[筆記] 《親密之旅》Ch.02 智慧存款

這是我「聽」《親密之旅》這一套材料時所做的一些筆記
因為《親密之旅》課程本身就有附學員手冊，一些重要的要點手冊上都有
所以我這裡只是純粹做佳文重點記錄而已
想要知道更全面的主題內容或是信息內容
可能還是要自己看DVD或是學員手冊才行

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《親密之旅》　Ch.02　智慧存款：了解愛的語言，建立愛的帳戶

．全世界的一個普遍現象
　夫妻在結婚之後，特別是在第一個孩子出生三個月之後
　婚姻愛情的滿足強度就開始下降，降到差不多是中年危機的時候

．離婚高峰
1.婚齡5.2年（大多是因為兩人不知如何處理差異和衝突）
2.婚齡16.4年（喪失友情）

．中國諺語：「沒有關係，就什麼都有關係；有關係，就什麼都沒關係」

※love bank(愛情銀行)
　人和人之間都有個感情的帳戶，
　每次你做了讓對方覺得舒服，讓對方笑，就是在對方的帳戶裡存款
　每次你讓對方哭，受挫折，受痛苦，你就是在你們的愛情銀行中提了款
　存款豐厚，什麼都是小事情
　存款不足，赤字連篇，就很容易什麼都變大事情
　
．存款時，要投其所好，而非給己所要


※愛之語
　1.精心的時刻(花高品質的時間在一起)
　2.精心的禮物(精心為重，價值為輔)
　3.服務的行動
　4.身體的接觸(很多時候口語上表達不出來的愛，可以藉著身體的擁抱讓對方感受到你的愛)
　5.肯定的言語(讚美/感激/鼓勵/想念對方的話)

．會洗碗的先生通常活的比較久
　＝＞夫妻關係比較好的男人比較容易自願去洗碗

．大多數的女性需要親密的擁抱

．中國人的問題常常是「愛在心裡口難開」

※存一進百的訣竅
　1.按照對方「愛的語言」去存款
　2.看到對方有需要的時候(EX：對方做錯事的時候)你以恩慈相待
　3.家人和外人有衝突時，站在家人這一邊
　　就算是家人有錯，也先在外人面前支持他，回家後再和對方講理


．很多人做了非常多的努力，但卻在最後因為一點點小小的抱怨而前功盡棄

．如果你不知道對方的愛的語言是什麼，那就多注意對方最常抱怨你什麼
　那很可能就是對方的愛的語言

[活動] 存款練習
　1.心中先想定一個親密關係
　2.在所有正向形容詞中間，所有合適形容對方的，你都在下面劃一條線
　3.在這些合適的裡面，圈三個你認為最適合描述對方優點的
　4.想一件對方對你所做的，讓你覺得感激的事項

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千萬不要小看存款練習，我原本也覺得這沒什麼
但卻也被影片中「實作」所帶出來的驚人效果所震撼到！
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．中國人怕什麼？稱讚多了對方就驕傲嘛
　但是，我們為什麼那麼在乎別人的謙卑呢？
　所有的臨床實證都講出
　「一個人真正會改變，是那個『增強』的原則」
　＝＞真誠、適度的讚美與肯定，能助人發揮潛能，一種行為得到鼓勵就會不斷重複
　　　這樣的重複會帶來增強的效果

．一星期能表達感激五次以上的人比別人：
　1.更快樂
　2.更健康
　3.更能處理壓力
　4.更樂觀
　5.更願意幫助人


‧活在愛中的秘訣
　任何關係，只要親近，你遲早會有失望和受傷
　沒有衝突沒有受傷的關係不夠深刻，受傷了以後懂得去醫治

．對方傷我們的時候，很多時候不代表他沒有愛過我們
　他可能其他地方是可以讓我們感受到愛的
　我們要學習像電腦掃描，去掃描那些對方對我們任何一點的善意，和對方過去對我們好的地方
　這樣子你心中的痛與苦毒才會慢慢的化解
　要不然的話，我們一直記恨
　就好像天天喝一杯毒藥，這對我們身體是很不好的
　但如果你去看到那些標明對方的長處，對方真的會越做越好

．請記得，對方不是電燈的開關
　人比較像是照相機，有10秒的延緩動作，要按下去10秒後才有反應
　所以如果你做了什麼，對方沒有馬上反應，請繼續很有耐心地去存款

．一個人可以給別人最珍貴的禮物，是你真正的心聲與感受
　但是我們不要把這個最珍貴的禮物隨便給任何人
　我們給那些通得過我們安全性測驗的人
　同時，當我們知道別人給我們禮物的時候，請細心來傾聽
　你要記得，當我給你禮物的時候，我是把一朵最美的花呈現給你
　當你對他嗤之以鼻，或是把他丟在地上踩一踩的時候，這是很痛的

　別人給你真心的禮物，你一定要珍惜

[活動] 愛在彼此思維空間中
skip（忘了）
總之概念就是"愛就是常常想起對方"，譬如回家路上看到對方愛吃的東西就買給他吃
雖然只是個小動作，但卻代表著「他記得我」...etc


．那些在離婚邊緣的夫妻，他們完全不知道他們所愛的人心中在想些什麼
　而且就連任何好的記憶都忘掉了
　所記得的都是彼此傷害

．愛情關係是最棒的醫治關係