一次的生命回顧

今年比較晚寫，就只是比較晚讓自己有時間安靜下來，寫下來而已
其實，很早之前就已經想好要寫些什麼了！

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2013年，生日快樂分享餐

還記得去年生日時正處於人生風浪中，當時真的是很難快樂的起來
今年雖然說也不是處在什麼人生的高峰或低谷啦
但，至少這一回，我是很樂意思想與分享的

回顧過去，滿心感恩
雖然去年大受破碎，風浪極多
但今年再回顧過去時，卻看見自己的生命成長

從破碎，到堅強
歷經謊言特訓班，從捨愛人的能力
我知道我仍不完全，但我可以感受到我的心與生命漸漸地平穩了下來
人生依舊會有風浪，我也依舊會被打倒
但，有主的同在的堅定信仰越來越堅定我心
如今，我更佳地確定，雖然未來的路仍然不好找，但上帝會一直與我同心同行下去的

因為走過人生低谷，所以生命可以一無所懼
去年的受洗，是得著能力的開始
生命的破碎，拿全世界所去換回來的決定，給了我不一樣的生命。


今年的生日，有點忙碌，也有點平靜
最令人開心的事情是生日當天有服事人的機會
經歷服事人，幫助人的喜悅，是上帝送我的生日禮物
真的
能夠看見他人的生命因為我們一點小小的付出而有所收穫，這真的就讓人心滿意足了。


今年的生日願意很簡單，很單純，也很直接
但這是帶著一股歡樂與喜樂氣息的:)
雖然也許太過於「個人」，不過～就是自己的生日願望嘛～:p


第一個願望是，我希望可以自己買一款想買很久的桌遊送自己，並且有人送我擴充版
結果弟兄姊妹們答應要送我耶～開心～（啦～就算別人不送我也要送我自己，讓自己開心一下！）

第二個願望是，基督徒社青生活真的不容易，我很希望可以和我身邊的這群弟兄姊妹們
尤其是宣道堂的社青肢體們，可以持續不斷地在主裡，堅定跟隨祂，持續與神同行
也許這個願望對對象很窄小，但卻是我真心的渴望
基督徒社青的成長，太不容易了，太容易被世界給吞噬了
求主幫助我們，求主保守我們，可以一路跟隨祂，不輕易脫隊傷亡。

第三個願望，則是為自己禱告，期許自己可以更勇敢，更堅強，更多地承擔責任
可以更加地堅定、勇敢、下決心，勇敢去愛。
『一切都變了，生命不只是快樂』
願我的生命，不再只是為自己而活的生命
我要為人而活，我要為主而活，我不要單單只是為自己活。



今年的生日分享，可能沒有太多的內容，可能也不是很有條理
不過，就是單單地，感謝上帝


謝謝上帝從去年開始，調整拓展我的生命
我會繼續努力，繼續加油
願我能夠持續不斷地堅定向前行，持續成就上帝在我身上所定的旨意。


我會加油的。

願主，給我一顆更謙卑，更儆醒，更敏銳，更憐憫的心。

[轉錄] 商業週刊：最難嫁掉的女生類型：長相不差、條件不錯、 人好相處

因為最近和別人討論到了這篇文章，有些分享與回應，所以就整理了一下並且寫在這裡。

商業週刊：最難嫁掉的女生類型：長相不差、條件不錯、 人好相處

PS：文章標題下的聳動，不過那不是我的原意喔！
　　我的焦點在於，這篇文章提及一些盲點，對我們而言是很好的提醒。
　　至於其中一些論斷性言論，則請自行忽視漂白
　　請把焦點放在那些重要的提醒上，而別把焦點放在那些不認同的評論上喔！

因為本篇為個人回應與分享
所以個人的回應分享部份會用較明顯的顏色字來表示

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．[P.02]
　畢竟都是好女生，從十五歲到三十歲之間，能交往六個以上男朋友的往往已經算很多了，
　很多人甚至遠低於這個數字。因為交往數目不夠，加上又沒人教她們男人真正在想什麼，
　以至於她們很多人對於男性的認知其實都有嚴重的偏誤

本篇的重點在於，女人需要知道男人真正在想什麼。其他部份含評論資訊，請自行漂白略過。

．[P.03]
　優質男人的數量比優質女性來得少

其實「優質」這個形容詞也非常的抽象，所以這一段比較不予置評。


．[P.03]
　他們確實沒有騙人，只是他們也沒有完整的給出答案。
　因為連男人自己都沒意識到，講出來的這些條件其實只是表層的理由，
　真正驅控他們結婚的根源因素，其實是背後另一個更深層的東西。

這一段很真實。
很多時候，是我們自己並不清楚我們真的需要的是什麼。
　所以《兩次約會見真章》裡的清單學習很重要。
但有的時候亦是我們知道有些事情很重要，但卻說不出口....(譬如本文後面所提的東西)


．[P.04]
　我覺得，男人會主動想建構一段安定關係所要的關鍵因子，恐怕是「安全感」這三個字。

本文的重點在於「安全感」的相關訊息。
不過，與其說這是男人的需要，或是女人的需要
不如說這是「人性」的需要

人性面上，每個人本來就有很多的需要
需要去愛，需要被愛，需要安全感，被接納，被認同，被了解，需要被尊重…很多很多
其實這類的「人性基本需要」是相當多的
只是在兩性交誼市場中，我們似乎常二分法地說，男性需要xxxx(如被尊重)，女性需要xxxx(如被愛)
但，誰不需要被尊重，誰不需要被愛呢？

其實都很需要，只是程度差異而已。
所以，如果回歸人性面上的需要，這些都是無論男性女性都很需要的部份，也是我們都需要學習去給的部份



最後第四頁第五頁中提到的一些男性的需求，如：
－男人需要的「安全感」卻更著重於精神上支持的力量。
－男人需要的其實是「被信賴」與「被肯定」。
－並非男人需要特定技能，而是帶有這些特質的女生多少擁有所謂「心理療癒」的效果。
－男人又通常比較ㄍㄧㄥ，很難自在的在眾人面前流淚，不願意示弱，也常常不願意承認自己的恐懼與憂慮。
－男人其實比妳想像的懦弱且脆弱的多。


這些雖然都以「男性」做為主角，但其實也都是「人性」的基本需求
而為何男性在這些面上又似乎特別有需要？
這也很社會對男性的形象要求有關

畢竟現在這是個充滿競爭的社會，男性在外頭工作是很需要顯出能力、被人看的起的。
在充滿競爭的環境裡，「示弱」是不被允許的
但問題是，男性也是人，也有人會擁有的許多性格
面對未知會害怕，面對沒有把握的事情會恐懼，面對不確定的事情會擔憂啊！

男性並沒有天生比女性強到哪裡去，也沒有天生就比較會工作，比較知道自己未來要去哪裡
大多數的人在面對不確定的未來時都會有「面對未知的恐懼」
女性不知道的事情，男性通常也不見得知道......

