2010年7月31日 星期六

[每日C] 每日靈修20100731

※靈命日糧0731
約翰福音20章19-29節

「多馬說:『我的主,我的上帝!』」(約翰福音2028節)

詩篇54-56篇 羅馬書3章

在耶穌復活那天,耶穌出現在門徒面前,露出祂的手腳給他們看。我們從聖經得知,一開始他們還無法欣喜地相信這個完美到近乎不可能的事實(路加福音2440-41節)。多馬當時沒有跟其他門徒在一起,但他也很難相信耶穌的復活,直到他親眼目睹。當耶穌向多馬顯現,要多馬伸出手來,摸摸自己手上跟肋上的傷痕,多馬大叫:「我的主,我的上帝!」(約翰福音2028節)

之後,當保羅向腓立比教會的弟兄姐妹述說自己的受難時,他也稱呼耶穌為主。他做見證說,他已經到達一個階段,是可以把他過去所有經驗都當作有損的,「因我以認識我主基督耶穌為至寶。」(腓立比書38節)

你和我從未見過耶穌平靜暴風雨,或見祂使死人復活;我們也沒有在加利利的山上,坐在祂的腳前聽祂教導,但是我們憑著信心,相信我們的靈魂已經在祂為我們受死時得了救贖,所以我們可以加入多馬、保羅,以及數不盡的見證人行列中,承認耶穌是我們的主。

耶穌說:「那沒有看見就信的有福了!」(約翰福音2029節)。當我們相信時,我們也可以稱耶穌:「我的主,我的上帝!」DCE

試看祂頭,祂足,祂手,
慈愛憂傷和血並流,
從前可曾愛憂交織?
荊棘可曾化作冕旒? Watts

雖然無法看見,但可用心相信:祂是主!


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※荒漠甘泉0731
七月三十一日

『祂……用手中的巧妙,引導他們。』(詩七十八篇七十二節)

當你前面的道路不明顯的時候,你就應當將你的判斷力完全讓位給聖靈,求祂為你封鎖每一扇別 的門戶-只剩下那扇合宜的-同時,你應當繼續站在你原來的地位上不動,如果你沒有得到清楚的指示,就當把你所在的路徑算為上帝的旨意…當你在長廊上行走的 時候,你就要看見上帝行在你前面,封鎖了許多你願意進去的門戶;但是你必須記得:在這些門戶以外,還有一扇,是祂為你的緣故留著不鎖的。打開來,走進去, 在那裏你要面對面看見一道充滿機會的河流-比你在最歡樂的夢中所想像的更闊、更深;並且是直通大海的。

上帝常常藉環境引導我們。有時候,前面的道路似乎完全塞住了;但是隔不多久,一件平凡的事 情發生了;這件事情,對於別人,也許算不了一回事;但對於信心敏銳的眼睛,卻能會意不少。有時候,這樣的事情,竟會反覆遇到好幾次。這並不是偶然的事,乃 是上帝在為我們敞開一條當走的路徑來。我們越往前走,所得到的指導也越多;正如坐在一部飛快的夜快車上:火車越近城市,我們所看見的燈光也越多。-梅爾 (F, B. Meyer)

如果你到上帝那裏去求祂引導,祂必引導你;但是祂決不會因為要安慰你對祂的不信或半信,便將那張圖表-祂在你身上的旨意-拿出來給你看的。祂只指導你一條路,如果你高高興興,相信地往前行去,祂就要再指導你前面的路徑。-蒲秀納爾


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主上帝指引,一點一點,一步一步
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※日主同行0731

日日與主同行 7月31日 兒女的主權

  第二個我所應該認知的主權,是我對上帝所擁有的主權。做為神的子女,我擁有
一些合法的、神不能拒絕的特權。那就是當我的力量用盡時,我有權利支取上帝的泉
源。例如星期日上教堂的事,假如我身體健壯,我不應該求主賜我力量好上教堂,但
是假如我半身不遂,而且我確知主要我去教堂,則我可以求主的大能,幫助我到達那
裡。這種情況之下,上帝沒有理由拒絕我的訴求,不但如此,祂的大能還能將通暢運
行在我身上,有如原來就是我自己的力量似的。

  至於我所以敢到上帝面前大膽祈求,那全是依據上帝的應允。但是有一點要順帶
提到的是,上帝的應允不是全無限制的,假如我斷章取義,則將自陷於許多不幸之中
。例如:我不能在銀行中有存款數千,卻抓住腓立比書4:19的話,向上帝祈求更多的
錢。只有當我所求合神旨意,而又彈盡援絕,然後我才可以來到主面前,用祂的應允
,支取我所當得的。那時,我所得的將是無可比擬,因為祂的應允比任何銀行的支票
都有價值,祂的大能也比任何醫藥更有效用。

  我常常記起摩西,他祈求上帝的力量分開紅海;也記起以利沙,他取上帝的油幫
助貧窮的寡婦;又記起但以理,他用上帝的聰明智慧詳解夢兆。在這些人身上,我看
到他們勇敢來到主面前,爭取他們的權利,並且看到他們的勝利。願主也給我同樣的
恩典,使我有同樣的勝利。就像聖經所明載:「上帝的神能已將一切關乎生命和虔敬
的事賜給我們,…將又寶貴又極大的應許賜給我們。」(彼後1:3~4)

  「上帝的應許,不論有多少,在基督都是是的。所以藉著祂也都是實在的,叫上
帝因為我們得榮耀」(林後1:20)。

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要能夠有確信,並且勇敢地和上帝求!
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※靈命日糧0731-
「那沒有看見就信的有福了!」
※荒漠甘泉0731-上帝的指引,總是一步一步的。小事不聽,怎能求大事呢?
※日主同行0731-勇敢地和上帝求

[每日C] 20100730

每日C
http://lalatry.blogspot.com/2010/07/20100730.html
●每日靈修
※靈命日糧0730-小心「大太平洋垃圾帶」
※荒漠甘泉0730-做一個給予的生命,不要做一個支取的生命
※日主同行0730-把主權給上帝,就真的要做到「完全把主權交給上帝」

●每日佳句


●每日感恩
1.FF8CardProject 測試順利
2.晚上和弟兄姊妹們去看電影,還不錯
3.做了一些決定(以後要把重心放在唸英文與寫程式上了)

●每日禱告
1.與家人的相處
2.有好的休息
3.能夠真的下定決心,做該做的事情

2010年7月30日 星期五

[每日C] 每日靈修20100730

※靈命日糧0730
創世記1章20-28節,2章15節

「上帝……稱水的聚處為海。上帝看著是好的。」(創世記110節)

詩篇51-53篇 羅馬書2章

有一天我剛好讀到一篇令人不安的報導,談到有人認為「把海洋當作一個大型垃圾場」,是一個可以被接受的觀念。其中一段這樣寫道:「如果你看到在太平洋上, 漂浮著這團驚人的塑膠堆,它被稱為『大太平洋垃圾帶』,它有三百萬噸的塑膠垃圾,漂浮的面積超過德州。每平方英里的海洋,就有讓人跌破眼鏡的四萬六千件塑 膠垃圾漂浮著。」有其他資料顯示,垃圾總量估計起來還要更多。塑膠尤其糟糕,因為它不會溶解。

在我們旅居地球的時刻,我們其實背負著責任,如同亞當需要照顧地球,以及上帝給予我們在地球上的其他創造物。創世記215節說到:「耶和華上帝將那人安置在伊甸園,使他修理看守。」上帝喜悅祂所創造的東西,包括海洋及一切在其中的生物。

當我們看到這個世界時,就應該牢記造物主是何等偉大、何等配得我們的頌讚及事奉。冷漠地把地球當作垃圾場來使用,只會損毀它的美,並且對一切居住其上的生物造成威脅。尊重與愛護這片土地、海洋及空氣,我們每個基督徒都責無旁貸。HDF

上帝所造自然世界,
不能被人任意妄為,
身負管理地球責任,
應對上帝盡責無愧。D. De Haan

看顧上帝的創造是信徒的責任。

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大太平洋垃圾帶?地球垃圾場?
我們是否也有許多這樣子錯謬的誤會?
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※荒漠甘泉0730

七月三十日

『只……一杯涼水。』(太十章四十二節)

我應當怎樣作呢?我在這世界的日子非常短少,所以有甚麼工作、恩惠、服事,我能給人的,讓我現在就給罷。讓我不再忽視,不再耽延罷;因為以後我沒有機會再經過這條路了。-貴格會格言(An Old Quaker Saying)

把你所有的給人;你所給的,對他也許有出你意外的幫助。-郎弗羅(Longfellow)


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做一個給予的生命,不要做一個支取的生命
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※日主同行0730


日日與主同行 7月30日 上帝的主權

  一旦我決定與主同行,不必多久,我就要面對主權的問題了。我需要了解的主權
有三種:上帝在我身上的權,我做上帝子女的主權,以及這個世界在我身上的主權。

  主權是一種合法的,無可爭論的權利。而所有主權中,我第一個必須降服的是上
帝的主權。上帝在我身上擁有絕對的主權,因為祂創造我,又因為祂贖回我(賽43:1)
。經由創造,我屬於祂;經由救贖,我再次屬於祂(林前6:19~20) 。這個世界本來就
全部都屬於祂,然而,論到我自己,我更確知我沒有一毛一髮不歸祂所有;我也沒有
一絲一毫的意願可以不降服在祂面前。除非我做到這樣,上帝不會讓我安息。

  上帝的主權不是一種理論,它是非常實際可行的。我們來想一想:假如我承認我 完全歸上帝所有,那麼祂當然有權隨時來取用我或我的任何東西。巷尾有一家窮人,
上帝想幫助他們,祂可能取用我銀行裡的存款來賑濟他們,因為我的錢就是祂的錢。
某地有極落後的土著,從未聽過耶穌基督,上帝可能要徵用我的身體,把我送到叢林
中,用土話把福音告訴他們。畢竟,我的舌頭也是屬於祂的啊!

  一旦我同意上帝的主權,實際上我就成為一個向主投降的人,不再有自己的權利
。我將任主支配,什麼地方有需要,我就當然去什麼地方,只求服務人群而絕對不再
獨善其身。那時,這個世界,就如衛斯理所說的,將成為我的教區。因為保羅曾經如
此吩咐我說:「一人既替眾人死,眾人就都死了,並且祂替眾人死,是叫那些活著的
人,不再為自己活,乃為替他們死而復活的主活。」(林後5:15)

  「你們當曉得耶和華是上帝。我們是祂造的,也是屬祂的,我們是祂的民,也是 祂草場的羊。」(詩100:3)


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我們的主權,是否真在上帝手上?
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※靈命日糧0730-小心「大太平洋垃圾帶」
※荒漠甘泉0730-
做一個給予的生命,不要做一個支取的生命
※日主同行0730-把主權給上帝,就真的要做到「完全把主權交給上帝」






2010年7月29日 星期四

[每日C] 20100729

●每日靈修
http://lalatry.blogspot.com/2010/07/20100729.html

※靈命日糧0729-你對耶穌的忠誠,是否有在公眾的面前表現出來?
※荒漠甘泉0729-我們所遭遇的試煉是上帝給我們的好機會,我們卻常常將它當作障礙。
※日主同行0729-不要懼怕死亡


●每日佳句


●每日感恩
1.FF8CardProject 有進度?好像可行?
2.今天和家人有另類的溝通,雖然也許方式不佳,但至少有些溝通
3.收到來自惠真的好消息!
4.SC2 降溫

●每日禱告
1.為籌款分配禱告
2.為與家人的相處,還有下定決心唸英文禱告
3.為最近興起的程式魂禱告,如果這是上帝的心意,那麼我的生活將會有大改變

[筆記] 唐伯伯說故事-約翰福音70 2010.07.28 心得筆記

以下為昨天去聽唐崇榮牧師查經講座時,自己做的一些佳句心得筆記
此為純筆記分享,並沒有針對唐牧師的查經內容做一整個有系統的整理

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[唐伯伯說故事] 約翰福音70 2010.07.28 佳句心得筆記



.科學越進步,人會越退步
 如果你的生活全部都倚靠科學,那麼你會更退步
 科學的附(負)作用,總有一天會把人逼死

.小心現在社會的迷失,現在的社會價值,看待「進步」的定義是「錢越多=越進步」
 但,這真的進步嗎?

.有一份調查顯示,知識程度最高的幾個國家裡的人,同時也是最感到不快樂的人
 反倒是那些知識程度比較低的國家的人,他們一天到晚都很快樂,而且還能散發出生命的熱情

.有人說「相信上帝」需要信心
 我告訴你,你要「不信上帝」或著「信沒有上帝」,那才需要更大的信心
 尤其是,面對生命、面對大自然等等這些那麼巧妙不可思議的創造的時候(EX:雞蛋蛋殼雖薄但抗壓力超高)

.剛剛開始研究科學的人,通常都會變成無神論者
 但是,如果他研究科學研究到一個地步,最後都會被逼到上帝面前

.耶穌說「我的時候還沒有到」,但隨即也跟著上耶路撒冷
 可見耶穌就連「一點點的時間」也都非常尊重上帝
=>我們是否願意等候上帝的時間,也願意尊重上帝所安排的時間,縱使只是一小段的等待時間?

.很多的悲劇裡常常帶有偉大的教訓

.如果有人對我不滿意,那是他的問題
 別人的攻擊、污辱,並不會損耗你的一分一毫
 聖經上也有說,要為榮耀上帝而做見證,所有的時候也是需要回應別人的污名攻擊
 但是要切記,「不要生氣」

.「很多時候,你不願意去發現他人的智慧,就只因為他的觀念和你的觀念不一樣
  然後你就對他做人生(人格)攻擊,說他思想有問題,這樣子對嗎?
=>很多人聽不懂耶穌說的話,或著觀念和耶穌不相同就開始攻擊耶穌,這豈不是另一種驕傲嗎?

.當你在虛弱狀態中時,別做重大的決定

.律法中,說安息日不得做工
 猶太人在安息日給人行割禮也作工,耶穌在安息日給人治病也作工
 若有人的牛在安息日掉落坑裡,也必定會把他救起,這也一定會作工
 結果,猶太人自己的「行割禮」不算違背律法,耶穌「醫病」就算違背律法
 這究竟算是什麼道理呢?
 =>很多時候,我們是否常常忽略了重要的部份(EX:愛心),而只專注在那些不重要的部份(EX:不可作工)呢?

