[筆記] 《親密之旅》Ch.03 了解差異與衝突

這是我「聽」《親密之旅》這一套材料時所做的一些筆記
因為《親密之旅》課程本身就有附學員手冊，一些重要的要點手冊上都有
所以我這裡只是 純粹做佳文重點記錄而已
想要知道更全面的主題內容或是信息內容
可能還是要自己看DVD或是學員手冊才行

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《親密之旅》　Ch.03　了解差異與衝突


．Ｑ：夫妻差異大比較容易恩愛，還是較相似比較容易恩愛？哪者比較容易離婚？
　Ａ：臨床實證研究，夫妻的相似差異度，和離婚率是沒有相關性的
．四種人格向度
1.外向和內向
2.一次看一片森林/一次看一棵樹
3.邏輯思考/情感豐厚
4.組織嚴密/彈性
結果統計發現
第一號到第三號最高的配對組合都是「象度完全不一樣」(EX外向娶內向)
．
有相當多的人，會和自己非常不一樣的人結婚
婚前可能相當的吸引，當然會經過一段磨合期，因為個性不一樣，會有很多的差異與適應
但只要他們能夠好好的學習愛，經過那一段衝突調適的時間
最後，很多人都可以進入婚姻幸福的狀態

．人生有很多風浪
每個人都只有四種禮物
如果夫和妻都一樣，那麼就只有四種禮物
如果夫和妻不一樣，那就會有八種禮物

．Ｑ：夫妻吵架多比較容易離婚，還是吵架少比較容易離婚？
　Ａ：臨床實驗的結果，吵架次數多寡不能預測夫妻是否會離婚
真正能夠預測的是，夫妻懂不懂得處理他們之間的差異和衝突

．Ｑ：那些快樂幸福的夫妻，是不是到最後，他們兩人中間的問題通通都解決了？
　Ａ：不，按照實證研究，就算是非常快樂幸福的夫妻
　　　他們之間仍然有69% 的問題無解
　　　EX：快慢、外向內向、感性理性....
　　　這些東西可說是一輩子不變，只是幸福快樂的夫妻沒有讓他們成為問題
　　　他們懂得和這些差異和平共存，並且把這些差異變成生活當中的調味料

．衝突像是個危機＝＞危險＋機會

．任何關係，只要想要變得親密，衝突就一定是不可避免的
　任何關係，親密到一個地步，就一定會有衝突
　因為雙方的個性和需要都是完全不一樣的

．夫妻之間會衝突的事情，通常都是雙方都很在意的事情

．懂得處理衝突，可以讓夫妻更加彼此了解，使親密關係更上一層樓

．哈佛有個研究指出
　人與人之間的衝突，很少是和「事實」有關
　大部份都是與一個人對這個事實的「解釋」，「角度」、「看法」，和雙方的價值有關
．飛機的故事
　Ａ收到消息：目的地那裡天氣不好，不能飛
　結果Ｂ在目的地那裡說，這裡天氣很好啊！
　但其實有問題的是，飛行過程中有地方天氣不好，不能飛
　這和ＡＢ其實是無關的

．過去所受的創傷，我們會在我們親愛的人身上加倍討回
　我們很多人現在在打的仗，不是我們現在的仗
　我們是在打過去還沒有處理完的糊塗仗

※瞎子摸象和雙贏的原則
．每次要吵架時，請記得
　「也許我看到的事情千真萬確，但我仍然有錯的可能性」

．對方會改變的唯一理由是當對方感受到你的愛

．家不是一個爭辯誰對誰錯的地方，家是一個講愛的地方
　你有了愛，很多事情就變對了

．大多數的夫妻都很想要「努力改變對方」
　但你越努力改變，對方越不去改變
　很多時候都是你放棄了，對方才開始改變

※人在衝突時的五種模式
　1.攻擊(fight) 反擊
　2.逃跑(flight)
　3.涷結(freeze)　不知道該怎麼辦
　4.屈就 (submit)
　5.解決(Collaborate)

※五種應變型態
　1.指控型　Blamer　　　　　　　　　　　　攻擊
　2.小丑型　Irrelevant / Mascot　　　　　　逃逸、避重就輕
　3.電腦型　Super Reasonable / Computer　凍結、冷戰
　4.討好型　Placator　　　　　　　　　　　 屈就、順服
　5.真誠型　Congruent　　　　　　　　　　 尋求雙贏

．涷結－我不和任何人有任何交流
　凍結型讓人很受傷

．我們要讓自己本身安全起來
　我自己本身不安全的話，我沒有辦法去愛別人
　我有自尊心自信心有自我價值感
　我就有多一點的空間，我可以去愛別人
　我比較不怕被傷害
　我可以有多一點的愛給別人
　我們愛別人的時候，別人就愛回來

．真誠型是什麼？
　真誠型的表現是「一個人懂得自己是誰，也容忍別人做他自己」
　每個人按照他天生的特性被接納

．真誠型會做自己
　並且，比較懂得表達他的需求（不亢不卑地表達他的需求）
　他了解他的思想，他的感受
　他有辦法表達他的思想和感受
　他也有辦法傾聽，讓別人表達他們的思想和感受
　真誠型的人會希望達到「雙贏」的局面