只是，男性的角色，在外面似乎不斷地被要求要「有能力」、「能夠解決問題」
於是乎，基本人性需要，在外在的世界裡就成了不會被觀注到的項目
但
人的需要，就是需要啊
這些需要，這些「真實」，自然而然就成為在家庭中很重要的一塊

女性在外頭被欺負時，在外頭和姊妹淘們聚一聚，討拍拍，需要很快就被滿足了
男性在外頭被欺負時，似乎大多時候比較是自己一個去飆車或著是借酒消愁什麼的
需要被滿足了嗎？不知道，但更多的時候似乎是自己吞下肚了。

男性沒有比女性更知道該如何面對未知
男性沒有比女性更加地天生就有能力或是堅強
男性和女性一樣，都有基本的人性需要，包括被愛、被需要、被接納、被包容、被尊重，以及安全感

這一篇我覺得他說的很好，因為他提及了一些容易被人們忽略的「需要」
至於其中一些偏論斷的言論，那些就請運用黃維仁博士所教的技巧，漂白無視過去吧;p

[信息] 2013.05.05主日信息－以弗所書(5)－新生活的樣式

主題：教會生活－以弗所書(5)－新生活的樣式
講員：睿哥

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1.教會的形成(1-2章)－揀選的群體　（應該擁有什麼特性）
2.教會的根基(1~2章)－耶穌基督
3.教會的禱告(3章)－經歷耶穌基督的愛
4.教會生活的實踐(4章) －合一與新生命
5.教會生活的實踐(5章) 新生活的樣式
7.教會生活的實踐(6章) 個人角色(兒女、父母)
8.教會生活的實踐(6章) 屬靈爭戰

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－


．第一章說，我們是一群被撿選的群體
．第二章說，基督已經為我們作成了一切

．以弗所教會的背景
　－拜當地的偶象很勤(和經濟有關，不拜經濟就垮了)

．教會本身深受那個環境影響
　許多基督徒來到教會時，還帶有原有的生活方式與品格
　所以保羅在第四章才說，要　活出基督長成的身量

．第五章時提到，怎樣活出新生命新生活

所以，第五章的主題是「教會生活實踐，新生活的樣式」

教會生活，指的是你的生活，你的家庭，你的工作
我們的生活不是聖俗二分
不是只有在教會裡才是基督徒

我們的生活不是一塊一塊的，是整合的

第五章也提到婚姻，可見當時的婚姻問題也很大。

以弗所有很多外邦人，他們帶著過去外邦的經驗與生活方式來到教會
而其實我們也是外邦人
但，重點是，我們來到教會後，是否有越來越像耶穌？
這需要操練

新生活的樣式，是個決定，也是個不斷的決定
保羅說，你該效法神
效法的意思是，你要不斷地做這件事情。
需要不斷地選擇，脫去舊人，穿上新人

那我們呢？
我們是否常花很多時間，在做些不建造你生命的事情呢？


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第五章的一些分段

v01~02　　效法神
　　　　　＝＞因為蒙愛，願意獻上
v03~14　　表裡一致的生活
　　　　　＝＞聖徒的體統、在光明中行事為人
v15~20 　　被聖靈充滿的生活
　　　　　＝＞善用時機回應神，尋求明白神的旨意、敬拜的生活、感恩的態度
v21~33 　　以基督為中心的婚姻
　　　　　＝＞夫妻的角色、神對婚姻的計劃

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＜效法神＞　　v01~02

為何要效法神？
．蒙愛、蒙揀選的
．基督為我們捨已（獻上生命主權當作活祭是理所當然）
．基督耶穌的跟隨者必然想要按照他的心意與榜樣生活與行事

如果一個人為你捨己，為你犧牲自己，把你救了出來，你會做什麼？

基督付上了極大的代價，把你從罪的權勢下救贖出來，然後呢？
你原本是罪的奴隸，如今基督幫你贖身了
你是換了一個主人嗎？
不是，基督把你贖出來後，放你自由
那你會怎麼回應？
當然是感謝他，願意為他而活，報答他啊

這是理所當然的
他愛我到一個程度，讓我理所當然地願意用生命來回應他
這不是被勉強的，不是被要求的


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＜表裡一致的生活＞　v03~14

v03~07　　反應聖徒的體統
v08~14　　在光明中行事

★v03~07　　反應聖徒的體統★

⓪淫亂、汙穢(不道德)、貪婪的事，這樣的話題與討論，在教會(家庭)活中，連表達都不相宜。

⓪感謝的話總是掛在心中與嘴邊。

⓪所以黃色的笑話、玩笑的嘲弄、八卦的討論在教會(家庭)生活中都不合宜

⓪什麼樣的話語－反映出內在生命與態度

⓪留意內外欺騙的謊言，神必然揭開與審判

．表裡不一的人，就是沒有活在光明中

．大家平常會說髒話嗎？我們在危急時會說出什麼話，就代表我們心裡想的是什麼。

．我們可以幽自己的默，但不要幽別人的默

．如果我們不願意改變的話，神的憤怒一定會臨到我們。

．神對我們要活出新的樣式，是有很高的期待且具體的

★v08~14　　在光明中行事為人★

⓪生活若在黑暗，掩飾生活方式！

⓪會顯出大方慷慨、公平、正直誠信

⓪尋求討神喜悅，合乎聖經真理與恩典之事

⓪不合聖經之事不會去附和，反而會糾正並顯明不對之事

⓪神會顯明不合神心意之事，也會管教行這樣事的人！

⓪冷淡的人需要甦醒，神會在我們生命光照動工

．以西結書中，神讓以西結看到那些長老們，

　表面上說的很好，私下卻在拜其他的偶象

　所以神和以西結說，這些人要受審判。

　

※兩年前，我和太太在路上看到有人掉錢....

　....會不會有人性的掙扎？會有

　....還好那時我不缺錢，不然就更掙扎啊

．人性只要碰到真實的事情，就會被考驗出來。

．光明中的行事為人，他會在沒人看到的時候，依然顯示出公平、正直

．有時候我們只講真理但沒有恩典，那可能也不是真理。

．最近處理了一些別人的事，很多都是「好幾年前的事，然後現在顯明出來」

※補充－男女的界線，保護婚姻是很重要的

　　　　＞如果開車載一個姊妹，要再多載一個，而且姊妹不能做前座

　　　　＞講話要留音意，只談到事情為止，不談到感受與心思

．我們需要常常檢視我們的內心，尤其常常儆醒

　因為我們無法保證我們不犯錯啊

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＜被聖靈充滿的生活＞

15　　智慧人，會如何呢？

16　　善用時機回應神

17　　尋求明白神的旨意

18　　被聖靈充滿

19　　敬拜的生活

20　　感恩的態度

所以，怎樣的人我們看的出來他是個被聖靈充滿的人？

就是上面這些

★v16　善用時機回應神★

⓪善用時間和機會，因為這時代是邪惡的

⓪追尋自我成就？賺更多的錢？或是抓住機會轉化你的職場與學校？

　善用時間傳福音、建造人起來真心跟隨神

⓪需要明白神對你的次要呼召，以致你能有平衡生活，並且善用時機來回應神！

首要呼召，是愛祂，跟隨祂

次要呼召是，在工作上跟隨祂

★17　　尋求明白神的旨意★

(skip....　沒抄到　....)