.不能因為他人好心勸我們,或著因為愛我們而勸我們,我們就聽他們的
 除非他們真的比我們有智慧有聰明,那這個時候可能就要考慮一下

.家庭中,如果有一方開始用輕視的態度來看待另一半,那關係可就糟了。

.『蒙大恩的猶大』
 猶大是蒙大恩的人,他有最好的老師,最好的同學,最好的際遇,與耶穌最近的距離
 他有最好的機會可以得到上帝的恩典,可是他最後下地獄去了,因為他不懂得珍惜......
=>不要輕看在恩典中可以領受的機會啊

.不要辯論(不要做沒必要的辯論)
 事實不是理論,事實是超越理論的。而,理論只是事實的一種解釋而已
 當理論不配合事實時,還是會有人相信這些理論,但事實不會因為因此就變成不是事實
 在哥白尼之前,天文學的理論是「太陽繞地球」
 在哥白尼(提出地動說)以後,天文學的理論是「地球繞太陽」
 地球繞太陽是事實,從來都沒有變過
 但是,「理論」有可能是不準的,是會變的

.每一次你買藥的時候,醫生通常都只會和你說這藥有多好,可以做什麼
 可是有多少時候會和你說這個藥不好的地方?
 醫生賣藥給你或給你藥,真的就是愛你嗎?
 (PS:在此無意攻擊醫生,只是藉「藥」來比喻許多事情一體兩面,有好有壞
  但是一般人生病吃藥常常只注意「好的地方」,但不在意那些危險的附作用)

.有一種糖尿病的藥(名字忘了)不要吃!因為吃了會增加3成患心臟病的機率
 這種藥賣了幾年之後,製造藥廠才發現這件事,結果他們發現之後
 卻決定不說:「這件事絕對不可以讓人知道」
 因為這件事一但說出去了,他們會損失9億美元
 於是,他們就這樣子欺負了全世界好幾年!!!

 這就是科學啊!科學與利益,有的時候並不是合真理的
 或著說,有時候,人真的會因為利益或科學而出賣真理出賣靈魂的啊

.某個法學院的校長對他們的畢業生說:「我期許你們,不要為了錢而把對的說成錯的」

.許多的無神論者,常常是無知的,是傲慢的,是自欺的
 他們的無神論,常常只是在年輕時,在強壯的時候而已

.有一個人說「大丈夫不靠人不靠槍不靠上帝,凡事要靠自己」
 我問他「你健康嗎?」
 他說「還好」
 我問「那你如果生病了你會去看醫生嗎?」他說「會」
 可是,既然「大丈夫不靠人不靠槍不靠上帝,凡事要靠自己」
 那為什麼大丈夫生病了卻要靠醫生呢?

.當個基督徒,不要糊里糊塗;要認真跟隨主,不要出賣主

.「主啊,我不求人來的榮耀,只求你的榮耀」 這是一個很重要的心態

.很多的宗教通病是:「把不是絕對的,當成是絕對的」

.耶穌的「陰藏的伯利恆背景」非常發人省思
 猶太人知道耶穌來自加利利,也知道基督來自伯利恆,所以就因此輕看耶穌,覺得他不可能是基督
 但,疏不知,耶穌雖然來自加利利,但其實真正的出生是來自伯利恆

=>很多時候,我們是不是都太快認同了一些事情「若P則Q」
  覺得一定是這樣或是那樣?
  當我們輕易地在認同一件事的時候,我們是否真的有認真做好調查清楚背後的功課呢?

  多少人因為輕看耶穌來自加利利,而沒深究耶穌真來自哪裡,因此失去了恩典
  那,我們呢?
  很多時候,我們的先入為主,到底是真相,還是誤解呢?

.對於宗教人士,我是非常尊重的,因為他們都是「尋求真理」的人
 但是對於宗教教主,我就感到莫名奇妙了
 我很想問他們「你們的真理,是哪來的?是誰告訴你的?」
 很多人說是來自上帝的啟示,是自己悟道悟出來的
 但,你怎麼知道你所悟到的是對的,是真的,是沒有錯的?

=>這個角度很好,但是,面對相同的質醫,基督信仰是否站得住腳呢?
  我們說,聖經是神所默示的,可是,我們要怎麼說我們所說的這個「神所默示的」是對的,是真的?
  雖然聖經裡自己說耶穌是神子,耶和華是上帝等等
  但是,這樣子的說法,在其他人的眼裡,不也是一種「自我解釋、自圓其說」的說法嗎?
  (雖然說現在支持聖經的正確信的資料是越來越多了沒錯,但在這裡不是要講考證)
  當我們這樣子質疑別人的時候,如果他說
  「我的真理是上帝啟示我的,他是真的上帝不會錯」
  這樣子,我們該怎麼回應呢?
  Ps:雖然說,的確,鮮少有信仰自己的「啟示者」說自己就是上帝啦(可是還是有的....)

.我們做神的僕人,不要輕易地站在哪一邊,我們要站在真理的那一邊
 當有雙方人互相攻擊,要你選邊站時,不要站,要他們為自己說的,還有為彼此禱告
 當他們在為彼此(仇敵)禱告時,他們就會降卑,知道自己也有罪了。



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另外,分享一首很好聽的詩歌   載點(錄音檔1 錄音檔2)
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   單為祢

千萬靈魂面向永遠沉淪 今生福樂似烟霧消去

審判台前眾罪行盡顯露 無人可承擔主義忿怒

主差我去速傳主信息 傳揚我主福音真理

求主差我去賜我智慧能力放膽傳出救恩奧秘

親愛救主我今奉獻於祢 求主悅納這卑微洽祭

我身我心為主寶座主殿 主啊我終生奉獻單為祢

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[每日C] 每日靈修20100729

※靈命日糧0729
羅馬書1章8-16節

「我不以福音為恥;這福音本是上帝的大能,要救一切相信的。」(羅馬書116節)

詩篇49-50篇 羅馬書1章

我興奮極了!因為我要去棒球場看底特律老虎隊對抗芝加哥白襪隊,一早到對手主場前,我就驕傲地穿上了我的老虎隊T恤,但是因為外面很冷,我需要再罩上一件運動衫。這令我很失望,因為這樣在美國行動通訊球場,沒有人能看出我支持哪一隊,沒有人知道我是老虎隊的球迷。可惜,比賽因大雨而延遲。三小時後,比賽終於開始了,我高聲為我的隊伍加油,公開表達我的忠誠!

使徒保羅絕對有最外顯的忠誠──對耶穌基督的忠誠!他寫信給在羅馬的信徒們:「我不以福音為恥」(羅馬書116節)。他知道福音「本是上帝的大能,要救一切相信的。」因為耶穌曾經很戲劇化地轉變了他的生命及人生方向。因此,保羅在講道跟見證中宣揚耶穌,宣揚這位讓他獻上生命的救主。(使徒行傳9章)

在羅馬的信徒以對耶穌的忠誠而聞名。保羅對他們說:「你們的信德傳遍了天下。」(羅馬書18節)

你對耶穌的忠誠,是否有在公眾的面前表現出來?AMC

上帝把我置在黑暗;
要我像祂一樣發光;
我們定要教導真理;
讓人見我色彩輝煌。D. De Haan

我們對主的忠心,應表現在生命中。


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※荒漠甘泉0729
七月二十九日

『你曾……見過雹倉嗎?……這雪雹乃是我為降災……的日子所預備的。』(伯三十八章二十二節,二十三節)

我們所遭遇的試煉是上帝給我們的好機會,我們卻常常將它當作障礙。如果我們知道每一次的困難都是上帝所選擇的方法-向我們證明祂愛的方法-我們就能得到安息和激勵。

讓我們回想過去的經歷,我們中間一定有許多人會記得:甚麼時候我們的父要替我們成 就一件美事,要賜我們一件福份,甚麼時候我們就會遭到痛苦和逼迫。上帝送我們的禮物,總是包裹得很粗陋,藉膚色黝黑的僕人送來的;但是一打開來,我們就發 現裏面所包著的,是王宮裏的珍寶和新郎的愛…-信宣(A. B.simpson)

讀者,你當在黑暗中仰賴主,用不移的信心尊敬祂;這樣,你就會得到新的力量。-馬克特夫(J. R. Macduff) 

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※日主同行0729

日日與主同行 7月29日 正視死亡

  一個人一旦接受基督做他的救主,他與死亡的關係就改變了,在一般人的腦海中
,死亡可怖,卻又無以迴避。但是在信主的人來說,死亡已被驅逐退到陰暗的角落,
因為基督徒心中所在意的是不能朽壞的生命,而這生命是藉由福音彰顯出來的
(提後1:10)。更確切的說,不是死亡不再存在,而是它的存在已不那麼重要了。基督
死後又復活,死亡已對祂無能為力了(羅6:9) 。所以,凡是信主的人,就會發現死亡
既不驚人,也沒什麼威力。

  希臘諺語如此說:「一個人不能長視死亡,就好比他不能長視太陽一樣。」話雖
不錯,但是信徒並不注視死亡(或可說不需要注視死亡),因為他已擁有永生。永生比
不朽更有價值,因為不朽只是無止息的存在,是每一個人都有的屬性,而永生則是人
與上帝間無止息的親密關係,只有經由耶穌基督而來到天父面前的人才能得到。因此
之故,長據我心的將是永生而不是死亡,並且,經由我每日對上帝了解的增添,我的
生命將日益豐盛,永不枯萎。

  一個基督的信徒,神已在他的心裡播下了永生的種子,因此,他不需要擔心死亡
。畢竟,死亡只是人在大步走向永生途中的片刻猶疑罷了。

  「我們不是顧念所見的,乃是顧念所不見的,因為所見的是暫時的,所不見的是
永遠的。」(林後4:18)一個人假如終生看重上帝過於自己,則死亡也不能對他做什麼
。因為死亡的威脅早已被突破,而上帝的獎賞將引領他歡歡喜喜的踏入永生。

  「耶穌對他說,復活在我,生命也在我,信我的人,雖然死了,也必復活。凡活
著信我的人,必永遠不死,你信這話麼?」(約11:25~26)
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不要懼怕死亡
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※靈命日糧0729-
你對耶穌的忠誠,是否有在公眾的面前表現出來?
※荒漠甘泉0729-我們所遭遇的試煉是上帝給我們的好機會,我們卻常常將它當作障礙。
※日主同行0729-不要懼怕死亡

2010年7月28日 星期三

[每日C] 每日靈修20100728

※靈命日糧0728
耶利米書6章14-20節

「你們當站在路上察看,訪問古道,哪是善道,便行在其間;這樣,你們心裏必得安息。」(耶利米書616節)

詩篇46-48篇 使徒行傳28章

如果你曾經嘗試要修理什麼卻失敗了,那你就一定會欣賞我在汽車修理店外面看到的那條標語。標語說:我們可以把你丈夫修過的東西修好!不管是修汽車、水管,或者電器,通常還是找專業的人來做比較可靠。

所以當我們要對付在我們裡面的罪,以及不願意面對罪惡的掙扎時,也同樣需要一位修復大師。

耶利米抨擊他那時代貪婪的先知與祭司,他們「輕輕忽忽地醫治(上帝)百姓的損傷,說:『平安了!平安了!』其實沒有平安!」(耶利米書614節)他們無法改變自己,也無法帶領百姓經歷靈命的轉變。所以主呼召那些人來跟隨祂的道路:「你們當站在路上察看,訪問古道,哪是善道,便行在其間;這樣,你們心裏必得安息。」(16節)

幾個世紀之後,上帝的兒子耶穌說道:「凡勞苦擔重擔的人,可以到我這裏來,我就使你們得安息。」(馬太福音1128節)

在我們生命中,那些我們嘗試修復卻徒勞的部分,可以被上帝的手來重建。透過對基督的信心,我們可以被修復完全。DCM

殘破生命能得修補,
藉著信賴耶穌基督。
起初難受後必豐收,
生命修復嶄新實用。Hess

當上帝赦免時,祂抹去罪孽、重塑生命。

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很奇怪的,有一種「想要放手」的感覺
最近的信息好像非常有一致性
放手,讓上帝來做
順服,真正的愛心必然帶出自然的順服行動

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※荒漠甘泉0728

七月二十八日

『忘記背後,努力面前。』(腓三章十三節)

主阿!求你叫我忘記我過去的得勝和失敗;過去的榮耀和羞辱;過去的得意和失意,求你叫我忘 記我過去的經歷。忘記十年前的,去年的,上個月的,忘記昨天的,上一個鐘點的。主阿!求你使我忘記!求你使我做一個才生的嬰孩那樣無依無靠的仰望你!求你 使我努力面前的;使我在你為我所預備的道路上直跑:在你為我所計劃的工作上忠心:在你為我所規定的旨意上順服。雖然如此,但求你不要讓明天的憂慮來摸著 我我要『看你今天向我所要施行的救恩。』主阿!我相信今天的頭髮掉落一根,你在天上的簿子上必為我劃出一根。但願我天天的生活和工作,都和你天上的簿子 相符!主阿!成全我的心願!阿們!-愚


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連過去的驕傲與榮耀,或著光榮事蹟,我們都應該要忘卻,不引以為傲。
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※日主同行0728

日日與主同行 7月28日 牧養他人

  我當如何分辨一個重要的事實:我的牧養工作,是為了照顧自己的衣食,或者真
正對他人的靈命有所助益?聖經雖然明載「牛在場上踹穀的時候,不可籠住牠的嘴。
」(林後9:9) 也說祭司可食用祭祀過的食物,但是有一個絕不可忘的重點是:只有當
我努力牧養他人時,我才可以分享別人對主的奉獻。聖經上從不曾說我可以安居閒坐
,而仍享用他人的供奉。

  當我再去讀耶穌對葡與枝子的比喻時(約15),有一件事引起了我的注意:枝子不
是從葡萄樹幹得到果實,而是從主幹得到生命,然後才結果子。枝子的存在就是為了
牧養他人,它把主幹的生命,傳到末枝,然後在末枝多結果子,好叫附近有需要的人
得到滿足。由此可見,末枝所給人的滿足,是僅如此,它還是來自主幹最下面的根深
處。

  我要謹記不拿上帝做為達成我自私願望的工具,因為門徒之道正好相反:我要成
為上帝的工具。因此我要小心不向上來要求諸如健康、錢財或成功等等只對我有益的
東西。我不可忘記上帝是我的主人,我對祂只有唯命是從,而絕不可對祂頤指氣使,
有如對待奴僕一般。我的人生,就是上帝的一支枝子,任務只在把上帝的生命傳到飢
渴的人身上。當我結了越多的果實,越多的人得到飽足,上帝就因此得到越大的榮耀
(約15:8)。

  這樣,我就好比約瑟,「是多結果子的樹枝,是泉旁多結果的枝子,他的枝條探
出牆外。」(創49:22) 而我所受的祝福也要像他的一樣,「如永世的山,至極的邊界
。」(創49:26)

  「不是你們揀選了我,是我揀選了你們,並且分派你們去結果子,叫你們的果子
常存。使你們奉我的名,無論向父求甚麼,祂就賜給你們。」(約15:16)

----
我所願的,神所願的,我所希望的,是哪一個?
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最近的信息,似乎有一種神奇的連貫性
我所願的,我所想的,是什麼呢?
我有我的時間,我有做選擇的自由
我可以決定要做這個或做那個,但是,哪些才是我自己的願望,哪些則是上帝對我的期待呢?

