[筆記] 《親密之旅》Ch.05 原生家庭對人格和親密關係的影響

這是我「聽」《親密之旅》這一套材料時所做的一些筆記
因為《親密之旅》課程本身就有附學員手冊，一些重要的要點手冊上都有
所以我這裡只是 純粹做佳文重點記錄而已
想要知道更全面的主題內容或是信息內容
可能還是要自己看DVD或是學員手冊才行

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《親密之旅》　Ch.05　原生家庭對人格和親密關係的影響

．差異容易造成誤解，但不是造成離婚的理由

．差異的來源
　－性別差異
　－種族差異
　－城鄉差異
　－原生家庭的差異

．你記得的事情對你影響比較大，還是你不記得的事情對你影響比較大？

．一個人從小的經驗，會影響到他將來待人處事的方式

．認同施暴者，你可能會....
　認同受害者，你可能會....

．每個孩子都需要愛和管教

．你從小沒有解決的需求，你將來進入親密關係，你會加倍討回

．親密關係就像是兩個人在漆黑的房間裡跳一隻很難的舞

．我們都不知道為什麼我會有那麼強烈的情緒

．我們都在漆黑的房間跳舞 vs 看清楚自己與對方的原生家庭

．當你學成熟的時候，回到你的原生家庭，就會知道成不成功了

．當你沒有感受到愛時，並不代表愛不在身邊
　當你受傷的時候，並不代表別人故意要傷害你
　別人可以無心，但你可能受傷

．夫妻在一起，一定要懂得對方愛的語言和解決衝突的模式

．很多時候，你從小經歷過的一些非常強烈的感覺，通常會對你的生命造成決定性的影響

‧內在誓言（請聽DVD)
　EX：我絕對不要再穿裙子
　EX：我絕對不要再讓人知道我心裡的想法
　
‧情緒過敏/情緒按鈕（請聽DVD)

．夫妻是兩人在共譜最美的一隻人生之舞
　只是這隻舞非常難，並且兩人還是在伸手不見五指的房間裡頭
　所以夫妻需要把燈打開，看見對方原生家庭裡所產生的問題

．強迫性重覆（請聽DVD)

．兩個不快樂的人，很難建立快樂的關係
　每個人都要學習成為「Happy Single」
　你要成為快樂健全的個人
　你們進入婚姻之後，才能幸福

．如果兩個人都不健康，兩個都是心靈上的乞丐
　兩個人都沒有錢，兩個人伸手和對方要錢，要對方先給他錢
　在這種情況下，一方先給了對方錢，但是對方付不起，沒有辦法給回來
　所以後來就只能痛痛苦苦的分手了

．問自己　
　你從小最沒有得到滿足的心理需求是什麼
　你從小常常有的負性的情緒是什麼？
　你從小的在哪一一方面最容易情緒過敏？

．有人把自己稱為 promise keeper
　認為自己是不可以改變的
　每次我生氣都是你惹的

．婚姻暴力的人好像是說，我不準外面有風吹
　他要控制裡面情緒的溫度時，他是企圖要冷卻整個地球，然後把窗子打開，
　希望可以冷卻自己的溫度，但這是很不智慧的做法
　最好的做法是什麼呢？是你把窗戶都關起來，然後自己開冷氣
　這是自己來處理情緒，自己調溫的辦法
　又或者
　我想睡覺的時候，但是光天化日之下，陽光太強
　你要我把所有的窗子全部都關起來嗎？
　還是我拿個眼罩，把自己的眼睛罩起來就好了？
　這就是說，我們每一個人都要為自己的情緒負責

．你沒有辦法控制風不吹，但你可以控制風帆去抵達目的地

．最沒有影響力的人，往往是那些絕對不接受別人影響的人


．人生中間，每個人都有不同的心理需求
　當一個人的心理需求得不到滿足的時候，他會想辦法去得到滿足的
　所以，不要擋別人的路
　別人要去達成他的心理需求時，不要去擋對方的路

．原生家庭的影響，我們要打開這個潛意識的燈
　我們不要用原生家庭來當藉口
　因為你自己的幸福快樂，是操在你的手中
　過去原生家庭所發生的事情，你不需要負責任
　但是從今天開始，你所做的每一個選擇，你都要自己負責任
　請記得，你現在就是你的子女的原生家庭
　你在重新創造一個文化
　過去不對的事情，不要持續下去
　過去好的祝福，你要把他傳承下去