★19~20　養成敬拜的生活，感恩的態度★

⓪從心底用詩章、聖詩、靈歌，彼此唱和

　這是一種敬拜的生活，在家中、在教會中都是生活流露！都需養成

⓪凡事謝恩，我們為何需要如此？

⓪帖前5:18　神的旨意

⓪羅馬8:28　信靠的反應(相信神在掌權)

⓪希伯13:15 敬拜的果子

 

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＜以基督為中心的婚姻＞

21　　彼此順服（先生的捨己與妻子的順服）

22-30　夫妻的角色(教會與基督的關係)

31-33　神對婚姻的計劃

★22-30　夫妻的角色★

⓪先生的角色是？捨己，愛妻子如同愛自己(如同身上的肢體)，保護餵養，珍惜安慰！

⓪妻子的角色是？順服先生如同順服主，敬重(尊敬)

★31-33　神對婚姻的計劃★

⓪接納

⓪離開父母

⓪夫妻連合

⓪成為一體

＝＝＝＝＝

＜應用＞

．年初開始的個人發展計劃－進展得如何？

　需要新的發展計劃，或修正計劃繼續學習？

．成為智慧人(倍增你的屬靈生命)

　列下名單(20個)，開始為名單禱告，善用時機為主作見證，並開始造就人。

[靈修] 任憑 與 管教

『任憑』

詩篇81:11~12
# 無奈，我的民不聽我的聲音；以色列全不理我。
# 我便任憑他們心裡剛硬，隨自己的計謀而行。

有的時候，我們自以為的自由，其實反而會把我們帶往滅亡。

一個生病的人，醫生告訴他應該注意些什麼，哪些食物不能吃，該怎麼保養照顧身體
如果病人不聽，說「我有我的自由，我可以自己決定我要做什麼」
然後繼續放任自己的身體生病，不接受治療
最後
這自由帶給人的，不會是個健康的身心靈，而是個病久無藥醫的殘軀。

有的時候我們說上帝你怎麼那麼不公義，怎麼不審判惡人？
但
是否　當上帝「任憑他們心裡剛硬，隨自己的計謀而行」的時候，其實就是在對他們施行審判了呢？


希伯來書12:6~8
# 因為主所愛的，他必管教，又鞭打凡所收納的兒子。
# 你們所忍受的，是神管教你們，待你們如同待兒子。焉有兒子不被父親管教的呢？
# 管教原是眾子所共受的，你們若不受管教，就是私子，不是兒子了。

上帝常常管教我們，調整我們生命中有問題的部份
因為我們是神所愛的孩子。

如果，我們不受管教，如果上帝不再管教我們，那代表什麼呢？

那代表「太好了！我革命成功了！上帝終於不管我了！我自由了！」呢？
還是代表「完了，連最大的醫生都對我放棄治療了........」呢？

我們是否真的知道，我們平常到底在爭取什麼自由呢？


不要輕看上帝的管教
不要忽視那些對我們說些嚴厲的話、難聽的話、管教的話、教導的話、勸勉的話的人
不要自以為是
不要自以為聰明地在捍衛自己的「自由」

上帝願意管教我們，是因為祂愛我們
如果我們極力爭取「上帝你任憑我們吧！」
那麼......
天啊，這後果是很可怕的.......................　


主啊，幫助我們，不要有一顆「任憑」的心，幫助我們，願意順服你，謙卑於你
幫助我們，不輕看你的管教
幫助我們，不要放棄與丟棄我們。

幫助我們的心，不再剛硬，不再任憑。
願你與我們同在。
願你用你的愛繼續來幫助我們，以及管教我們。

禱告，奉靠耶穌的名，阿門。

[分享] 2013預約幸福工作坊信息筆記－如何處理分手與失戀

PS：此為信息筆記，僅做重點整理

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講題：如何處理分手與失戀
講員：怡岑姐

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●綱要

引言－分手對人的影響
　※膠帶的示範

一、面對分手的三個原則
　1.不控訴對方
　2.肯定對方的優點
　3.承認自己的錯誤，請求饒恕

※常見問題：分手後還能繼綸見面聯絡做普通朋友嗎？

二、走出分手三步驟
　1.確認我的價值恆定不變
　　※一千元鈔票的示範
　2.作出饒恕的決定
　　※珍藏廚餘的故事
　3.讓真愛的源頭－上帝成為你的滿足，並信靠祂繼續前進
　　a.從錯誤中悔改與成長
　　b.相信上帝會預備最好(適合)的
　　c.切斷不必要的往來
　　d.將感情昇華為上帝超越的愛
　　※開燈點蠟燭的故事

三、避免分手為上策

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＜引言－分手對人的影響＞

．你不需要在這件事（分手與失戀）上特別有經驗，你也可以幫助別人面對這件事情
　讓我們來學習，如何幫助人更快速地運用聖經的原則，走出分手的傷痛

※膠帶的示範
★示範１★
1.撕下一段透明的膠帶
　－膠帶上的透明度代表：『關係上的純潔、真實的我們、敞開度、信任感、親密感等等』
　－此時的膠帶非常清澈透明
2.將透明膠帶貼在一個人的身上
　－貼的越緊，表示關係越親蜜
　－此時的膠帶可以貼得很緊
3.分手就像是把膠帶從那個人身上撕下來
　撕下後，膠帶不再透明，上面黏著許多不乾淨的東西（而且會很痛）
　－膠帶上的雜質代表：『摩擦、傷痕、過去的回憶、不饒恕、苦毒、挫折感』
4.用過一次的膠帶，再去貼在另一個人身上，代表第二次的感情
　－比起第一次，已經沒辦法貼的那麼緊了
5.第二次又分手了，再把膠帶撕下來
　－撕下來已不像第一次那麼痛了
6.膠帶越來越不黏，上面的雜質也越來越多

★示範２★
1.撕下兩段透明的膠帶，互貼，代表兩段第一次交往的感情
2.請將兩段膠帶分開
　＝＞會很難撕，但還是有機會撕下（有可能被破壞，但要很努力）

．分手，就好像膠帶貼在別人身上，再撕下來一樣
　越撕，會越不痛，但也會越不黏

．有的人說，分手是人生的必經過程，可以讓人學到寶貴的功課
　但，不一定每個人分手真的都會學到寶貴的功課
　有些人甚至只是從這當中學到了些錯誤的結論

※科學家研究發現，失戀的人在痛苦時，腦波的變化很像是「被燒傷之後留在我們身上的灼痛感」
※科學家研究發現，失戀中的男女，他們想和前男(女)復合時，大腦的反應和「想戒毒的人」是一樣的

．
失戀對一個人的影響，不是很簡單的像是傷風感冒打噴嚏而已
而是像是燒燙傷一樣的重大傷殘

如果今天我們無可避免，經歷了燒燙傷
那麼最好的方法，就是能夠積極正面地從這當中去學習些寶貴的功課

但，我們絕對不會有人為了學習些寶貴的功課，為了增進人生閱歷，而刻意地去經歷燒燙傷

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＜一、面對分手的三個原則＞

．本課程前提：『分手對人的影響相當的大』

．分手絕對不是多幾次會更好的

．如果有人真的需要經歷分手，那我們就需要來學習三個原則
　1.不控訴對方
　2.肯定對方的優點
　3.承認自己的錯誤，請求饒恕

．
世界教我們的分手處理法，可能是人間蒸發啦、傷害彼此啦、臉書改變動態啦什麼的
但我們可以有不同的選擇
就是不控訴對方，並且肯定對方的優點
在我們的關係中，感謝對方曾經放在我們生命中的祝福與益處