Alteil改的呼聲不斷出現,SkilLife也是最近一直想要做的一件大事
SC2 的誕生增加了我裡面許許多多的困擾
最近又整理了不少資料,預約或是書記的壓力似乎也有暫時告一小段落的感覺
下一步,我想要來好好整理我自己的一些思緒
只是......

如果我們真的愛神,那麼,順服上帝,是很自然的事情
就像是我們很愛一個人,所以會自然甘心樂意去看重對方所看重的一切事一樣
這麼說並不是在責備我們誰「不真的愛上帝」
而是在說,當我們想到「順服」不是一件自然的事情的時候,那是不是就代表我們還是愛自己多了點呢?

自然地順服,自然地看重上帝所看重的,自然地做該做的事
最近,也許會有一些些的思考,一些些的改變。

果然,聖靈的感動,是要馬上就記下來的啊
因為,一瞬間,又有很多東西在「沒有第一時間記錄」的情況下,又流失了。

加油囉
順服是回應愛的自然反應
加油

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※靈命日糧0728-對付罪,讓專業的來
※荒漠甘泉0728-忘記背後(羞恥與榮耀),努力面前,但不要為未來憂慮
※日主同行0728-做上帝所願的,別用上帝做自己所願的

[每日C] 20100727

●每日靈修
http://lalatry.blogspot.com/2010/07/20100727.html

※靈命日糧0727-「順服」的關鍵在於要真的全心地愛
※荒漠甘泉0727-認真的求,勇敢地求,也順服地求。
※日主同行0727-奉獻++


●每日佳句
靈命日糧0727
# 如果我跟祂是出於 愛的關係,我會遵行祂所說的……如果我猶豫了,這是因為我愛另一

荒漠甘泉0727
# 給一切上帝所要求的;取一切祂所允許的

●每日感恩
1.整理完《我們戀愛吧》
2.感謝上帝多方的提醒,在時間運用上有節制

●每日禱告
1.善用時間,好好整理自己的思緒
2.生活節制有計劃,不放縱,有紀律
3.奉獻分配

2010年7月27日 星期二

[書記] 《我們戀愛吧》 筆記整理分享

《我們戀愛吧》這本書裡主要講四個主題
第一個主題講約會
第二個主題講性
第三個主題講創傷
第四個主題講婚姻
因為預備預約的緣故,所以在這裡我只針對第一個主題做點重點筆記整理
至於其他部份,我就只有記錄一些些而已了

這本書還蠻不錯的,而且全篇文筆寫得非常親切自然
我覺得是一本很好讀的書,推薦有興趣的人可以看看

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§1 約會:相遇,心中的漣漪

☆ ★ ☆ 認識異性、認識人生 ☆ ★ ☆

.許多年輕人煩惱「不擅長與異性交往」,大致上有兩個原因
 1.自己-不是自己沒有魅力,而是不懂得展現神所賜的魅力
 2.創傷-因著過往的創傷而不認識自己、不知道自己的可愛而失去自信

●受傷的靈魂
 破壞自我和人際關係的嚴重創傷有:
  1.被拒絕   :媽媽,你為什麼丟棄我?
  2.憤怒    :誰敢惹我,試試看!
  3.愛情缺乏症 :只要能夠得到愛....
  4.恐懼    :如何才能生存下去?    別害怕衝突、表達自己
  5.自卑感   :你算哪根蔥?       小心比較心態
  6.罪惡感   :神一定不會饒恕這件事!  不要驕傲到比上帝的標準還高

.牧師轉變的故事=>發光的生命自然吸引人

●男女大不同
 1.在視覺上較軟弱的男人(視覺、嗅覺)
 2.對於聲音和肌膚接觸較軟弱的女人(聽覺、觸覺)

=>彼此認識,彼此了解,同時也在對方較容易軟弱的地方「幫助」對方不輕受試探


☆ ★ ☆ 好想談戀愛 ☆ ★ ☆ 

.在約會的事上也不可以忘記神的原則,務必要祈求、要尋找。
 我們不僅要為人生的另一半禱告,也要到有男有女的場合中,才有接觸異性及認識異性的機會。
 這是指哪些場合呢?是夜店嗎?
 如果你想找的對象是藉由飲酒作樂疏解壓力、
 在聲色場所流連忘返的人,那麼去夜店找對象當然最好。
 但我相信我們都不想遇見這樣的配偶,
 我們想遇見的配偶是能夠一起服事神、在神的愛中彼此相愛、
 藉著禱告克服人生波折、用主的話語彼此安慰,並共同建立美好的家庭。
  =>因此,我鼓勵年輕人要積極參加教會中有關年輕人的活動,尤其是參加青年短宣,
    不僅有助於信心的成長,也能夠遇見同走信仰之路的對象。


.要如何才能在教會團契中找到對象呢?沒有別的秘訣,重點就是要屏除想找對象的意念

.沉浸在恩典裡的人總是顯得榮光煥發,魅力十足。
 請注意看看周圍那些住在神恩典裡的人,
 他們不會為了尋找異性而徘徊,而是活在神的愛中。
 然而仰慕他們的人卻越來越多。

.我們的視線常停留在信心充沛的人身上,這樣的人會自然地散發出魅力。
 因此,我們要住在信心裡,活出美好的信仰生活,
 如此一來,你的週圍會開始出現許多以熱情眼神注視你的人。

●為未來的配偶預備及禱告
 1.為祂的信仰禱告
 2.為祂的健康禱告
 3.求神賜給我智慧的妻子
 4.求神賜給我如好友般的妻子,兩人能夠彼此溝通
 5.求神賜給我異象相同的妻子
 6.懇求神保守及看顧我寶貴的配偶
  =>當我們這樣子禱告時,我們自己是否也是那個被神祝福與預備好的,對方的另一半?

.希望雙方都可以很健康,將能量用在神的事工上

不良的生活習慣看起來沒有太大的問題,事實上卻是破壞家庭的主因。

●父母的建議,與父母商量
 1.了解雙方家人能否相處,結婚不是兩個人的事,而是兩個家族的事
 2.得到父母的認同與祝福
 3.父母能夠成為最親近的參謀
 Q:如果遇到例外的處境,父母因著一些理由(如金錢、人生價值)而反對呢? 
 A:有時候,亦需要藉著禱告分辨對方的信心、品格、情感和異象是否討神的喜悅,
   是否值得我們將父母的同意放在第二順位,然後再邁向結婚之路
 =>仔細評估,我們所想要做的事情,是否真的有其價值,值得我們違反我們的某些原則!

.少假借「神的旨意」來表達私意:「神告訴我,祂所為我預備的配偶就是你」
 結婚不是單方面的決定,而是雙方面的情投意合。
 所以,神會感動兩個人的心,不會只讓一個人得著確信



☆ ★ ☆ 戀愛或結婚? ☆ ★ ☆ 

●作者鼓勵年輕約會的幾個理由
 1.健全的約會能夠增加理解他人的能力 (EX:不再單顧自己、自私)
 2.逶過約會發展為相互依賴的關係   (EX:願意為別人而成長)
 3.透過異性的眼睛光照自己,使自己更具男人味或女人味,而且更加成熟
 4.透過約會得到喜樂生活的力量
  =>雖然益處多多,但這不表示可以隨便與人交往
   不能以「先約會了再說」的心態與人約會,更不能縱情於這樣的約會模式中。
   要切記,有等待,才會有真正的喜樂。
  =>PS:作者鼓勵的交往,是以尋求進入婚姻的可能性、認識彼此、不傷人、以榮耀神的動機為前提
     而非單單滿足自己的需要、或著是放縱情慾等目的

※有目的的約會是美好的約會 
.「榮耀神」的約會
.千萬小心肌膚之親
.要因交往與神更靠近
.在團契中不要誇耀兩人的關係(小心絆倒其他較軟弱的弟兄姊妹)

.一般來說,交往的開端最好從友情開始。

. 婚姻的愛情是以現實為基礎的

.兩人相愛應當成為更加親近神的契機,
 若兩人因為交往而疏遠了神,那麼神會多麼傷心呢?

※盡情享受約會的秘訣
1.敞開心胸,但拒絕肌膚之親
 a.將交往關係告訴可信賴的屬靈權柄,並接受其輔導。
 b.兩人也要對彼此坦誠以後,特別在性的方面,應當事先溝通並劃定明確的界線。
  亦即預先說明不得超越的界線。
 =>原則:保護對方-「不要讓對方產生性慾」
2.一定要先作計劃
 .真正帥氣的男生會知道自己無法節制,因而妥善規劃約會內容;
 .真正賢慧的姊妹不是對男性全然不解,而是知道男性的本能,並為了留下美好的回憶而計劃約會行程
3.與信徒在信心裡交往

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※ ※ ※ ※ 以 下 為 簡 略 摘 要 ※ ※ ※ ※

§2 性 :熱情之愛的氣息
§3 創傷:鋒刃的殺傷力
§4 婚姻:如孕育生命的冬季


.婚前親密行為的範圍要維持在不讓對方產生性慾的地方

●以信心為基礎的愛情
.以信心為基礎的愛情才是真正美麗的愛,
 這種愛不是把對方占為己有,而要明白對方是神按祂旨意所賜的人生同伴

.以信心為基礎的愛情,首先是全心全意想幫助對方完成神的使命
 腦中想的不是「得到更多的愛」,而是「服事對方」。

.以信心為基礎的愛情不會把對方當成超人或女超人。
 人若可以大有能力地堅強活下去,就再好不過了。
 可是,人是軟弱的個體,需要互相安慰、彼此代禱,卻又無法將對方視為倚靠的對象,
 我們必須謙卑地承認這個事實。

.極大的傷痛會化為極大的使命。

.女人結婚的理由是為了達成幫助的使命;
 男人結婚的理由是為了實踐基督的愛。

.問正計劃結婚的人:為什麼想成為丈夫與妻子?
 是為了服事嗎?還是為了被服事?


●幸福婚姻五守則
 1.二人成為一體
 2.滿足對方的性要求
 3.互相稱讚對方的缺點
 4.面對紛爭不要輕易放棄
 5.培養世上的鹽和光

.我們要在神裡面訓練自己的話語,不論任何情況都不碰觸對方的傷痛
 且要包容對方的短處及性格,畢竟婚姻生活是顯現自己品性之處。
  =>我們是為愛對方而結婚,而非為了傷害對方而結婚。

.我們要在婚前誠心禱告,並仔細觀察雙方的婚姻觀、危機處理的能力、
 彼此信任的程度等,藉此準備進入婚姻

.諺語:「懂得爭的夫妻,才是健康的夫妻。」
 當然這不意味著夫妻要經常吵架,而是代表夫妻要以智慧吵架,透過吵架解決問題。


●作者給讀者的建議: 好弟兄才能遇見好姊妹

.首先,要展現自己的魅力,才能透過美好的約會進入婚姻,建立美滿的家庭,這些都需要作準備。
 為了遇見賢淑的女人,自己先要變成帥氣的弟兄;
 為了遇見敬虔的弟兄,自己要先成為愛主的姊妹。
 此外,要檢視自己的性情和品格、信心和愛心、異象和希望、習慣和屬靈操練的狀況等,
 要鍛鍊自己具備更成熟的信心、更端正的品性。

 現在擁有的不良習慣、自私的態度、缺乏信心的行為
 日後都會成為破壞家庭的主因,帶給自己和家人極大的痛苦,所以必須要杜絕。
 對贖博上癮、對電玩上癮、對網路上癮,甚至對性上癮,這些都不是短期內造成的,
 惟有及早學習聖靈的果子:節制,才不致染上各種癮,也不致在未來成為破壞家庭的元凶。

 你是否缺乏喜樂你是否沒有得救的確據,以致不知如何過喜樂的生活?
 我曾見過一對夫妻在面臨各種問題時都從容以對,互相鼓勵,用笑容結出喜樂的果實,
 他們從年輕就學會喜樂的秘訣,所以家庭充滿歡笑。

 你是否無法脫離慣性的懶惰?要知道,自己一人的懶惰、將來會造成全家人的懶惰,也會造成全家人的痛苦。

 你是否常在無意中說出傷人的話?你是否因性格暴躁而經常刺痛別人的心?你是否只顧自己開心,不顧別人的心情?

