[分享] 事出必有因－面對他人的情緒

『事出必有因』　這是昨天讀約伯記６章，讓我印象深刻的一段話....

PS：約伯記我也看過不少次了，這次看到這句話也蠻意外的
　　不過多少也是因為有讀到《為了神的愛》的緣故（裡頭有提到這個主題）


是啊，事出必有因
約伯記6:5
# 野驢有草料還會哀鳴嗎？牛有飼料還會窮叫嗎？

然後，讓我想到可以好好應用的部份，是用在「面對人的情緒」這個主題上......

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昨天，因為臨時的一通電話，完全影響了我晚上的安排與行程
其實我是有情緒的，其實我是不太高興的
因為覺得被強迫，感到不被尊重，影響我的計劃，干擾我的行動等等
不過....
也是啦，我承認與同意那突發事件的必要
只是，不好的感受依舊強烈......

『情緒是我們的好朋友，因為它會告訴我們「我怎麼了」』

每次有情緒的時候，都是我們好好認識自己的時候
無論是憂傷，憤怒，焦慮，恐慌等等....
很多時候，只要我們能夠明白我們的情緒來源，我們就可以比較好處理情緒了


「事出必有因」，一個人如果有情緒，那通常是因為有某些原因造成的。
我自己有情緒時是如此
那麼，其他人呢？

這讓我想到，『面對他人的情緒』，這個主題
尤其是面對他人的不耐煩、憤怒、指責、生氣的時候......


前幾天在網路上看到兩個小故事（http://goo.gl/hkcNGQ）
第一個故事是一個媳婦和婆婆抱怨他的兒子如何如何....(以下節錄)

　年輕的媳婦一時忍不住，對婆婆吐苦水，
　抱怨先生對內懶惰不會做家事，
　對外連認路都會出差池，做什麼錯什麼。

　但是這位現代婆婆很聰明，她聽完媳婦抱怨後，
　只微笑說出一句話：「可是有一件事他做得最對。」

　「什麼事？」「就是娶了妳啊。」

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第二個故事，是一對新婚夫妻，
先生原本答應太太一起吃晚飯，但因公司臨時要加班而....(以下節錄）

　某天，先生本來答應要和她一起吃晚餐的，卻又因為加班臨時取消。
　太太一個人在家中生氣，待先生開門回來時，忍不住劈頭一陣牢騷：
　「今天不加班，公司就會倒嗎？
　　幹嘛把自己弄得這麼累，不能跟老闆說你不能天天加班嗎？」

　沒有任何先生，可以忍耐在自己疲憊不堪時被太太潑冷水。

　可是，疲倦的他卻溫和的對太太說：
　「妳知道嗎，我在加班的時候，想妳是我唯一的安慰。」

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在這兩個故事裡，都有一個憤怒的人
婆婆在面對抱怨的媳婦，以及先生面對妻子的責難時，能夠如此回應
我自己都覺得相當有智慧，相當不容易（因為要先不進入防禦姿態）
但....

『事出必有因』

如果，也許，我們在面對他人的指責或責難時
或著說，當我們在面對他人「不正常的情緒」時（諸如抱怨、沮喪、憤怒、責備等等時）
如果我們可以早點想到「事出必有因」
然後，更快速一步地去想到、了解、感受到對方的感受與需要
也許
我們就可以不會那麼快被激怒，反擊
也許
我們就能更多明白了解，聽見對方在情緒之下的「需要」
然後
用正確的方式來回應了



『事出必有因』

約伯記的這一段話，引出的這一句話，面對著自己的情緒，想著他人的情緒表達....
也許
未來我們在面對人際衝突時，可以更有智慧，也更能夠知道如何用正確的方式來回應他人的情緒