而，第三個部份是我們很容易忽略的，那就是承認自己的錯誤

就算對方有200 個錯，而我只有2 個錯，
我願不願意為我自己所犯的那兩個錯來負責，向對方道歉呢？

一段關係中，我們一定會發現我們自己的責任

就算是需要談到分手，我們還是可以理性地，為自己的責任負起責任。

如果我們真的有必要經歷分手
那就讓我們不只是白白地受苦，經歷分手的傷痛
而是可以嘗試從中學到些功課。

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※常見問題：分手後還能繼綸見面聯絡做普通朋友嗎？

請思考這幾點
1.我的動機是什麼？為什麼分手後我們還需要來聯絡見面做普通朋友？
　是不是想藉此減輕失落感？
　是否覺得可能還有機會再有發展？

2.竟然說要做普通朋友，那選在這個時間點(剛分手)
　是否會讓彼此陷入界線不清的暖昧關係，或著為自己增加更多的試探？　

3.根據許多婚姻輔導個案，很多人外遇的對象是前男友、前女友

如果根據這三個評估點，我個人的建議是不要，至少半年一年內，不要會比較好


Ｑ：那如果本來就在同個團體呢？
Ａ：原本的團體，我想是OK的，但在這裡講的比較是私下的情境

　　另外，也有人提到，就算是在公開的場合相見互動，對當中的人可能也會很困難
　　這對當事人走出分手的痛苦不見得有益處，甚至會增加困難、試探、攔阻
　　如果是這樣，那麼，可能也還是根據個人的情況來做決定，是否需要暫時離開

．最大的原則，是逃避試探，與對方保持清潔健康的關係
　如果沒有必要，不需要有私下、進一步的聯繫

．這是負責任的態度
　分手之後就不要反反覆覆

．如果我不能給予對方未來的承諾，那我就不能要求對方將最深的親密感與我分享

．當我們沒辦法(不願意)去尊重對方的時候，那可能根本不是真愛
　那可能只是自己的情慾

．就算是分手，我們還是可以學習給出真愛
　是尊重對方，為對方的益處著想，不為自己的益處著想

．分手，不要搖擺不定，不要再打開心門任對方來來去去

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＜二、走出分手三步驟＞
　1.確認我的價值恆定不變
　2.作出饒恕的決定
　3.讓真愛的源頭－上帝成為你的滿足，並信靠祂繼續前進

＝＝＝＝＝＝

1.確認我的價值恆定不變

．當我經歷低谷與風暴時，我發現我都需要回到這個真理裡面

「我是否還有吸引力」
「我到底做錯了什麼」
「我好像是可以被取代的」
「我沒有價值」
「我還有競爭力嗎？」

這些想法會有可能常常浮現在我們腦海裡面
但，這其實是個很好的機會，讓我們可以再次來思想造物者對我們無條件的愛


※一千元鈔票的示範

．我們都很喜歡這張紙
．這可能不是我見過最漂亮的一張紙
．我們深深地知道他的價值
　因為我們很清楚不是由「我」來決定他的價值
　而是發行這張紙的單位（政府、銀行）來決定
　我們都很清楚，這是由比我們更高的權柄來決定它的價值

．我們可以非常有自信地、大方地去商店，用它買價值1000元的東西

．我們就像這張鈔票一樣
　不是由我的感覺，我的經歷來決定我自己的價值
　而是由造物主來決定我的價值

．另一張千元鈔票，全新，完全無折痕，我還幫他燙平，噴上香水
　今天我拿著這張千元鈔票去商店買東西，想要用這張去買值1500的東西
　你覺得店家會讓你買嗎？

　不會

　這張鈔票的價值，都是「恆定不變」的，是不會有任何改變的。

．經歷了分手後，無論我們有什麼感覺，那都不能決定我們的價值。

．在分手的感受裡面，讓我們再次來體會，造物主是如何來看我們的

＝＝＝＝＝＝

2.作出饒恕的決定
　＞饒恕是個意志的決定
　＞饒恕是個過程
　＞饒恕是放棄因傷害帶來的情緒

　＞饒恕是不再期待傷害我的人彌補我的損失(讓上帝來醫治)
　＞饒恕是明白不論我如何處罰他，都無法得醫治(讓上帝審判)
　＞饒恕是祝福對方
　＞學習饒恕自己

．女生常想到的受傷
　男生常想到的是生氣

　這很可能都是因為我們受傷了，只是我們的表現方式不一樣

．除非我們回到上帝的面前，用祂的方法(饒恕)，我們才能得到醫治　

．一個分手的人，最需要饒恕誰？
　＝＞前男友／前女友
　＝＞介紹者（媚人）？
　＝＞自己
　＝＞上帝　（上帝你為何允許這件事發生呢？　其實上帝沒欠我們什麼）


＞饒恕是個意志的決定

．上帝絕對不會命令要求我們做一件祂沒辦法幫助我們的事。

＞饒恕是個過程

．過程的意思是，我們可能要做很多次

．在過程中，縱使很困難，我們也不要選擇灰心或放棄，要繼續下去（一直饒恕）

＞饒恕是放棄因傷害帶來的情緒

．這些情緒非常真實。

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※珍藏廚餘的故事　連結

有一次我出國１０天，回家後，發現家裡有惡臭
後來發現原來是廚房中有未處理的廚餘，已經放１０天，發臭了
請問我現在應該怎麼處理？
正確的做法應該是....趕快把他處理掉

今天在我們的生命中，也常有這些『發臭的廚餘』
但，我們許多時候的反應卻是

「太好了，這是我人生中遇到多麼難得的味道」
「我要把他收起來」
「有空的時候我會再把他拿出來，細細品嘗，回味一下」

然後
每次我的好朋友來到我家，我就說「你一定沒聞過這個味道！」「你一定不知道我有這個！」
然後把這「難得的味道」拿出來和我的好朋友分享

如果是這樣，你會願意再來我家嗎？

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

不願意饒恕，就像是這樣
我們不願意丟掉這個廚餘
但我們真的要做的就是趕快把這廚餘丟掉

饒恕，就是把這廚餘丟掉
就是，把這些傷害的感覺交給神




＞饒恕是不再期待傷害我的人彌補我的損失(讓上帝來醫治)

＞饒恕是明白不論我如何處罰他，都無法得醫治(讓上帝審判)

．我們需要明白，無論對方做什麼，都無法使我得醫治

＞饒恕是祝福對方

＞學習饒恕自己

「饒恕不會改變過去，不會改變分手的結果
　但是饒恕會改變我們的眼光，會改變我們的未來」

＝＝＝＝＝＝

3.讓真愛的源頭－上帝成為你的滿足，並信靠祂繼續前進。

　a.從錯誤中悔改與成長
　b.相信上帝會預備最好(適合)的
　c.切斷不必要的往來
　d.將感情昇華為上帝超越的愛


這三個重要的真理，都不是分手的人才需要的
是每個在經營感情的人都需要的

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※開燈點蠟燭的故事　連結

20世紀初，在蘇格蘭的海邊，有一個小屋子裡，住著一位獨居的老太婆
那時已經是用電普及的時代了，但每到晚上，還是看到這個家一片漆黑
有人問他
「婆婆，你家沒有電嗎？」
「有啊，只要等到太陽下山之後，我就會趕快把電燈打開來，然後拿出一根蠟燭，點亮後再把電燈關掉」