 你是否有自私的性格?務必記住,這些微小的壞習慣、微小的思想偏差,日後都會帶給家庭極大的痛苦。

[每日C] 每日靈修20100727

靈命日糧0727
約翰一書2章1-11節

「我們遵守上帝的誡命,這就是愛他了,並且他的誡命不是難守的。」(約翰一書53節)

詩篇43-45篇 使徒行傳27章27-44節

當小柯菲從主日學回家後,媽媽問他在主日學學了什麼。他很迅速地回答:「又是順服!」這個答案發人深省。

雖然我比 柯菲年長了幾十歲,但我同意「對上帝的順服」是我們必須一再重溫的課題,即便有時候我們很不情願這樣做。

章伯斯寫 過:「主沒有給我們規則,但是祂把自己的標準表達得非常清楚。如果我跟祂是出於愛的關係,我會遵行祂所說的……如果我猶豫了,這是因為我愛另一個人,且把 這個人放在跟祂競爭的位置,這個人就是我自己。

當我們順 服上帝,即是向上帝表示了我們對祂的愛,也表示我們更相信祂,甚於相信我們自己。英國解經家平克(Arthur W. Pink)說道,愛是「一個行動的原則,而愛是透過取悅所愛者的行為而表達出來的。」順服上 帝,代表對我們所想要的放手,而選擇做祂所要求的。

上帝要求 祂的跟隨者順服祂,而耶穌也強調了這一點的重要性。祂說:「你們為甚麼稱呼我『主啊,主啊』卻不遵我的話行呢?」(路加福音646節)然後祂給出了這個挑戰:「你們若愛我,就必遵守我的命令。」(約翰福音1415節)CHK

聲稱跟隨耶穌基督,
卻又欠缺順服意圖,
顯現我們缺乏信心,
不信祂將引領正途。Sper

順服上帝,就是向上帝表達我們的愛。


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如果說,我們為什麼那麼難順服,也許,「還不夠愛上帝」真的是個答案吧
很多時候我們都說想順服、願意順服,但卻常常無法順服
也許,仍然是因為「愛不足」的緣故吧
如果我們真的愛上了一個人,在那當中,捨己的順服,應該不會是一件難事才是

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荒漠甘泉0727

七月二十七日

『你們要將當納的十分之一,全然送 入倉庫……以此試試我,是否為你們敞開天上的窗戶,傾福與你們,甚至無處可容。』(瑪三章十節)

親愛的讀者,上帝在對我們說:『我的孩子,天上的窗戶和從前沒有兩樣。窗閂和從前 一樣光滑。鐵鈕也沒有生銹。這窗戶我曾為摩西敞開,紅海分開了;我曾為約書亞敞開:約但河停住了;我曾為基甸敞開:敵軍逃跑了。現在我也要為你敞開-只要 你肯讓我這樣作。在我這邊,天仍舊是豐富的倉庫,泉源仍舊是滿溢的,寶藏室仍舊滿貯著禮物。所有的缺乏不是在我,乃是在你。但是我還在等候。試試看我!你 去履行你的條件-將當納的十分之一,全然送入倉庫-其餘的事情便是我的了。孩子,給我一個機會-一個傾福與你的機會!』-選

我永遠不會忘卻我母親所說的兩句話:給一切上帝所要求的;取一切祂所允許的。-戈 登(S.D.Gordon)

上帝的能力真是遠超過我們所禱告的!我今天回想多次在上帝面前的請求-我所請求的 是甚麼?我所請求的不過是一小杯水,海洋卻依然留著!我所請求的不過是一線日光,日頭卻依然在!我所求的和父所給的相差得多遠啊-父所給的真是遠超過我所 求的!-喬懷德(J. H. Jowett) 


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又是一次「試試上帝」的信息
認真的求,勇敢地求,也順服地求。
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※日主同行0727

日日與主同行 7月27日 慷慨的奉獻

  基督徒的奉獻有很多不同的標準,身為門徒,我當以門徒的標準來奉獻。最低的
標準是十一奉獻(太23:23) ,這是起碼的奉獻,是我欠上帝的數目。假如連這點也拒
絕歸還上帝,那我就是賊了(瑪3:8) 。

  第二種標準的奉獻好比禮物(出25:2)。這種奉獻是十一奉獻之外又加添的,它往
往有特別的目的。有時為感恩,有時純是善心的禮物,或者其他用意。

  第三種,也就是最高標準的奉獻,是慷慨的奉獻,Rees Howells 把這種稱為「
王子的施與」。馬可福音中耶穌特別指出叫門徒注意的,那寡婦所奉獻的小錢,就是
這種,因為那是她「一切養生的」錢(可12:44) 。這種奉獻是出於對我們與上帝間的
一種根本原則有所認識,就是「新主人」的原則。當我們把自己完全交給上帝時,這
位新主人就接過大權,決定一切,包括我們應該如何花我們的錢。或者,更正確的說
,應該說是祂的錢。於是,除非我們先徵求上帝的同意,我們絕不做任何花用。

  這種慷慨的奉獻,經常與福音有密切的關係。它是上帝滿溢的愛通過我們,用物
質的方式流到他人身上。它是一種具體可見的實際恩惠,足以提醒世人上帝的同在與
愛心。身為門徒,我必須把我的銀行帳戶,以及我的才能,都交在主的手裡。一旦交
給祂,我就要任祂取用;然後,我要站在一旁,看祂如何再把我填滿。這樣,我就做
到了保羅所說的:你「多多的捐錢給....眾人,....榮耀歸於上帝....因上帝極大的
恩賜,顯在你們心裡」(林後9:13~14)。

  「如經上所記,多收的也沒有餘,少收的也沒有缺。」(林後8:15)

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※撒迦利亞書7
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※靈命日糧0727-「順服」的關鍵在於要真的全心地愛
※荒漠甘泉0727-
認真的求,勇敢地求,也順服地求。
※日主同行0727-奉獻++
※撒迦利亞書7


●每日佳句
靈命日糧0727
# 如果我跟祂是出於 愛的關係,我會遵行祂所說的……如果我猶豫了,這是因為我愛另一個人,且把 這個人放在跟祂競爭的位置,這個人就是我自己。

荒漠甘泉0727
#
給一切上帝所要求的;取一切祂所允許的

2010年7月26日 星期一

[影音分享] 忙碌的一生

這個影片在許多時候都可以拿來使用或著做信息傳遞

所以放在這裡,純做影片記錄備份,以後要用時比較好找


[每日C] 每日靈修20100726

※靈命日糧0726
哥林多前書12章21-25節

「耶和華有恩惠,有憐憫。」(詩篇1458節)

詩篇40-42篇 使徒行傳27章1-26節

艾琳過著和大部分八歲孩子相當不同的生活。當其他孩子在奔跑、玩樂、吃著冰淇淋的時候,艾琳躺在床上,要靠別人用吸管餵食;她只能看到最亮的光線、聽到最 響的聲音。她的生活是由打針、護士,還有往返醫院所構成,她一直在對抗疾病和嚴重的殘疾。

她有個非 常了不起的家庭,他們憐愛她、關照她,以愛充滿她的生活,然而,艾琳還是在她九歲生日前,離開了人世。

艾琳沒辦 法說出一個字、彩繪一張圖,或是唱出一首歌,但我們可以從這樣一個寶貴的孩子身上學到什麼?艾琳家的一個朋友有很好的詮釋:「我們都很幸福,因為艾琳曾經 在我們生命中。她讓我們學習到憐憫、無條件的愛,以及對小事滿懷感恩。」

像艾琳這 樣的孩子,提醒我們這個世界不是只預備好給完美、富有、健壯的人。每個人都是按著上帝形像所造的,無論其生理、心理和情緒的狀況如何(創世記126-27節),每個人都具有平等的價值跟重要性。我們的主對軟弱的、破碎的,以及所有祂創造的人都充滿了憐憫(詩篇1458-9節),我們也該效法這樣的愛(以弗所書51-2節)。你的生 命中,是否也有個「艾琳」能讓你學習?JDB

世界視為累贅之人,
卻能教導我們學習;
全能掌權上帝眼裡,
我們是祂深愛珍奇。Carbaugh

永遠不要低估一個人的價值。


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如果連艾琳這樣子的人,都可以學習感恩,都可以讓人學習感恩
那麼,我們還有什麼好抱怨的呢?

每個生命都有他的價值,每個故事都有他的意義。
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※荒漠甘泉0726
七月二十六日

『我們靠著聖靈,憑著信心,等候義 的盼望。』(加五章本五節直譯)

有時候,光景似乎非常黑暗-黑暗得連盼望都要躲起來了。在盼望中等候已經夠難了,何況等候 盼望呢?一線光明也沒有,卻仍不肯絕望;窗前盡是黑暗,卻仍開著窗等候星宿;心中有了空處,卻不許裝置污穢-這就是宇宙中最偉大的忍耐。這就是約伯在患難 中,亞伯拉罕在往摩利亞去的路上,摩西在米甸的曠野,人子在客西馬尼的那種忍耐。

『恆心忍耐,如同看見那不能看見的主』(來 十一章二十七節)-這樣的忍耐,比任何的忍耐都難;這就是等候盼望。

主阿,給我你的力量-你客西馬尼的力量。給我等候盼望的力量-叫我在沒有星宿的黑夜,仍有 力量守望窗外;在最大的歡樂失去了的時候,仍有力量站住。-馬得勝(George Matheson)


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看不見時,依然等候與盼望
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※日主同行0726

日日與主同行 7月26日 身體之爭

  主啊!我必須對身體建立正確的信念。我們基督徒常說我們的身體是聖靈的殿,
這種說法,有其是要,然而未臻全善,因為我們的身體也是決定命運的戰場。馬太福
音音中的那個污鬼的比喻,把這個道理說得很清楚(太12:43~45)。撒但的目的(我也
可稱之為慾望)就是要佔據我們的身體,作為他擾亂這個世界的工具。他的這個慾望
極強,強到他基至稱我們的身體是他的屋子(太12:44)

  上帝對我的身體也有祂的計劃。祂需要我的身體,作為祂拯救這個世界的工具。
為了達到這個目的,祂需要住在我裡面,正如撒但的需要一般。因此之故,一場激烈
的爭奪戰,就在我們的身上進行不休了。撒但被逐出,他卻絕不就此罷休,他始終想
盡辦法再進來。必要時,他甚至會帶來援手,以期得逞其志(太12:44~45)。

  在這場爭奪戰中,有時上帝贏,有時撒但贏,但從來沒有平手的時候。誰佔有我
們的身體,誰的王國就得以伸張,反之則衰亡。所以,在某種意義上來說,我們的身
體實在有如小型的「髑髏地」,神與魔鬼在此爭戰不休,然而他們已不是爭論誰將得
勝,而是爭論神的勝利是否將永留我們身上。

  不管我願不願意,我是被爭奪的目標,我不能逃避這場爭戰,所以,我只能用我
的意志,勇敢參與爭戰。因為主耶穌是我身體的救主(弗5:23),這個救主能夠使我「
全然成聖,…靈與魂與身子得蒙保守,在我主耶穌基督降臨的時候,完全無可指責。
那召你們的本是信實的,祂必成就此事。」(帖前6:23~24)

  「豈不知你們的身子就是聖靈的殿嗎?這聖靈是從神而來,住在你們裡頭的,並
且你們不是自己的人。」(林前6:19)

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※靈命日糧0726-每個生命都有他的價值,每個故事都有他的意義。
※荒漠甘泉0726-看不見時,依然等候與盼望
※日主同行0726-身體是戰場,不要輕敵了,也不要想逃避吧

2010年7月25日 星期日

[筆記] 《親密之旅》 後記與連結整理

《親密之旅》是一套DVD影片材料,一共12片
主要在講自我認識處理關係修復關係等等婚姻家庭人際相關的一些主題
這套材料非常地棒,雖然說主題是應用在家庭裡
不過我覺得原生家庭、人際關係上也都可以使用!
所以我一邊「聽」也一邊做了筆記記錄
不過基本上還是要看DVD還有跟著做他裡頭的許多活動練習會比較有幫助

最後,我把相關的資料與網頁連結整理成篇,以方便大家查詢使用
並在最下方也註明一下每一個主題裡有的重點要項
希望這一套材料對我們大家都有幫助!

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●章節主題與連結

§《親密之旅》Ch.01 愛的探索
http://lalatry.blogspot.com/2010/07/ch01.html

§《親密之旅》Ch.02 智慧存款
http://lalatry.blogspot.com/2010/07/ch02.html

§《親密之旅》Ch.03 了解差異與衝突
http://lalatry.blogspot.com/2010/07/ch03.html

§《親密之旅》Ch.04 建立合諧的兩性關係
http://lalatry.blogspot.com/2010/07/ch04.html

§《親密之旅》Ch.05 原生家庭對人格和親密關係的影響
http://lalatry.blogspot.com/2010/07/ch05.html

§《親密之旅》Ch.06 發展情感智慧
http://lalatry.blogspot.com/2010/07/ch06.html

§《親密之旅》Ch.07 四種依附型態與親密關係
http://lalatry.blogspot.com/2010/07/ch07.html

§《親密之旅》Ch.08 親密關係的四大殺手,情緒調節五大步驟
http://lalatry.blogspot.com/2010/07/ch08.html

§《親密之旅》Ch.09 關係修復的十大步驟
http://lalatry.blogspot.com/2010/07/ch09.html

§《親密之旅》Ch.10 尋求雙贏,發展健全人格
http://lalatry.blogspot.com/2010/07/ch10.html

§《親密之旅》Ch.11 學習饒恕
http://lalatry.blogspot.com/2010/07/ch11.html

§《親密之旅》Ch.12 愛的健身操
http://lalatry.blogspot.com/2010/07/ch12.html

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●內容重點綱要

§《親密之旅》Ch.01 愛的探索
.迷戀 vs 真愛
.愛的三要素
.建立關係的技巧(三個避免、三個學習)
.危險的幾種投射認同
.讓離婚率降低的幾件事
.活在愛中的秘訣

§《親密之旅》Ch.02 智慧存款
.love bank(愛情銀行)的概念
.愛之語
.存一進百的訣竅
.[活動] 存款練習
.[活動] 愛在彼此思維空間中


§《親密之旅》Ch.03 了解差異與衝突
.瞎子摸象和雙贏的原則
.人在衝突時的五種模式
.五種應變型態

§《親密之旅》Ch.04 建立合諧的兩性關係
.[問題與討論] 男性給女性造成的困擾是什麼?(女性回答)
.[問題與討論] 女性給男性造成的困擾是什麼?(男性回答)
.[問題與討論] 女人比較需要什麼,比較容易從什麼地方感受到愛?
.[問題與討論] 男人比較需要什麼,比較容易從什麼地方感受到愛?
.衝突影片(同床異夢)的討論
.老師的帶法的回應
.兩性差異結論
.給男性們的建議(智慧存款中如何存一進百)
.給女性們的建議(智慧存款中如何存一進百)