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

今天我們許多人就像是這個樣子
上帝所要給我們的，是超過我們所求所想的
我們聽到了，也知道了
但我們卻還是繼續地靠著自己有限的力量來過生活

今天我們雖然知道真理，但我們並未真的與上帝連結
我們依舊靠著自己的力量，這和上帝所要給我們的祝福，真的差很多


．在想找對方（ex：想打電話給對方）時
　先把想告訴對方的事情，寫下來，告訴上帝，或著告訴另一位同性可信任的朋友

．感情需要一段時間來恢復
　我們不要去刺激我們的心，讓我們帶起相關回憶

．有時要忘掉對方真的是件很難的事情，好像感情仍然存在

．分手之後仍然可以去愛
　只要把那個愛轉化成上帝超越的愛就可以了。
　用上帝的愛去愛對方

．什麼叫上帝超越的愛？
　就是哥林多前書13章，大家所熟知的　愛的真諦　

※一個女孩的故事（分手後用上帝的超越的愛去愛對方，為對方禱告，為成方的幸福感恩，略）

．原來，真愛，也包括不擁有對方，或著自己的需要被對方滿足

．一個可以持續去愛的人，是最幸福的。

－－－－

＜三、避免分手為上策＞

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相關閱讀　2008年預約幸福工作坊信息筆記

家庭婚姻研習班05－化解衝突(14)

此篇為該主題所有的重點一覽與連結整理
目的為方便讀著們查詢使用

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主題：化解衝突(14)
講員：馮姐　馮志梅傳道

婚姻裡衝突是普遍的。若正確化解，可以促進彼此了解，建立合一。

(A) 認真的聽

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...但你們各人要快快的聽，慢慢的說，慢慢的動怒，因為人的怒氣並不成就神的義。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　～雅各書1:19~20
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

我們需要學會以下幾個重點：
　1.不要打岔
　2.給予完全的注意
　3.站在他的立場去想，去感受
　4重述一遍他說的內容與感覺
　5.放下自我防禦
　6.養成正確的聽的習慣

要專注於　訊息的內容　　　而非專注於　溝通的方式
要專注於　涵　　　義　　　而非專注於　字　　　句
要專注於　澄清　重點　　　而非專注於　自我　防禦
要專注於　問　問　題　　　而非專注於　控　　　告
要專注於　了　　　解　　　而非專注於　論　　　斷

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(B) 在愛裡說

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
惟用愛心說誠實話....
污穢的言語一句不可出口，只要隨事說造就人的好話，叫聽見的人得益處。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　～以弗所書4:15a,29
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

1,省察自己的態度
2.勘查情況：時間、地點、環境
3.合適的表達自己

＋－－－－－－－－－－－＋－－－－－－－－－－－＋
｜　專注於　　　　　　　｜　　　　而非　　　　　｜
＋－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－＋
｜　一件事　　　　　　　｜　許多件事　　　　　　｜
｜　問題　　　　　　　　｜　人　　　　　　　　　｜
｜　行為　　　　　　　　｜　性格　　　　　　　　｜
｜　明確　　　　　　　　｜　籠統　　　　　　　　｜
｜　表達感覺　　　　　　｜　論斷人格　　　　　　｜
｜　用「我」起始的句子　｜　用「你」起始的句子　｜
｜　事實的觀察　　　　　｜　論斷動機　　　　　　｜
｜　彼此了解　　　　　　｜　輸贏　　　　　　　　｜
＋－－－－－－－－－－－＋－－－－－－－－－－－＋

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(C) 願意饒恕

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
並要以恩慈相待，存憐憫的心，彼此饒恕，正如神在基督裡饒恕了你們一樣。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　～以弗所書4:32
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

1.當有錯時，就請求[饒恕]。
　A.表達你了解配偶所受的傷害
　B.請求配偶原諒你，學習說：
　　我錯了。
　　對不起。
　　請你原諒我。
2.當你被冒犯時，給予饒恕。
　A.是一個憑意志而決定的行動。
　B.釋放心靈的囚犯。



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◎連結整理
01. 化解衝突(01)　　綱要
02. 化解衝突(02)　　引言
03. 化解衝突(03)　　認真的聽(1)
04. 化解衝突(04)　　認真的聽(2)
05. 化解衝突(05)　　認真的聽(3)
06. 化解衝突(06)　　認真的聽(4)
07. 化解衝突(07)　　認真的聽(5)
08. 化解衝突(08)　　認真的聽(6)
09. 化解衝突(09)　　在愛裡說(1)
10. 化解衝突(10)　　在愛裡說(2)
11. 化解衝突(11)　　在愛裡說(3)
12. 化解衝突(12)　　願意饒恕(1)
13. 化解衝突(13)　　願意饒恕(2)
14. 化解衝突(14)　　總整理


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家庭婚姻研習班05－化解衝突(13)

主題：化解衝突(13)
講員：馮姐　馮志梅傳道

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(C) 願意饒恕 (02)

1.當有錯時，就請求[饒恕]。
　A.表達你了解配偶所受的傷害
　B.請求配偶原諒你，學習說：
　　我錯了。
　　對不起。
　　請你原諒我。

2.當你被冒犯時，給予饒恕。
　A.是一個憑意志而決定的行動。
　B.釋放心靈的囚犯。

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我有一個朋友，他來參加小組時，永遠眉頭深鎖
他先生對他不錯，物質環境也很好
為什麼每次都很憂鬱？

原來，有一次，他想起，他對他的大姊，裡面有很深的怨對
他想起小學時，他大姐讀高中時
那次他生日
他媽媽做了個鮮奶油蛋糕要為他慶生
他媽媽就說
「這個蛋糕現在不能吃喔，要等到晚上全家回來才能吃喔」

結果，那時他大姊剛好在談戀愛，一回家看到蛋糕就很高興，立刻切了一塊給他男朋友....
小妹妹又哭又氣，說「那是我的！」
姊姊說「這有什麼好哭的」
從此種下了對他姊姊的怨對苦毒......

他有受害者情節，常覺得別人要傷害他
所以他常常是很緊張的

可是，當他想到這個根源的時候
他在上帝面前認罪悔改
他說
主啊「我抓住這個苦毒惱恨30年，我要把他放掉」

後來，他寫了篇文章：「大姐，你不再欠我了」
他得自由了。

我們需要從心裡饒恕別人
當我們被冒犯時，我們要給予饒恕



2.當你被冒犯時，給予饒恕。
　A.是一個憑意志而決定的行動。
　B.釋放心靈的囚犯。

饒恕是憑意志的決定

那是個決定，是
「你不再欠我了」
「你不還也沒有關係」
「因為我已經饒恕你了」

最後，讓我們來看個短片



以下翻譯節錄自該網頁，片中翻譯(依序)：

you neglected me
(你忽視我)

you rejected me
(你拒絕我)

Then you despised me
(然後你藐視我)

You used my love
(你利用我的愛)

you took away my ability to trust
(你奪走我信任人的能力)

you killed mom
(你殺了媽)

you took everything from me
(你奪去我所有的一切)

father, I forgive you
(爸，我…原諒你)



When deep injury is done to us,  We never recover until we forgive.
人生中最深的傷害，只能透過饒恕得醫治

Forgiveness does not change the past, But it does enlarge the future.

饒恕不能改變過去，但它卻可以寬廣未來

讓我們一起禱告。


※關於「饒恕」主題
　也歡迎參考　書本《饒恕的藝術》或CD《化解衝突》、《饒恕的藝術》


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家庭婚姻研習班05－化解衝突(12)

主題：化解衝突(12)
講員：馮姐　馮志梅傳道

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(C) 願意饒恕 (01)

1.當有錯時，就請求[饒恕]。
　A.表達你了解配偶所受的傷害
　B.請求配偶原諒你，學習說：
　　我錯了。
　　對不起。
　　請你原諒我。

2.當你被冒犯時，給予饒恕。
　A.是一個憑意志而決定的行動。
　B.釋放心靈的囚犯。

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(C) 願意饒恕 

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
並要以恩慈相待，存憐憫的心，彼此饒恕，正如神在基督裡饒恕了你們一樣。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　～以弗所書4:32
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

神在基督裡饒恕我們耶

上帝怎麼樣饒恕我們？
「完全饒恕，不再記念，不再翻舊帳」

上帝是這樣子饒恕我們的，所以上帝也要我們這樣饒恕別人


1.當有錯時，就請求[饒恕]。

　A.表達你了解配偶所受的傷害
　B.請求配偶原諒你，學習說：
　　我錯了。
　　對不起。
　　請你原諒我。



你知道怎樣的人能說出這些話嗎？
最成熟的，最屬靈的，最謙卑的，最像耶穌的人

那你猜怎樣的人說不出這些話呢？
驕傲的、剛硬的、不屬靈的、自我為中心的

所以，我和李哥約法三章，每次有不愉快的時候，誰先說對不起，誰就是比較成熟的人
那你們猜猜，我們之間通常是誰先說對不起？

（學員們猜李哥）

錯了，是我！（我就知道你們會上當！）
我和李哥之間，通常都是我先說對不起
但絕對不是因為我比較成熟
而是因為我發現，每次真的都是我的錯！

李哥太完美了，他不會犯錯，每次都是我無理取鬧
可是
各位，就算別人有200個錯，我有２個錯
我就需要為這兩個錯去道歉，去負起責任

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
＜一個姊妹向兩個前夫道歉的故事＞

有一位姊妹，祂非常地棒
她結婚兩次，又離婚兩次
所以　當她來到我的小組的時候，已經有三個小孩了

她的生活非常辛苦，非常艱困
因為　那兩個男人都沒有負擔她和三個小孩的任何費用

所以　一個媽媽　要養三個青少年，還都唸私立高職，真的很辛苦

所以她來的時候，已經很不容易了
但她很棒
有一次她來，她說「馮姐！我成功了！我做到了50% 」

她說：
「我有機會和我第二任前夫通電話
　我和他說『雖然你過去犯了200 個錯，可是我有兩個錯
　我沒有敬重你，順服你，請你原諒我....』」

我說「你怎麼這麼說，你只要說你有兩個錯就好了」
（那兩百個錯不要講，那是原則，不是拿來指控別人的！）

沒想到
第二任前夫立刻說

[ 你不要再說了，你哪裡有錯啊！
　其實過去的婚姻裡，千錯萬錯都是我的錯 ]

她說「這男人怎麼這麼可愛，會認錯耶！」
　　「然後我們就有了前所未有的愉快的談話」
　　「而且，最不可思議的是，錢竟然主動拿出來了！」
　　「以前，我每次和先生要求，他都說『你不是有耶穌呢？』」

我問這姊妹：「為什麼只成功了50% 呢？」
她說，因為她還有第一任前夫沒有解決

我想這很難，因為他第一任前夫過去有暴力傾向，曾經....(skip)...

幾週後，有次小組，她來了，而且榮光煥發
她說「感謝主，耶穌全勝利！！」

她說，上帝讓她有機會和第一任前夫聯絡
「在過去的婚姻裡，我犯了兩個錯，我沒有敬重你，沒有順服你，請你原諒我」
結果，這第一任前夫的反應也是一樣

[ 你不要再說了　你哪裡有錯　其實過去的婚姻裡　我也犯了很多的錯 ]

然後　立刻　錢也拿了出來
她說「怎麼這麼有效啊」


我們願意為那２個錯來道歉，我們就是示範給那２００個錯的人看
並且，給他下台階

我和他說
「這兩個男人都沒有再婚，你也沒有，所以你有責任，和他們其中一個復婚」

他說　這好難喔　因為我不知道要選哪個....

後來他選第二個...(後略)


我要說的是，那個犯200 個錯的人，他難道不知道他有錯嗎？
是因為當我們為那2個錯示範道歉的時候
對方會知道，他也是可以有道歉的選擇的。

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

我也曾接到電話，有人很憤怒地說

「馮老師，你害我好慘」
「我和對方道歉，結果對方竟然說
　『我早就說過了，你現在終於覺悟了吧！」

那個人他二度受傷

我想，在這裡有兩點要提醒大家
第一
我們道歉的目的，不是要對方也向我們道歉
我們道歉的目的，是因為我們犯錯，有責任向對方負責
所以　對方有沒有向你道歉，那不是你的事
這是第一個重點

第二
如果你向他道歉，他沒原諒你，或向你道歉
我會和這姊妹說恭喜
因為你已經自由了
你已經離開了那個仇恨、對立的堅熬裡
如果對方選擇把自己關在苦毒惱恨裡，那是他的決定
但是，你呢？你自由了！






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家庭婚姻研習班05－化解衝突(11)

主題：化解衝突(11)
講員：馮姐　馮志梅傳道

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(B) 在愛裡說 (03)

1.省察自己的態度
2.勘查情況：時間、地點、環境
3.合適的表達自己
　★專注於[問題]，而非[人]
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3.合適的表達自己
★專注於[問題]，而非[人]

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
＜寄錯材料事件＞

有一次，我們在桃園有個課程
那是在學習幫助別人成長的
那一次有40位姊妹要來
我就請辦公室寄材料到那裡

那天，我們要從早上8:45一直上課上到中午
我8:05就先到達會場
我和管理員說：「我有寄一箱材料，你有沒有收到」
他就到後面去把收到的材料拿來給我
結果我一看
糟了，這裡裡面完全不是我要的材料
那不知道是某個書坊要的書，被寄到這裡
我的材料不知被寄到哪兒去了

怎麼辦，現在已經8:10了
現在沒時間，再讓人把材料從台北把材料運過來
我能請任何人救我嗎？

現在不是把人抓出來要他負責的時候
我現在要先來解決問題

我知道辦公室8:30才有人到，不過我還是試著打電話回去，但還是沒人接電話
我一面打，也一面想這下我該怎麼佈局好解決問題

終於，8:30才有人接電話
我只剩下15分鐘可以解決問題了

「我是馮姐，你現在仔細聽，我要的材料寄錯了
　我要你現在....到書架上....把小冊子....分解....傳真....一頁一頁....
　我要你....(skip)」

我請接電話的人把我要的材料用傳真的傳過來給我
前兩頁一到，我（那時在三樓）就立刻衝到樓下去交給一個年輕人，
我已經請他先準備好，戴好安全帽，摩拖車發動好，請他去7-11影印40份
那個年代，所有影印機都很慢啊，不過還好最後終於還是有趕上

你知道嗎　我們那天還是8:45準時上課
大家先上兩頁，然後後面的材料才慢慢地用好
整個課程完全沒有延誤到
我們成功地解決了問題

不過，回程的時候，才是問題所在
還好這路上有一小時的車程
我可以好好想想，回去該怎麼來解決這件事

解決問題比較容易，面對人比較困難，這可是需要高度的智慧
但這也代表
我要先解決完我裡面的負面的情緒

沒有人故意把材料寄錯，大家都是願意努力把事情做好，只是犯錯了而已
請問我會犯錯嗎？會啊

所以
當我一進辦公室，我已經知道我要處理了

那一小時對我真的非常重要
各位
在你情緒激動時，你可以選擇離開現場
你會比較容易冷靜下來　然後客觀地看待事情

我一進辦公室
我似乎聽到有人低聲說「馮姐回來了」
大家都把頭低下，感覺有人要發飆了....