§《親密之旅》Ch.05 原生家庭對人格和親密關係的影響
.內在誓言
.情緒過敏(情緒按鈕)
.強迫性重覆

§《親密之旅》Ch.06 發展情感智慧
.情緒識字率
.情緒日記
[活動] 感覺練習(聽音樂)
[活動] 情緒感受練習(描述情境中的感受)
[活動] 感覺or思想(辨別感覺與思想)
[活動] 表達感受練習(當、我覺得、感覺好像)

§《親密之旅》Ch.07 四種依附型態與親密關係
.四種依附型態(安全型、逃避型、焦慮型、紊亂型)
[活動] 表達感受練習(當、我覺得、感覺好像、我需要的是)
[特殊練習] 生命線分析(skip)
[特殊練習] 生命中的重要他人(skip)
[特殊練習] 生命中的天使(skip)

§《親密之旅》Ch.08 親密關係的四大殺手,情緒調節五大步驟
.親密關係的四大殺手
.情緒金字塔
.情緒調節五大步驟
.處理衝突小秘訣

§《親密之旅》Ch.09 關係修復的十大步驟
.關係修復的十大步驟
.回應三步驟
.簡化的關係修復七步驟
.訪問記者五步驟
.乾洗的技巧

§《親密之旅》Ch.10 尋求雙贏,發展健全人格
.尋求雙贏的三個步驟
.三個Q(LQ EQ SQ)
.人生學習的四個階段
[活動] 一張紙的測驗(The paper exercise)

§《親密之旅》Ch.11 學習饒恕
.人格成熟度與關係安全度的測驗
.人喜歡停留在怒氣中的兩個原因
.健康的愛的兩個需要要素
.有缺陷的愛 vs 成熟的愛
.饒恕三步驟
.[愛的紀念錄影]的六個要點

§《親密之旅》Ch.12 愛的健身操
1.恩情儀式
2.珍珠時刻
3.愛的百寶箱
4.愛的行動
.QA:戰火高升時如何叫暫停
.結語

[每日C] 每日靈修20100725

※靈命日糧0725
路加福音4章1-13節

「(讓我們)奔那擺在我們前頭的路程,仰望為我們信心創始成終的耶穌。」(希伯來書121-2節)

詩篇37-39篇 使徒行傳26章

一遍又一遍,我的駕訓班教練一直對我重複著三個字:「往前開!」他用這一招來告訴我要專心看前方,而不是看我旁邊一直在改變的景色。如果開車的人不斷地左顧右盼,很容易開進溝裡。

撒但其實很會製造一些「路上引人注目的風景」,誘惑我們盯著牠看,而非注目耶穌。如果撒但可以吸引我們的目光,牠可能也能讓我們走偏正軌,或者延緩我們靈命的進展。牠甚至還試過誘惑耶穌!

在耶穌受洗之後,撒但為要試著阻止耶穌,就建議耶穌用「更好」的方式來完成祂的工作。牠告訴耶穌,祂可以從聖殿屋頂跳下去而毫髮無傷,以此證明自己是上帝的兒子(路加福音49-11節)。但耶穌知道要證明自己是上帝之子,是把自己的生命獻在十字架上,而非讓自己從高樓上一躍而下,於是祂回答:「不可試探主你的上帝」(12節)。耶穌把祂的眼光放在對我們的救贖,而且祂知道無法繞過十架道路而成就救贖。

要避免跌進屬靈上的溝渠,我們就要定睛仰望耶穌(希伯來書122節),拒絕撒但讓人分心的風景,甚至連一眼也不瞥!JAL

面對眼前試探,
唯一得勝之途,
靠祂恩典得力,
全程注目耶穌。Sper

仰望耶穌,別讓撒但擾亂你的視線。


----
仰望耶穌,別讓撒但擾亂你的視線。
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※荒漠甘泉0725
七月二十五日

『我所作的,你如今不知道,後來必明白。』(約十三章七節)

我們現在所看見的上帝的作為,只是局部的半完成、半發展的計劃;到永生的殿完成的時候,全部工程就要清清楚楚地顯露出來!

讓我們上黎巴嫩山頂去看看。在那裏有高大的香柏樹,它是同輩的光榮,狂風的對手! 夏喜歡對著它微笑;夜喜歡用露珠鑲飾它的葉子;飛鳥喜歡巢居在它的支幹上;疲倦的旅客、流浪的牧童都喜歡在它蔭下憩息-躲避日中的炎熱、狂暴的風雨;雖然 這樣,有一天,祂卻被砍倒了;多年在林中享有權利的香柏樹,竟死在樵夫手下!

當斧子砍下去的時候,樹枝都從樹身上脫下來了,那株高大的香柏樹,嘩啦一聲,倒在地上了。那時候,我們禁不住和先知一般喊叫說:『松樹啊,應當哀號。因為香柏樹傾倒了!』(亞十一章二節)

但是等一等。讓我們跟著希蘭的工人將那株大樹運下山來:從那裏沿著藍色的中海漂去;看啊,這株香柏樹最後成了神殿中的棟梁~一根榮耀光澤的棟梁。當你看見了它的結局-被安置在聖殿的至聖所裏,萬王之王的宮殿裏-你會不會再可惜黎巴嫩的香柏樹被砍倒了呢?

『這殿後來的榮耀,必大過先前的榮耀』(該二章九節)

多少時候,我們正像那香柏樹!上帝的斧子將我們剝削得一無所有。我們看不出有甚麼 理由叫我們遇見這樣黑暗神祕的對付,但是上帝自有祂的目的在:上帝豫備用我們來做天上的棟梁、屋椽;要叫我們『在耶和華的手中為華冠,在上帝的掌上作為冕 旒』(賽六十二章三節)。-馬克特夫(Macduff)


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有太多的事情,真正的原因是我們不知道的
但,在上帝裡,都有他完全的計劃與理由
所以,等候與相信吧
如果能夠期待看見上帝所鋪一切的梗的最終真相,那應該也是件很美的事
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※日主同行0725

日日與主同行 7月25日 傳揚福音

  一個基督的門徒,必須懂得分別什麼是一般任務,什麼是特別呼召。一般任務是
指到處宣揚耶穌基督的福音,這是每一個基督徒的任務。特別呼召則是指上帝在特定
的時間,要他到特定的所在去做的事。一般任務往往是普通性的、根本性的任務;呼
召則是特別的,因人而異的。我人生的主要責任是為耶穌基督傳福音,而我的主要回
應,是去到上帝特別指定要我去的地方。

  我可能看看傳教師的工作,然後說:「上帝並沒有召我去做傳教師。」錯了!
一個基督徒都應該是傳教師,也就是說,每一人基督徒都當傳福音。也許在福音的工
程中,我的作用與他人不同,但是除了上帝的特別呼召因人而異以外,我們事實上都
是傳教師。

  有時,我聽到這種錯誤的忠告:「除非上帝明白召你,否則不要去做傳教師。」
其實,忠告應當如此:「你是一個傳教師,因為上帝已經封立祂的每一位子女為傳教
師。」至於我的特定使命是什麼,則我不應干預上帝,而應靜心等待神給我明確的時
間及地點。這個意思就是說我可以作生意、作醫生、作教師、作木匠,或任何其他專
業人員,而一樣的身在傳福音的工廠中。

  在福音工廠中,重要的論點不在於我是個到異國去的傳教師,或者是留在本國的
傳教師,甚或只是個平信徒,最重要的是我是否願意以上帝的任務為己任。我必須明
白,唯有歡喜傳講福音的人,才是上帝今日動工的所在。假如我宣稱我認識神、我愛
神,我也服從神,那麼我一定不由自己的在努力傳講福音,就如當日保羅所做的一樣
。「所傳講的耶穌基督,……這奧秘如今顯明出來,而且按的永生上帝的命,藉眾先
知的書,指示萬國的名,使他們信服真道。」(羅16:25~26)

  「祂又對他們說,你們往普天下去,傳福音給萬民聽。」(可16:15)

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願福音成為我們自然的心志 
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※靈命日糧0725-仰望耶穌,別讓撒但擾亂你的視線。
※荒漠甘泉0725-帶著信心盼望與期待,等候上帝那「我現在不懂」的未來真相吧
※日主同行0725-願福音成為我們自然的心志。人人都該是全職啊


[每日C] 20100724

●每日靈修
http://lalatry.blogspot.com/2010/07/20100724.html
※靈命日糧0724-缺
※荒漠甘泉0724-信而見vs見而信,我們是哪一個呢?
※日主同行0724-血代表上帝的呼召,油代表上帝的大能

●每日佳句


●每日感恩
1.心越來越平靜了
2.親密之旅有些原則可以應用在與家人相處上,覺得還蠻不錯的
3.預約場地決議順利

●每日禱告
1.頭痛的事情,要完全地交給上帝了。我實在找不出原因,也抓不出規律
 願上帝自己保守我的身體健康,也幫助我能夠謙卑順服於照顧聖靈的殿
2.為預約的下一步計劃禱告,求主幫助我有智慧地做分工
3.為與家人的相處禱告("團契"的訊息提升中,為我有信心勇氣能夠站立的住禱告)
 重要的是.愛心.改變.與順服啊
4.為婚姻禱告

[筆記] 《親密之旅》Ch.12 愛的健身操

這是我「聽」《親密之旅》這一套材料時所做的一些筆記
因為《親密之旅》課程本身就有附學員手冊,一些重要的要點手冊上都有
所以我這裡只是純粹做佳文重點記錄而已
想要知道更全面的主題內容或是信息內容
可能還是要自己看DVD或是學員手冊才行

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《親密之旅》 Ch.12 愛的健身操

幾個愛的健身操
1.恩情儀式
2.珍珠時刻
3.愛的百寶箱
4.愛的行動


●恩情儀式
 每個家族裡頭都有不同的儀式,很多儀式,對家族彼此中間的親密關係有很好的保護作用


※恩情儀式的三個特點
 1.可預測的(是大家都知道,時候到了就會發生)
 2.參與的人必須彼此協調配合
 3.儀式一定要有一些情感上的意義

※恩情儀式範例
 1.夫妻分開時,每天固定一個時間,彼此打電話
 2.每次妻子進車子的時候,丈夫一定會替他開門
  不但替他開門,而且還會在他進車門的那瞬間,在他臉上親一下
 3.妻子每天早上幫先生做午餐
 4.先生每天早上幫妻子準備好維他命
 5.星期天做完禮拜後,一起到公園散步運動
 6.星期天做完禮拜後,盛裝出去吃一頓
 7.除夕夜領紅包
 8.元宵節提燈籠...etc

.一個溫馨的儀式
 有個家族,每次有人結婚的時候,全家就要在一起照一張大合照,這就是他們的儀式

.請問,在你們自己家中的「恩情儀式」是什麼呢?
 有哪些是不斷地發生,但是對婚姻關係有保護作用呢?

※幾個對婚姻/家庭有幫助的建議-four hugs a day (每天四個擁抱)
 1.每天早晨,當你張開眼睛的時候,給他一個微笑,擁抱一下
 2.出門的時候,彼此擁抱,你至少要知道一件對方在今天會發生的事情
 3.各自從外頭回來時,再給彼此一個擁抱,一個微笑
 4.睡前,彼此給對方一個擁抱,祝對方有個好夢

.問對方今天之內有什麼事情會發生
 知道彼此在今天之內會發生的一件事,可以幫助你們彼此在對方的思念之中
 因為當你們在對方的思想空間和思念中,可以幫助你們建立親密感

.雙方在見面的前三分鐘,可以決定你們一整個晚上的氣氛

.彼此問對方,今天在你的生命中,所發生的高潮和低潮
 同時分享一下,對這個高潮與低潮的感受是什麼
 這可以幫助你們彼此在對方的心靈世界裡變得越來越親


●珍珠時刻
 人生每一個溫馨的時刻都像一顆珍珠,我們的人生是一顆顆珍珠所串成的


※珍珠時刻範例
 1.當你從外地回來,回到家裡時,媽媽煮了很好吃的東西給你吃
  然後眼睛慢慢地看著你,面帶微笑,那個愛在不言之中的時刻
 2.夫妻兩人在當窮學生時,工作非常辛苦,晚上回到家裡泡個熱水澡
  然後兩人躺在沙發上,聽當初兩人見面時一起聽的情歌
  就依偎在那裡,一句話都不講,那種時刻就是珍珠時刻
 3.當你早晨看到你的那個兩歲孩子還在睡覺臉紅撲撲的,帶著天使一般滿足的微笑
  你一看之下你會楞住,被那個美,被那個真,被那個善所吸引
  那個時刻就是珍珠時刻
 4.一個人大學畢業了30年,30年校友重聚
  過去的恩師滿頭白髮也來參加,和過去的朋友,過去的恩師在一起
  彼此回味過那一些甜美的時光,彼此相愛彼此激勵的時刻
  那種溫馨那種快樂那種喜悅,那種心連心的時刻

.多用我們心靈的數碼照相機,多拍這樣子(珍珠時刻)的鏡頭,然後存在我們記憶的博物館
 這可以幫助我們活的更精彩,活在愛裡,保護關係

.準備一個愛的抽屜,或是愛情的百寶箱
 你把人生一些最溫馨的照片、
 過去親友寫給你的鼓勵你、愛你的一些話、這些小小的信件
 過年過節的這些卡片,你都把他存放在中間
 特別是你的伴侶,讓你覺得很溫馨的時刻
 你如果可以把他記錄下來放在裡頭
 兩個人吵架,去看一看這些所積存的愛
 可以幫助你們解決衝突,可以幫助你們的親密關係變得更甜密

※愛的行動
 每一天有什麼是你們可以做的?
 每一個星期有什麼是你們兩個可以做的?
 每一個月,有什麼是你們兩個想做的目標?
 每一年,兩個人想做什麼事情?
 
.你們一起來做「愛的行動計劃」
 這對保護你們將來的婚姻和親密關係,會非常地有幫助

 
※愛的行動範例
 1.每天彼此給對方一個讚美,一個欣賞
 2.每天可以彼此分享我這一天中間的一個高潮和低潮,還有對這個高潮低潮的感受
 3.每星期兩人可以一起去打太極拳、土風舞、做義工
 4.每個月和朋友們聚餐一次
 5.每個月兩人去一個從來沒去過的餐廳吃一頓
 6.每一年,回顧過去這一年中的10大事件、10個最感恩的事情
 7.每一年立志去參加一次保護婚姻的研習會

※練習-愛的行動

.傾聽就是愛,了解中有醫治

.當我們得到多一點的愛的時候,我們才可以多一點的愛給別人

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※學員們對《親密之旅》研習會的看法

Q:當兩性之間發生衝突時,「暫停」很難喊
  如何在火氣上時,讓自己停下來,更加讓自己冷靜地去處理,與彼此的關係?