我就找了兩個負責的同工，「麻煩你們兩個來一下」
我們坐在客廳，那是個公開場合，所有人都看的到

我說
「材料寄錯了」
「我們是不是需要加個什麼程序，讓以後這樣子的事情不要再發生？」

兩分鐘後，大家各自回辦公室，問題解決了
沒有人挨罵、受傷，掉眼淚
沒有任何人關係被破壞，大家開開心心地工作


我們要專注於解決問題，而非控告人

「這是誰的錯，誰要負責？」這些都是不太有幫助的話

－－－－

後來那年聖誕節，我每個同工都有送一份禮物
有一個人收到禮物時，就泛著淚水，說
「馮姐，我很感動，和你一起同工，很有安全感」
我說
「哇！這是我今年得到最棒的聖誕禮物，這是最棒的讚美！」
「可是能不能請你多說幾句，解釋一下」
「什麼叫做『和我一起同工，很有安全感』？」

他說「馮姐，因為你從來沒有罵過我」

我說「你為什麼覺得我會罵你呢？」

他說，「因為我犯了很多錯，你從來沒有罵過我啊！」

我心裡想，有嗎？
我想來想去，也只有三次啊
可是，我知道，他不是故意的

我也會犯錯啊，我也不是故意的啊！

他一年做對了3997件事，只做錯了3件事
我是不是應該為他做對的那3997件事感謝他
而非為那做錯的3件事而責備他？

但，我們平常是否常只看著別人做錯的那幾件事呢？
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

你和人同住，同工時
你的朋友覺得，他們和你在一起，安全嗎？
還是他們和你相處時，常需要拿著盾箭牌以免中箭？

他們是否知道你不會傷害他們？

這裡的關鍵，就在於「你是不是在愛裡說」

我們都會溝通，都會講話
但那個話語裡有沒有帶著愛，就決定了你是不是個安全的人
如果我們想為上帝發揮影響力，這是我們一定要能夠操練與駕馭的能力

不過，這最難的常常其實是對自己的家人
有一次我和我的家人說完話後，李哥就和我說
「你剛才怎麼和你爸說話那麼兇？」

[ 沒有啊 ]
[ 那哪是兇啊？我們都是這樣說話的啊 ]

他覺得我沒這樣子對他或對孩子講話，但我會習慣性對我爸爸說話
這是從小的習慣，以致於我們盲目了
以致於，我們很親的人和我們在一起時，我們很常刺到別人

所以，我們需要感謝接受他人的指正

如果我們常常帶著怒氣，是不會有人想要和我們在一起的。

．
有些人，有些主管離職，他下面的人會自願跟著主管走耶
因為這些下屬在心裡面認定了這個主管，願意跟隨

你知道嗎？
當我們贏得了別人的心，我們才是真正的領袖
如果我們願意在上帝的國度裡發揮影響力
那我們就會需要贏得人的心
別人才會從心裡尊敬你

所以
我們不管說什麼，我們都要在愛裡說
讓別人覺得「和你在一起很安全」
這很重要




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家庭婚姻研習班05－化解衝突(10)

主題：化解衝突(10)
講員：馮姐　馮志梅傳道

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(B) 在愛裡說 (02)

1.省察自己的態度
2.勘查情況：時間、地點、環境
3.合適的表達自己

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2.勘查情況：時間、地點、環境


有一次早上　8:00　我先生要出門，他在公司8:30要帶禱告會
我只記得那天早上我不高興
然後那天他要出門時，我就擋在大門口
我說「李長安，如果你現在不和我解決這件事，我就不讓你出門！」

這是我的愚昧
他8:30要帶禱告會
我8:00擋在門口
你覺得他會心平氣和的和我解決衝突嗎？

結果　一個衝突　變成了兩個衝突

所以
不要在時間緊迫的時候，談這種重要的事
不要在有第三者，或是孩子在場的時候，談這些事

因為
有些人是不合適聽到這些私秘的話語



3.合適表達自己

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｜　專注於　　　　　　　｜　　　　而非　　　　　｜
＋－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－＋
｜　一件事　　　　　　　｜　許多件事　　　　　　｜
｜　問題　　　　　　　　｜　人　　　　　　　　　｜
｜　行為　　　　　　　　｜　性格　　　　　　　　｜
｜　明確　　　　　　　　｜　籠統　　　　　　　　｜
｜　表達感覺　　　　　　｜　論斷人格　　　　　　｜
｜　用「我」起始的句子　｜　用「你」起始的句子　｜
｜　事實的觀察　　　　　｜　論斷動機　　　　　　｜
｜　彼此了解　　　　　　｜　輸贏　　　　　　　　｜
＋－－－－－－－－－－－＋－－－－－－－－－－－＋


★專注於[一件事]，而非[許多件事]

聖經說　不可含怒到日落
意思是，你今天的事情你要今天解決，不要把它留到明天
當你今天不解決今天的苦毒惱恨，我們就會給魔鬼留地步了
讓一件原本單純的事情，慢慢擴大

921 大地震，為什麼會那麼慘嗎？
因為南投太久沒地震

太久沒地震，不代表沒問題
這代表能量一直在累積
以致於一旦地震，就天崩地裂

加州的地質學家，非常密集專注監測所有地底下的活動
如果有小震，他們是很放心的
他們最怕的，是太久沒有地震
因為他們就在斷層上
如果常常有小震，那代表是安全的

人際關係也是如此
如果我們今天可以處理，就處理

中國人有句話，「君子報仇，三年十年不晚」

結果呢？
「你今天對我做的這些事，哼！我不和你計較，不過我記一筆」
「我從來沒有忘記」
「等我累積到三年，十年，最後就來個絕地大反攻！」

然後，我們說，這叫「君子」
但這是錯誤的

聖經說　愛是人不計算人的惡
在英文裡，計算是keeping
是保留一個記錄
我曾聽過不只一個、五個女人曾這樣和我說

「馮老師，我告訴你，我現在只是不跟我先生計較而已
　他以為我那麼好欺負！我可是在忍啊！我這是為了我的孩子
　我等到我的孩子大學畢業那天，我就和我先生掰掰，一走了之，看他還神氣什麼！」

各位，我們稱這是「君子報仇三年不晚」

這就是keeping his record
我只是今天不處理，明天不處理
我等到小孩長大後，我就來個絕地大反攻
然後我還覺得我很有肚量？？

這就是我們文化傳統裡有的一些原則，但這其實相當不符合聖經真理
而且說這些的都還是基督徒喔
他們沒想到饒恕七十個七次的教訓 ，只想到自己在忍耐

有衝突，就要談開，我們不要埋在裡面，等到未來一次爆開




★專注於[行為]，而非[性格]
★專注於[明確]，而非[籠統]
★專注於[表達感覺]，而非[論斷人格]

我們要說「這一次」，如何如何
而不是「你每次」、「你從來」、「你總是」、「你都」....