A:1.要對自己有恩慈,有的時候是真的停不下來
   你如果過去10次停不下來,然後變成9次停不下來,然後....這就是操練
  2.夫妻雙方平時就要說好(有人喊暫停時要讓對方走),不要在戰爭時才說暫停
  3.平常要存款

.有時候戰時停不下來,和依附關係有關

.很強烈的不停的那種人,通常心理上的傷害是比較大的

.並非有執照的專業輔導才有醫治性,只要你願意傾聽,本身就已經有醫治性了

人生中間要快樂,最重要的就是要懂得感恩

.人生沒有比這個更快樂的事情:
 看到我的學生願意學習,並且願意把一個愛的訊息傳出去

.該離婚或是不該離婚,這是個很難回答的問題
 每個個案都不一樣,每個人都不一樣
 無論是在婚姻裡、婚姻矛盾,或是離婚的邊緣,自我成長都是非常好的

.每次當我們有情緒過度激昂的反應的時候
 都是一個最好的機會幫助我們能夠自我了解

.每一次當你和你的親人或伴侶吵架時,請記得最好的辦法是先叫暫停
 然後,等雙方冷靜下來後,再用「修復關係10步驟」

.每一次的衝突,都是幫助我們雙方能夠更加了解、更加親密,
 是幫助我們邁向親密的康莊大道

.請記得,我們很難去改變別人
 因為那個改變的門把只有一個,是在我們親人的心門裡頭,我們摸不著
 
.能夠改變對方的唯一辦法,是先從改變自己開始
 是靠著平常多存款,靠著那份愛

.必須要不斷地學習,不斷地練習
 學習一個新的技巧,需要經過21次的重覆,才會變成習慣

.最好的,就是你自己本身去教這份教材,把這份教材消化在你心中

.當我們沒有感受到愛的時候,並不代表愛不在旁邊
 當我們覺得受傷的時候,並不等於旁邊的人故意要傷害我們

.傾聽就是愛,了解中有醫治

.我最大的心願,就是讓我們大家都成為一個關係的標明者

當我們願意去愛,願意去標明別人的善意和長處時,就是看見上帝慈愛的面容

[筆記] 《親密之旅》Ch.11 學習饒恕

這是我「聽」《親密之旅》這一套材料時所做的一些筆記
因為《親密之旅》課程本身就有附學員手冊,一些重要的要點手冊上都有
所以我這裡只是純粹做佳文重點記錄而已
想要知道更全面的主題內容或是信息內容
可能還是要自己看DVD或是學員手冊才行

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《親密之旅》 Ch.11 學習饒恕

.親密關係中一定會有傷害
 任何關係在一起久了,彼此中間一定會有傷害
 所以我們要有修復傷害的方式

.10大步驟基本上是要告訴對方「你怎樣傷害我」,請別人和我道歉
 但是饒恕的步驟也很重要

.每個人常常都在不知不覺中,或在有意無意中傷害到身旁的人
 傷害到別人的時候,如果我們肯為這個傷害負一些責任,而跟對方道歉
 這個可以產生關係上的醫治
 因為人家會傷我們,我們也會傷害別人
 我們如果願意學習饒恕的功課的話
 一方面我們是往成熟的道路前進
 另一方面,對關係也可以有很多的醫治

.不肯饒恕的人,你等於是在喝慢性的毒藥,對身心都會有很大的影響

一、一個真正高品質的親密關係,需要經過誤解、傷害、饒恕、修復以後,才建立得起來

.任何的關係,你只要親密到一個地步,一定會有傷害
 傷害能夠去得到修復的話,這個關係可以比先前還來得更親密

.一個測驗是,你把心中對我不滿的地方和我講
 如果我開始防禦起來,代表我不是一個好的輔導

※人格成熟度與關係安全度的測驗
.你試驗一個人是不是一個好輔導的一個方法
 就是告訴他,你有什麼地方的需求沒有被滿足
 如果他是用很防禦的方式在自我辯護的話,那表示他沒有通過這個考試
 但是他如果可以重視你的感受,仔細來傾聽,以後做一些行為上的改變
 這就是個好輔導
 (PS:輔導也是人,也是不完全的)

不要馬上開除你的朋友,要給你的朋友再一次的機會
 用很成熟的方式讓他知道,在什麼地方你受了傷
 你希望他怎麼做來滿足你的需求
 他如果聽了你的話,你就賺回了一個朋友,而且你們的關係會更好


「現在有一件這樣子的事情,為了不破壞我們的關係,所以我要告訴你
 這個事情對我來講造成不快,我的目的是要修復我們的關係」

.在人生中我們也做了錯,也被人家饒恕,我們沒有理由不饒恕別人
 我們也得到很多的愛,所以我們也沒有理由不去愛別人,對不對?

.人格成熟度與關係安全度的測驗
 我們可以看看別人和自己能不能通過這個測驗
 如果別人在這個考試上失敗了,
 我們可以對他保持距離以策安全,不輕易把我們的心交給他們
 但是我們同時也可以給對方恩慈
 試著用智慧幫助對方改進,幫助對方成功
 以致於我們可以重新修復關係

.親密關係的破裂,通常都是因為關係中間的傷害和憤怒沒有得到解決
 憤怒累積到後來,就造成兩人中間的僵硬跟疏離感
 而解決傷害跟憤怒最好的方法,就是練習饒恕

.饒恕就是在受傷的時候,放棄自己去報復跟傷害對方的權利
 =>I give up the right to hurt you for huring me

二、為什麼人喜歡停留在怒氣中,不肯饒恕呢?
1.把注意力放在別人的錯上,幫助我們不需要去看我們本身不想面對的問題
 當我把注意力放在別人的錯上時,我可以不用看到我裡面的髒東西
 我可以專注去改變你,我就不需要去改進自己

2.當我們扮演受害者時,不但可以得到同情,也會覺得自己有權去傷害別人
 (這種心理感受,很容易讓人上癮當個受害者、犧牲者)


.恨會帶來恨,愛可以醫治恨

三、為了愛跟彼此的身心健康,我們必須走出「受害者」的角色

.當一個人不斷扮演受害者的角色,不為自己建立健康的疆界,爭取合理的權利的時候
 不知不覺中,我們就縱容甚至鼓勵別人去扮演壞人或逼迫者的角色
 反而在無意中傷害了親密關係

.健康的愛需要兩種
 soft love - 有恩慈,無條件的接納
 touch love - 要為愛設立疆界

.為愛設立疆界,不許對方一直欺負你
 這其實是在保護關係
 你也在幫助對方成長

.愛不可以溺愛也不可以縱容
 真正的愛一定是有恩典和真理

.饒恕不是忘記,而是幫助自己單方面的從仇恨跟苦毒的監牢裡走出來
 不需要靠著對方的改變,自己本身就可以去成長
.復合是雙方面的努力,對方也需要對自己所做錯的事情承擔一些責任


.兩種愛(有缺陷的愛 vs 成熟的愛)
1.Deficiency Love
2.Being Love

.Deficiency Love:有缺陷的愛、依賴性的愛
 沒有你我活不下去
 這種愛是「因為我需要你,我才愛你」

.Being Love:成熟的愛
 沒有你我還可以活的好好的
 這種愛是「我因為愛你,我才需要你」

健康的愛應該是自己本身不斷地成長
 因為我愛你,我可以沒有你也生活的很好
 但是有你我會覺得更幸福
 I Prefer to be with you
 因為我愛你,所以我需要你

.饒恕是單方面的原諒人
 復合需要雙方面都有所改變

.在對方不肯認錯馬上復合,有可能會帶來更大的傷害

.信任感是需要用時間來賺取的

.當我們覺得受傷的時候,並不等於別人故意要來傷害我們
 當我們沒有感到愛的時候,也不代表別人沒有試著愛我們


[活動]
給大家10秒,之後請大家把眼睛閉起來
從現在開始,請大家注意這個房間裡有什麼是紅色的
(....10秒鐘到)請大家把眼睛閉起來
「請問,這個房間裡有什麼東西是綠色的」

當我們專注某個東西時,其他的東西就算存在,我們也常當他不存在


※抱怨的例子
妻子很累的倒在客廳,結果先生回家後沒說什麼
妻子就抱怨先生很沒人情,竟然不來問一下「你怎麼了」
但先生卻說「我看他那麼累,就趕快進房去幫他洗碗煮飯照顧孩子了啊」

.我們常常是別人的努力都看不到
 所以我們才需要常常去標明別人的長處

.練習,愛就是彼此珍惜


※製作感謝與愛的錄影帶給自己的家人的故事

.我們旁邊有很多我們所愛的人,但是他們曉不曉得我們愛他們?

.我在想,我們如果每一個人都可以為我們所愛的人製作一個錄影帶
 讓他們知道我們多麼感謝他們
 對我們人生中間我們最在乎的那些人,我想這是一個相當有意義的事情


※六個製作感恩錄影帶時可以思考的問題
 1.對於這個愛的對象,你最欣賞他、愛他的地方(例如品格、容貌、才華等等)是什麼
 2.在你倆共度的時光裡,你最珍惜的、最懷念的是(EX甜蜜回憶)什麼?
 3.有哪些地方是你感激對方,要謝謝對方的?(EX:對方所給你、為你所做的等等)
 4.有哪些事,是你後悔,想請對方饒恕的?(建議選合適的小事)
 5.還有哪些正面的話,如果沒有機會對他說,你會覺得非常遺憾、後悔的?(EX再次表達,讓所愛的人真的知道你愛他。)
 6.最後,你對他的祝福與鼓勵是什麼?(告訴你愛的人:「願你....」)

※饒恕的三個步驟
 1.承擔責任
 2.設身處地(為對方想)
 3.行動上的改進


.我們中國人不做這些事情(饒恕練習)
 但是我們過去不做的事情並不代表就是不好

饒恕不可以速成
 饒恕是個過程,需要不斷慢慢藉著話語標明自己的感受
 同時去尋求一些愛,在愛中得醫治,才能夠去饒恕別人

我們做的任何事情都是要為了別人的好處

[筆記] 《親密之旅》Ch.10 尋求雙贏,發展健全人格

這是我「聽」《親密之旅》這一套材料時所做的一些筆記
因為《親密之旅》課程本身就有附學員手冊,一些重要的要點手冊上都有
所以我這裡只是純粹做佳文重點記錄而已
想要知道更全面的主題內容或是信息內容
可能還是要自己看DVD或是學員手冊才行

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《親密之旅》 Ch.10 尋求雙贏,發展健全人格

.要先解決心情,才有辦法解決事情

.按照過去的實證研究
 婚姻關係中有69% 的事情是無解的(譬如個性差異)

.許多時候,你越要去改變對方,對方就越變本加厲

.夫妻關係中有69% 的事情是無解的
 快樂的夫妻和離婚的夫妻中間,都各自有69% 的問題是無解的
 但快樂的夫妻懂得和這些69% 的問題和平共存
 他們的秘訣就是
 「彼此先接納,不斷地存款,對方在不知不覺中就開始改變了」

.夫妻的衝突,大部份是因為雙方的需求正好相反
 雙方的需求不一樣,才會引起衝突

※搶橘子的故事
-兩個人要搶一橘子的時候,該怎麼辦? 

‧太空總署的經驗(一開始想找有xxx屬性的金屬,可是找不到,後來才發現需要的是有xxx屬性的另一種材質,但非金屬)
 解決問題的辦法,並不是剛開始所想到的那個辦法


●尋求雙贏的三個步驟
 1.超乎表面立場
 2.了解深層需求
 3.並肩作戰,找尋雙贏的解決方法

.當我們去探索雙方的深層需求時,很多問題都可以得到解決

.在人生中間,還有一些很大的問題,是在短時間內找不到答案的
 但是請記得,那些快樂的夫妻能夠和那些無解的問題和平共存的訣竅是什麼呢
 

[活動] 一張紙的測驗(The paper exercise)
.給夫妻雙方一張紙,這張紙代表著兩人覺得很重要的事
 這張紙不能分兩半,兩人必須在短期之內決定這張紙該屬於誰
 譬如一個想要有孩子,一個不想要有孩子...etc
=>觀察夫妻怎麼處理這張紙、互搶?陽奉陰違?反諷式的「你拿去吧!」?

.婚姻最甜蜜、最美好的夫妻們,他們會怎麼做呢?
 他們會仔細地去探討,去了解,這一張紙,這一件事,對你的意義是什麼?
 你為什麼會這麼需要這個東西?
 然後他們會努力去了解對方的深層需求
 而且雙方有一個並肩作戰的心態
 雖然不願意放棄自己的這一方
 但是在可以的程度之內,願意去考慮對方的需求
 在自己本身做得到的地步時,盡力地去滿足對方的需求

.請記得,愛就是彼此珍惜,彼此去珍惜對方的夢想
 然後想辦法找出雙贏的辦法


※ ※ ※ 如何發展健全的自我 ※ ※ ※

很多人問我
Q:如果我要選擇一個終身伴侶,有什麼該注意的地方
  我應該要選擇什麼樣子的人

A:你們要注意到這個人有沒有三個Q
  這三個Q不包括IQ,因為你會愛上的人的智商和你應該是差不多的

●三個Q
 1.LQ-學習的商數
 2.EQ-情感智慧
 3.SQ-屬靈的商數

.一個人是不是好的伴侶,最重要的是他有沒有一顆願意去學習的心

.一個意見強的人,我不怕
 我擔心的是,一個人面對自己犯錯的證據時,還堅持自己是對的
 我擔心的是,那一些覺得自己什麼都知道,不需要聽任何人的意見的那種人

.人生學習的四個階段
 1.不懂還自以為懂(連自己不懂都不知道,所以就會自大、覺得自己了不起、不需要學習)
 2.看到自己的缺點,知道該下工夫了
 3.知道自己在某方面是行的
 4.道行高深到一個地步,不知不覺做的都是對的

.一定要懂得了解自己內在的情感世界,了解別人的內在的情感世界

.SQ是:一顆不忍人之心
 我不願意為著自己的好處,而去犧牲掉別人的好處

.願意去愛,願意在自己受傷的時候,看自己本身還可以改進的地方
 願意在對方還沒有改變的時候,自己先去愛
 這是一個非常棒的品格

Q:我到哪裡去找一個3Q的人呢?
A:最好的方式就是幫助自己成為一個3Q的人
  因為當你本身成為一個3Q的人,別人自然就會與你親近
  他們也會自然地發展出他們3Q

.人間一個人可以給別人最珍貴的禮物,是你真正的心聲和感受
 但是你不要隨便、輕易地把你這個最珍貴的禮物給別人

人生的智慧就是尋找安全性的人
 同時懂得怎麼去分辨什麼是安全性的人
 什麼是有毒性的人(就是會踐踏你的禮物的人)

.我們要做一個安全性的人,就是要知道當別人把他真正的心聲跟感受告訴我們的時候
 我們要學會「傾聽就是愛,了解中有醫治」
 所以,要發展出一個健全的真我,我們需要發展這三個Q

2010年7月24日 星期六

[筆記] 《親密之旅》Ch.09 關係修復的十大步驟

這是我「聽」《親密之旅》這一套材料時所做的一些筆記
因為《親密之旅》課程本身就有附學員手冊,一些重要的要點手冊上都有
所以我這裡只是純粹做佳文重點記錄而已
想要知道更全面的主題內容或是信息內容
可能還是要自己看DVD或是學員手冊才行

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《親密之旅》 Ch.09 關係修復的十大步驟


.先注重自己本身的成長和了解,一定是必須的第一步
 
.預測離婚最重要的指標是兩個人長期、習慣性地避免衝突

.過去壓抑或著沒有解決的心理垃圾,
 很可能會在你最想不到的時間,以最想不到的強度爆發出來

.人在受傷的時候,最容易有的表現就是憤怒和攻擊

.每次碰到憤怒的時候,這個憤怒只是冰山水面上的部份
 但是你要知道憤怒的水面底下其實是失望與受傷

.傷痛加上指控就會產生四大殺手
 傷痛減掉控告就會導向親密關係

.聽,其實是非常難的功課
 對方批評第三者時,我們很容易去支持接納
 但若他批評的對象是我們的時候,就很難聽進去

.如何在溝通中不引起另外的爭吵,也是很重要的

.在溝通過程中,發現兩人沒什麼進展,並且快要發展出新的爭吵時
 你們就要趕快叫暫停,找機會去存款,然後再回來溝通

.懂得叫「暫停」和「戰後檢討」
 能夠化衝突為親密對話的夫妻,他們的關係會比較幸福
 所以夫妻平常就要說好,為了保護關係,爭吵時可以叫暫停

.暫停至少需要30分鐘
 雙方才能從情感氾濫的情況下慢慢平復下來

.暫停時不要說「你需要暫停一下」,而是說「我現在需要暫停一下」

傾聽者的角色是不辯解,一方面自我撫慰,一方面盡力去了解對方的感受
 特別是要注重對方講的有道理的部份

.一個訊息裡頭一定有很多有道理的部份和沒道理的部份
 我們自然的習慣是馬上去挑出那沒道理的部份,然後去反擊
 但如果我們能夠多去聽對方說的有道理的地方
 你就會讓對方感到被肯定,那個攻擊與防禦心馬上就會降低很多

.加上論斷就很容易產生新的爭吵 

●關係修復的十大步驟
 1.先存款(感謝....)
 2.描述事件的情境(當....)
 3.用情感字言來標明自己的情緒(我覺得....)
 4.表達你的傷痛和需求(我的需要是....)
 5.討到關係目標(我希望我們的關係可以....)
 6.先道歉(我為我的....部份道歉) -> 如此才能從對立到並肩作戰
 7.「我下次可以改進的是....」
 8.「我需要你幫助我,為我做的是....」
 9.「如果我們各自改進自己可以做好更好的地方,這能幫助我們....」
 10.謝謝對方的傾聽,考慮我的請求和為我們關係所做的努力

.當你可以為自己1%的錯來負責任的時候,
 這小小的動作就可以把彼此對立的狀態,轉變成兩人一起並肩作戰


.對立時,是兩人對坐
 但並肩作戰是兩人坐在一起
 我把我的需求放在桌上,你也把你的需求放在桌上
 然後,兩人共同並肩作戰地來滿足這個需求

.關係修復10步驟,可以幫助我們從潛意識做主的狀態進入意識做主的狀態
 可免掉婚姻四大殺手,
 讓你表達真正的心聲,對方還能聽下去而不會跑掉,
 而且還能增加對方滿足你需求的機率。


.你並沒有強求對方一定要改變

.你是做一個請求,而不是做一個強求
 如果你做的是強求,那你就變成了關係的恐怖份子了

.請求是,你做了我會很感激,你不做我一樣愛你

.自我成長的過程中,你自己本身得到多一點的愛
 為自己的幸福快樂負責任,給對方愛的空間
 這樣子,對方來滿足你需求的機率反而更高

.人生本來就不完美,但是我們還是可以繼續為自己的幸福快樂負責任,讓自己開心一點


●回應三步驟
 1.謝謝你打開心門,給我這份分享真正心聲的禮物
 2.我可以體會了解你在這種情況下的確會有這種感受。
 3.原諒我引發你的這個感受,我願意考慮你的請求

.感覺就是感覺,他有權利有這樣子的感受


.十個修護動作,重要的是幫助人可以戰後檢討

.傾聽的人可以一句話都不說
 傾聽的人唯一要做的事情就是點頭
 你就給對方敞所欲言的空間
 
天上最難的事情,是有一顆願意的心


●簡化的關係修復七步驟
 1.謝謝
 2.在什麼情況下
 3.我的感受是什麼
 4.我的需求是什麼
 5.我可以改進的是什麼
 6.我想請你幫助我的是什麼
 7.謝謝


我們最怕的就是,彼此應該很親近的人,心中有話都不敢講
 或是覺得不安全,不想講
 那就造成關係中間,其實大家都是很相愛的
 但為什麼會愛的那麼痛苦?因為裡面有積怨
 關係有積怨的時候,我們就會覺得關係不安全
 有時候一些心裡最深的話,反而不敢和自己最親的人講
 反而是和那些不是很親的人講,因為有安全性
 但這樣子,親密關係就損失了。

.剛開始在做這個修復的時候,你要先挑一些小的事情來做


※「乾洗」的技巧(高難度)
聽別人的話,然後扮演說者重說一次
並且在當中把有攻擊性的話省略掉


●訪問記者五步驟
 1.當時的情境是什麼
 2.你的感受是什麼
 3.有沒有什麼圖畫可以表達這個感受
 4.你的需求是什麼
 5.你希望我可以改進的地方是什麼


‧我們裡面都有一個小小孩
 我們仍然可以用這種訪問的方式,請他們把他們的心聲表達出來

.we have a lot of 3 years old in adult costume
 意思是說,我們有很多七八十歲的人
 但是裡面的心裡成熟度卻只有三歲到四歲
 他只是三歲和四歲的小孩,但穿著七八十歲的衣服在那邊給我們看

.一個人可以給別人最珍貴的禮物,是他真正的心聲和感受
 所以當任何人在給我們這個禮物的時候
 我們要仔細來傾聽
 並且,沒有人可以被勉強給禮物,每一個人有不發言的自由

.當你覺得越來越打瞌睡
 代表大家都在談油價啦、籃球啦等
 很安全、和任何人都沒有關係的事情
 但,當這個群體裡有人在禮物的時候
 你會發現你是整個人是活起來的

.禮物是不可以被逼的
 但是每次有人給禮物的時候
 如果別人仔細在聽,那個人就願意給更多禮物
 而當有人給禮物的時候
 你會發現別人會更加地給禮物

.唯有真才能帶出善和美
 很多人先求善而忘了真,後來就產生了很多很多的問題
 
.一個人可以給別人最珍貴的禮物,是你真正的心聲和感受

[筆記] 《親密之旅》Ch.08 親密關係的四大殺手,情緒調節五大步驟

這是我「聽」《親密之旅》這一套材料時所做的一些筆記
因為《親密之旅》課程本身就有附學員手冊,一些重要的要點手冊上都有
所以我這裡只是純粹做佳文重點記錄而已
想要知道更全面的主題內容或是信息內容
可能還是要自己看DVD或是學員手冊才行

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《親密之旅》 Ch.08 親密關係的四大殺手,情緒調節五大步驟

.有效處理差異和衝突,就是在幫婚姻止血

●親密關係的四大殺手
 1.否定/抨擊/輕蔑
 2.防禦性/戰火升高
 3.負面詮釋
 4.退縮/築牆


1.否定/抨擊/輕蔑

抱怨 -> 抨擊 -> 輕蔑

EX:
抱怨-「你說好七點鐘要回家的,怎麼現在才回家,現在已經八點多了」
抨擊-「怎麼到現在才回來?你怎麼老是遲到,說話不算話?」
輕蔑-「你死到哪裡去了?到現在才回來?你曉不曉得你升遷升不上去都是因為你不守時的壞毛病?」

抱怨-「你買衣服的時候,可不可以等減價的時候再買?」
抨擊-「你以為錢是從樹上長出來的啊?你這個人吃米不知米價,亂花錢,沒有金錢觀念」
輕蔑-「你曉不曉得你這樣子亂花錢,不管你買再好看的衣服,穿到你身上都變難看了!」

.抱怨是健康的,談到實際上的行為
 抨擊已經到了人生攻擊的地步
 輕蔑是看不起對方的神情言語,並且在對方最脆弱的地方故意去傷害對方

.在四大殺手中間,如果你只有心力處理一個的話,要先去處理輕蔑的問題

2.防禦性/戰火升高

EX:
「你死到哪裡去了?到現在才回來?」
[ 你以為我在外頭玩啊?要不是因為你亂花錢,我才不用在公司裡頭做牛做馬? ]
「要不是你賺那麼少,我們才不會有這些衝突」
「要不要在家裡錢用不夠的時候,你還把錢寄給那嫁不出去、沒有用的姐姐」
[ 你不可以批評我家人,你再批評我家人我就.... ]
「我就知道你是這樣沒良心的人,當初有那麼多醫生追我,我真是瞎了眼才會嫁給你!」
[ 你想要去嫁那些醫生,還不遲啊!你給我滾! ]
「你這個真的沒有良心的!(大哭)不是我滾,是你滾!」

先生就走出家門....

3.負性詮釋
EX:
.先生笑了笑,太太說「你在嘲笑我嗎?」
.太太從外面回來,先生問:「你這件衣服哪裡買的?」太太就跳起來說「你自己才亂花錢!」

.當你把別人的話語負面詮釋時,很容易造成戰火升高

4.退縮/築牆

.在婚姻關係中,很容易是女性在追,男性在逃
 
.在親密關係的衝突當中,女性還可以處理他們的情緒,但男人常常都一個一個淹死了

.當男人碰到關係上的衝突時,男人裡頭的生理狀況會變得非常地激昂,相當的情緒化
 也許他表面上看不出來,但他內在的生理和情緒反應是比女人還強烈,並且需要比女人更久的時間才能平復

當你的心跳比平常超出10次以上,解決問題的能力就會大幅減低,所以一定要懂得叫暫停

.男人要逃,是因為在乎關係但害怕破壞關係
 女人要追,是因為在乎關係但害怕失去關係

.快樂的夫妻也是有這四大殺手,只是他們不會讓這四大殺手常住他們家

※傷痛 & 怪罪
傷痛 + 怪罪 = 四大殺手
傷痛 - 怪罪 = 親密關係


●情緒金字塔

L1 憤怒     水面上
L2 傷痛、失望 水面下
L3 柔弱、親密感

.人生中最大的兩難是
 1.當我把我真正的心聲和感受告訴你時,你會反擊或離我而去
 2.當我不把我真正的心聲和感受告訴你時,你們之間就會有一道牆了

※情緒調節五大步驟
 1.從潛意識做主的狀態 -> 意識做主的狀態 
 2.標明情緒(想辦法去了解自己被挑起的情緒是什麼)
 3.歸因思維,去了解是什麼因素導致這個情緒
 4.懂得自己真正的需求是什麼
 5.幫助別人成功地來滿足我們的需求

一、潛意識做主掌控的狀態 -> 意識做主掌探的狀態

EX:電影院看鬼片的例子

EX:
-我快要生氣了
-我已經死了(無法有好的反應了)
-你能不能用好一點的方式再說一次

.溝通時,話語的部份所佔的重要性只有約7%
 其他的,很多時候是靠著非語言的訊息來幫助你了解溝通的訊息

.時光膠囊
 你小時候的經歷、感受與對那個事件的詮釋好像可以一直凍結在那裡
 直到你能夠用成人的眼光、新的人生的經驗,重新檢視過去那個事件
 你才能夠有更新思想與好的解決

二、標明情緒

三、歸因思維

A:事由,刺激
B:對剌激的詮釋
C:感覺

A:開車時,後面的喇叭聲
B:覺得後面的人嫌你開太慢、後面的人是我的朋友在和我打招呼
C:你的情緒反應,憤怒或溫馨

.生氣時,問自己:
1.「我現在所需要的是什麼」
2.「我的這個需求,有沒有辦法在對方不改變的情況下得到滿足」

.很多時候,當你知道自己的需求的時候,你就不會那麼生氣了

.每次生氣和有強烈情緒時,都是一個機會更加了解自己

.問自己,我的自我防禦是什麼,是在防禦什麼東西?
 通常是在防禦「害怕自己不被愛」

.人生有非常多的風浪,有很多是不請自來的,他會傷害你,挑起不愉快的感覺
 要解決這些不愉快的感覺,一定要知道自己的需要是什麼

※抽菸的例子(要為自己的需要來負責)
「你沒看見這裡寫著『不準抽菸』嗎」 vs 「先生抱歉,我有氣喘,能不能請你這根抽完不要抽菸?」

.自認倒楣,接受現實,自求多福,反敗為勝

.你想要用同樣的方式去得到不同的結果,那是不太可能的

.沒有辦法改變的事情,是自己的需要,就要對自己負責

.過去試著有用的方法你可以繼續用下去
 但是用了幾百遍卻沒用的方法,如果你還不改變,那思想真的是有點問題

.人生中有些事情是無法達成的,尤其是那些要靠著別人去改變的事情

.你要別人改變,就要從自己改變開始

.分清楚,一件事到底是你的需要還是我的需要
 如果是我的需要,那我就要去為我的需要負責

五、如果幫助別人成功地滿足你的需求

.90% 的夫妻想要在三大方面改變對方
 1.穿著容貌
 2.事業上更成功
 3.人格個性(更溫柔、更可信賴)