很多女人都會用這樣子的詞喔

「他從來不負擔家計」
「他一點都不關心我」

你知道嗎？當你這樣說，他就會連「一點」都不想再付出了

這些話是相當傷人的，所以我們要把這些話濾掉


★專注於[用「我」起始的句子]，而非[用「你」起始的句子]

你可以說「我覺得很受傷」　　　但不要說「你傷害我」
你可以說「我覺得沒有被尊重」　但不要說「你不尊重我」
你可以說「我覺得很丟臉」　　　但不要說「你丟我的臉」
你可以說「你覺得很孤單」　　　但不要說「你都不陪我」

一個是指責指控對方　一個是表達自己的感覺



★專注於[問題]，而非[人]

我們要專注於解決問題，而非控告人
這是誰的錯，誰要負責？這些都是不太有幫助的話
※參考下一篇，馮姐一次處理「寄錯材料」的經歷


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家庭婚姻研習班05－化解衝突(09)

主題：化解衝突(09)
講員：馮姐　馮志梅傳道

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(B) 在愛裡說 (01)

1.省察自己的態度
　＜先生買禮物的例子＞
　＜化妝的例子＞
2.勘查情況：時間、地點、環境
3.合適的表達自己

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(B) 在愛裡說 (01)

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惟用愛心說誠實話....
污穢的言語一句不可出口，只要隨事說造就人的好話，叫聽見的人得益處。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　～以弗所書4:15a,29
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

1.省察自己的態度

李哥有一句至理明言
「血壓高，血糖低時，不要講話」

血壓高代表「生氣、激動」
血糖低代表「身體狀況不佳」
在這種時候不適合化解衝突，說一些對方讓我們很不舒服的事

為什麼？
因為在激動、生氣的狀態中，我們通常容易說些消極負面，不造就人的話

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
＜先生買禮物的例子＞

有一次，我和先生到一個國家
那次我們住在一對夫妻的家裡
之前我們其實不太認識對方

這個先生非常熱情
他帶我們去參觀他們城市裡的一個景點
那是個很豪華的百貨公司
聽說黛安娜王妃生前最喜歡去這個地方

那天那邊剛好有個名牌大減價的活動
這先生就很開心地幫他太太挑禮物
我看的出，這個男人好有心，他好想買個好的禮物　讓他的太太開心
但我也感覺他的手頭有點緊
最後他就挑了個......台幣90元的禮物
（所以這真的不是什麼會讓女孩子看了心花怒放的東西）

可是，我看到的是「這個男人很有心，他想取悅他老婆」
他還叫服務員幫他包，還貼上了那個牌子的貼紙，證明這真的是名牌貨

一回到家裡，這先生裝非常興奮地揮舞他的禮物
「老婆老婆！你看！我幫你買了禮物，還是名牌的喔！」

他太太原來背對著我們在預備晚餐
後來他轉過來，拿起這個禮物，前看，後看，然後重重把禮物往桌上一摔
「我要這種東西幹嘛啊？」
然後就繼續轉過去預備晚餐

只見這先生臉上浮現三條線
我和李哥也有點不知所措
在想說我們是否要在不知不覺中慢慢漂走....

可是我想　我是現場唯一另一位女性
所以，就讓我來打個圓場吧....

我就上去和那個姊妹說

「如果你有來上我們的課....
　你可以試著這樣說
　『老公，謝謝你有想到我...(skip).....』」

只見這個姊妹冷冷轉向我，說

「馮老師，聖經教我們說誠實話，我這個人是從不說謊的」

繼續轉過去預備晚餐

這次換我的臉出現三條線......
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

各位，這位姊妹他說對了一半
聖經要我們說誠實話
但，要用愛心，或是在愛裡面說

你說的誠實話，要帶著愛，才能建造別人
如果沒有愛　那可能就會被列入　污穢的言語
因為它讓聽見的人受虧損，沒讓聽見的人得益處

當我們說一句誠實話，但沒有愛，那是會刺傷人的
我們可以說誠實話，但一定要確定裡面帶著愛


－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
＜化妝的例子＞

我有個朋友　有次開車去聚會時，沿途接了一位姊妹上車

A：「你今天有化妝耶」
B：「對啊！我今天有特別打扮喔！」
A：「你早該化妝了，你毛細孔很粗耶」

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

各位，就算他的毛細孔真的很粗，我請問你
你這句話裡帶著愛嗎？帶著建設性的內容嗎？
你講這句話，只是讓他很難過耶

毛細孔粗，哪是他願意的

這真的是說話浮躁，如刀刺人耶(查聖經)

常常我們說一些實話，只顯出我們的愚昧與不成熟，反而讓人不敢靠近我們

這樣的誠實話，沒有帶著愛，很傷人耶
這說了有什麼用？
這種話，真的就是污穢的言語（不造就人）了

所以　求神幫助我們　開口前先問問我們自己，我們裡頭有沒有愛
如果我們裡面有怒氣，那就先不要講

所以，在愛裡說，第一個很重要的是，我們需要先來省察自己的態度



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家庭婚姻研習班05－化解衝突(08)

主題：化解衝突(08)
講員：馮姐　馮志梅傳道

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(A) 認真的聽 (06)
＜我們應該專注於....＞
　要專注於　訊息的內容　　　而非專注於　溝通的方式
　要專注於　涵　　　義　　　而非專注於　字　　　句
　要專注於　澄清　重點　　　而非專注於　自我　防禦
　要專注於　問　問　題　　　而非專注於　控　　　告
　要專注於　了　　　解　　　而非專注於　論　　　斷

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＜我們應該專注於....＞

如果孩子罵老師「我們老師簡直就是ｘｘｘ！」
他在表達什麼？
但不管他在表達什麼
我想到的卻是「我的兒子怎麼會說這麼難聽的話呢？他去哪裡學來的？」

我完全被搞模糊了！
他的涵意其實是「媽媽我好挫折，我需要一點安慰」而非字句上的那些罵老師的話
他的意思是
「媽媽我覺得好丟臉」
「我覺得我沒面子見我同學」
可是他說的卻是
「我討厭老師，我再也不要上學了」

然後我說的是「你們老師沒那麼糟」
這是自我防禦

所以　你要了解他的涵義，而非被字句所絆倒


「我媽不是這種人　你誤會了」　這是自我防衛

「你又來了」　　　　　　　　　這是控告

「我看是你有問題」　　　　　　這是論斷


我們都需要去了解與專注於對方所表達的真正涵意

要專注於　訊息的內容　　　而非專注於　溝通的方式
要專注於　涵　　　義　　　而非專注於　字　　　句
要專注於　澄清　重點　　　而非專注於　自我　防禦
要專注於　問　問　題　　　而非專注於　控　　　告
要專注於　了　　　解　　　而非專注於　論　　　斷




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