1.活在愛中的秘訣,是要先學會改變自己
2.活在愛中的秘訣,是不管對方做什麼,我自己都要做得更好
3.活在愛中的秘訣,是標明對方的長處

.我們改變自己的時候,其實是學會把很多權利收回來
 過去我們可能要靠著別人的微笑我們才會感到高興
 現在我們可以不再給別人那麼大的權利來掌控我的情緒

.夫妻會產生衝突,常常是因為觀點和角度的問題
 每一個人都覺得自己的觀點角度和做法是對的
 而對方的是不好的,不正確的
 但是,你即使找到一萬人站在你這邊,證實支持你的是對的,他的是錯的
 你還是輸了,因為對方仍然不會改變
 對方不會因為你有道理而真正的改變,因為他情緒上受傷了
 你贏了理,但是傷了情,所以變成雙方都輸了

※要點:用無條件接納的態度
告訴對方「我其實很需要這個東西,但是如果你不改變,我仍然愛你與接納你」

「不管你怎麼樣的不變,我都愛你與接納你
 但可不可以請你因為愛我的緣故,給我一份禮物
 當然我知道這是一份禮物,如果你不給我,我不會生氣
 但如果你給我,我會很感激」

.在對方做的不好,讓你傷心失望不讓你滿意,對方不肯改變的時候
 如果我們自己本身為了自己人格、靈性的成長
 我們願意自己本身先去做、先去愛
 很多時候,事情可以有比較好的解決

.當我們沒有感受到愛,不代表愛不在身邊
 當我們感受到傷害,也不代表別人故意要傷害我們
 當我們把黑白的想法轉換成百分比的想法時,很多人際關係就有解決了
 當你知道對方不是全壞,不要把對方馬上當做壞人
 特別是對方即使是有些地方虧欠了你,但你仍然可以努力地去看到那個人的好處

.我們要學習當「highlighter」,當個標明者,常常標明對方的長處

※處理衝突小秘訣
 1.告訴對方你所要的,而非你所不要的
  「別一天到晚批評我」->「我希望你注意到我的努力和進步之處」
  「你從來不管我的死活」->「我希望回家時,你問我今天過得如何」
 2.把籠統的要求變成具體的
  「你根本不會溝通」->「我希望交談時,你可以看著我,每說完一些話,就給我一些回應和支持,這樣我會很感激」


[活動] 一張紙的練習
-情境、感受、思想、需求、建設性想法和建設性行動
PS:這個我看不懂....

[每日C] 每日靈修20100724

※靈命日糧0724

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※荒漠甘泉0724
七月二十四日

『那時他們才信了祂的話,歌唱讚美祂。等不多時,他們就忘了祂的作為,不仰望祂的指教,反倒在曠野大起慾心,在荒地試探上帝。祂將他們所求的賜給他們,卻使他們的心靈軟弱。』(詩一百零六篇十二至十五節)

我們曾讀過摩西,『他恆心忍耐,如同看見那不能看見的主』(來11:27)。在上 面一段記載裏,我們又看見以色列人和摩西剛好相反。他們只會在環境順利的時候歌唱讚美上帝;環境一改變,信心也隨著改變了。他們原應該安息在那看不見的永 生上帝裏面的,可是他們卻被四圍物質的東西統治了。

有一群基督徒,他們的生活時冷、時熱;時高、時低;這是甚麼原因呢?就是因為他們被物質的東西佔住了,他們本該以上帝為中心的,卻去以環境為中心了。上帝願意我們在每一件事物上都看見祂,凡帶有祂信息的事物,一件都不能忽略。

剛才我們讀過以色列人,『那時他們才信了祂的話。』他們一直不信-直到看見了上帝的工作以後才信。當他們行近紅海的時候,他們對上帝還是懷疑的;但是當上帝為他們開了路,帶領他們過去,讓他們看見法老和他的全軍被水淹沒了-『那時他們才信。』

他們一直過著一上一下的生活,這是一種倚靠環境的心。這種信心,不是上帝所喜悅的。世界告訴我們應當『見而信』,但是上帝要我們『信而見』。寫詩篇的人說:『我若不信在活人之地得見耶和華的恩惠,就早已喪膽了』(詩27:12)。

親愛的讀者,你是單在環境順利的時候信上帝呢,還是不論環境怎樣,你總是信祂呢?-C. H. P. 信心是相信我們所不見的,信心的酬報,就是得見我們所相信的。-奧古斯丁(St. Augustine)


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※日主同行0724

日日與主同行 7月24日 呈遞國書

  主啊!身為你的門徒,我應該謹記聖職人員特有的身份與權柄。聖壇上的器皿,
要先用血聖化,然後才可獻祭,因為他們所任的是「聖職」(來9:21)。只有血能洗清
不的罪,因此,也唯有血能成就聖職。沒有一個人能替神說話,或著替神做任何事,
除非他曾被血聖化。這個意思是說除非他曾被授權,根據基督十字架上的死,來傳講
神的道理,否則沒有人能做神國的天使。

  每當上帝與人來往,祂總是通過基督在十字架為我們爭來的特權。就像一個國家
的大使必須呈遞國書一樣,每一位服事神的人,也必須證明他曾被十字架上的血所聖
化,否則,他沒有權利服事主。我有沒有這張特別證書?或著我只是個假先知?

  然而道理還不止於此。光有這張神的特使證書,並不就等於我願意領受這些特權
。很多人已受寶血洗清、已得特權,然而卻拒絕領受這些特權。基督的肢體中充滿了
許多這種放棄權柄的人,他們之所以放棄權柄,往往是因為自私、害怕,或著對神對
人漠不關心。要成為神的僕人,我們需要血和油。血代表上帝的呼召,油代表上帝的
大能,二者都是成功有效的服事所必不可少的。

  大祭司的敬拜中,無時不使用血與油,我也應該如此,不停地省視上帝對我的呼
召與恩賜。我供奉聖職所用的器皿,必須每天獻在主的面前,經祂鑑察,以求合祂旨
意。唯有如此,我才算呈獻了我的特使證書,也唯有如此,我才做到了保羅所說的:
「我們有這寶貝放在瓦器裡,要顯明這莫大的能力,是出於上帝,不是出於我們。」
(林後4:7)
  
  求你使我仍得救恩之樂,賜我樂意的靈扶持我。我就把你的道指教有過犯的人。
罪人必歸順你。」(詩51:12~13)

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※靈命日糧0724-缺
※荒漠甘泉0724-信而見vs見而信,我們是哪一個呢?
※日主同行0724-血代表上帝的呼召,油代表上帝的大能

[每日C] 20100723

●每日靈修
http://lalatry.blogspot.com/2010/07/20100723.html
※靈命日糧0723-缺
※荒漠甘泉0723-黑點與音符的故事
※日主同行0723-沒有什麼是上帝不知道的,好好對自己的人生負責吧
※撒迦利亞書5~6-上帝無所不知,必對我們所做一切都有回應

●每日佳句


●每日感恩
1.今天去看花泉的表演,新的體驗,增廣見識
2.和家人一起去吃大餐,關係++

●每日禱告
1.和家人有好的相處,也為家人的得救禱告
2.有好的休息
3.預約籌備,忠心同心,合神心意。

2010年7月23日 星期五

[筆記] 《親密之旅》Ch.07 四種依附型態與親密關係

這是我「聽」《親密之旅》這一套材料時所做的一些筆記
因為《親密之旅》課程本身就有附學員手冊,一些重要的要點手冊上都有
所以我這裡只是純粹做佳文重點記錄而已
想要知道更全面的主題內容或是信息內容
可能還是要自己看DVD或是學員手冊才行

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《親密之旅》 Ch.07 四種依附型態與親密關係


.愛情之所以吸引人,是因為人最大的兩個心理需求都可以同時在愛情中被滿足
 1.被人無條件接納
 2.在你的愛人心中局首位

.所有愛情關係都是親子關係

人在什麼時候最容易戀愛?在你危險的時候,在你缺乏的時候,在戰爭的時候
 在你自己本身窮途末路,很潦倒的時候,旁邊的一個人,你並沒有期望他應該對你好的
 他只是稍微給了你一點注意力,你就很可能會愛上他了

※四種依附型態
 一個媽媽和孩子在房間裡玩,然後媽媽離開,觀看孩子面對媽媽離開與回來時的反應:
 1.安全型-走時哭一下,回來開心一下(黏夠了就要自己的空間)
 2.逃避型-走時回來都沒反應,但其實裡面有,只是沒有表現出來
 3.焦慮型-走時大哭,一直哭;媽媽回來狂抱,甚至打媽媽
 4.紊亂型-媽媽走時想叫媽媽不走卻不知道該怎麼做;媽媽回來時張開雙手卻往後倒退

1.安全型的人:
 -看自己是好的、行的(有能力的)、有價值的
 -看別人也是好的、行的、有價值的
 -情感較成熟,有彈性,對人有信任感
 -能適度依賴,也不怕被人依賴
 -能給人空間,也能與人親密

2.逃避型的人:
 -看自己是好的、行的、有價值的
 -看別人卻是不好的、不行的、沒價值的
 -過度需要掌控,不分享感受
 -不易信任或依靠別人,怕被別人依賴
 -傾向以事、物取代人際情感交流
 -別人較常抱怨的是他(她)太獨立,不讓人親近

3.焦慮型的人:
 -看自己是不好的、不行的、沒價值的
 -看別人卻是好的、行的、有價值的
 -對愛饑渴,怕被拋棄,怕別人不想與他親近
 -過度敏感,容易受傷、對親密對象常常愛恨交加
 -別人較常抱怨的是,他(她)情感太過依賴,不給人空間

4.紊亂型的人:
 -看自己是不好的、不行的、沒價值的
 -看別人也是不好的、不行的、沒價值的
 -對愛饑渴,卻充滿懼怕,無法信任人
 -徘徊於麻木、拒人於千里之外的極端逃避型,和焦慮、常被強烈情緒淹沒,對親密對象愛恨交加的極端焦慮型之間


.愛人可以好痛啊
 你愛的那個對象,有可能是會造成你最大痛苦的對象

.18個月大的孩子的依附型態,可以預測到18歲的孩子的依附型態
 每個人腦裡大約有1000億個腦細胞
 一個IQ100 的人,一個細胞可以和1000個細胞產生連線
 一個IQ160 的人,一個細胞可以和10000個細胞產生連線
 這些連線,和經驗有關係
 人生的第一年,連線的產生很快,因為嬰兒就像一塊海綿一樣,吸收非常多的東西
 學習就是在產生連線
 第二年,上帝的創造裡,人腦會開始做些修剪的工作
 人腦的細胞也是用盡廢退
 你常用的細胞,就產生習慣(依附的型態)

有意義的愛的連結是天下人間最重要的事情

.父母的愛是安全感的基礎

.基因是可以控制你一生的東西
 但你旁邊的人際經驗卻能幫助你取決哪些基因會發展出來,哪些基因不會發展出來
 =>你可以靠著後天的學習,外在的影響,幫助一個人改變他基因的表現

.以前的人際關係,會影響到他大人的人際關係

.依附型態為安全型的人,和他在一起是有福的

.人生中親密關係中的兩難,一個是怕被拋棄,一個是怕被吞吃

.許多時候,孩子們有情緒的時候,他們沒有情緒的字眼可以表達
 幫助孩子標明情緒,就可以幫他疏導情緒
 而且幫助孩子知道情緒不是可怕的,是經過後還是可以出來的

.受傷的人會傷人
 

※請問比較注重/不注重穿著打扮的女生比較容易離婚?  比較注重的比較不容易離婚
※請問比較注重/不注重穿著打扮的男生比較容易離婚?  沒差

●問
.問:你的依附型態是哪種?
.問:你在原生家庭裡,和父母的依附經驗是怎樣的?

.過去人生的情感經驗已經註冊到你的腦筋裡頭
 但我們的腦可以藉著一些愛、一些可以滋潤我們的人際關係,
 重新建立產生新的連線,可以幫助我們疏導我們的情緒,
 這是為什麼關係那麼重要,
 和你關係越親近,和你在一起的人,是越能夠醫治你的人
 
.在處理衝突時,趕快問自己「我現在所需要的是什麼」,這很有幫助

.當你有一個體會的時候,你不能簡單地認為別人已經懂得你的思想與感受
 你只能自己去表達,而且表達得非常準確,人家才會明白和了解

.外向的人要發展內向的部份,內向的人要發展外向的部份

.成熟是,你可以又感性又理性
 你不足的部份,你就去把他補足

.我們受的教育常要我們壓抑我們的感覺

.我們很容易快地就跳到第四點,我們不會描述我的感覺,就直接跳到「我需要」
 以致於對方很難接受我們的需要

.我們很容易直接把我們意見告訴對方,而沒有去重覆對方的話

.很多時候我們所表達的,是我們的意見,而不是他想要讓我們說的一些話

.回應者可以問「還有什麼不滿足的嗎?」

.我就算跘倒或是摔倒,我也是倒在有安全感的朋友裡面

.有的時候就算你們兩個講不同的語言
 但你們的那個「願意去聽」,這就鼓勵對方努力來講


[活動] 表達感受與傾聽練習
<角色:懇談者>
描述一個與伴侶無關的事件與感受
 1.當....(事件、情境)
 2.我覺得....(感覺的形容詞)
 3.這感覺好像....(語言圖像或片語)
 4.我所需要的是......(了解、標明、表達內心深處的需求)

<角色:傾聽者>
請用自己的話複述懇談者的語意,直到懇談者覺得被了解


[特殊練習] 生命線分析(略,請看課本)
[特殊練習] 生命中的重要他人(略,請看課本)
[特殊練習] 生命中的天使(略,請看課本)